Použití Facebook snižuje emocionální pohodu

Sociální sítě jsou jedním z nejlepších vynálezů posledních let. Za necelé desetiletí změnili náš způsob vztahu a nějakým způsobem i naše životní zvyky.Téměř bez toho, abychom si to uvědomili, jsme je začlenili do každodenního života. A přestože existuje mnoho typů, bezpochyby největší sociální sítí na světě je Facebook.

Projekt, který začal jako malá stránka umožňující studentům vysokých škol setkat se se svými kolegy z fakulty, Pro mnoho lidí se stala základním životním kamenem. Od platformy kontaktovat staré přátele až po základní strategii pro rostoucí počet podniků. Facebook byl ponechán přijít.

Ne všechno je však tak krásné, jak se zdá na první pohled. Studie provedená vědcem Mortenem Tromholtem z Univerzity v Kodani v roce 2015 a publikovaná v časopise Kyberpsychologie, chování a sociální sítě potvrzuje to nadměrné užívání Facebook negativně ovlivňuje naše emocionální zdraví. 

Navzdory tomu, Facebook stále zaujímá centrální místo v našem každodenním životě. Měli bychom se obávat toho, jak tuto sociální síť využíváme? Nebo naopak, je to jen falešný poplach? Věda zřejmě naznačuje, že se musíme naučit lépe ji používat. Pojďme se prohloubit.

Jak používání Facebook snižuje emocionální pohodu??

Jak jsme řekli, nadměrné používání Facebooku souvisí s vyšší úrovní emocionální úzkosti. Dále vám říkáme, jak nás ovlivňuje.

Nadměrné používání Facebooku snižuje emocionální pohodu a ovlivňuje náš mozek.

1- To nás nutí porovnávat se s ostatními

Pokud často používáte službu Facebook, budete vědět, že ji většina lidí nepoužívá k nahrávání nedůležité fotografie ze dne na den. Naopak, tato sociální síť Je to přehlídka těch nejúžasnějších zážitků, které zažívají ostatní. Něco jako divadlo štěstí, ve kterém ostatní a i rád jsou potleskem úspěchu.

Takže, pokaždé, když otevřeme Facebook, můžeme se setkat s přáteli, kteří cestují po celém světě s batohem, lidé dělají zajímavé aktivity, zasněné krajiny ... A mezitím sedíme doma a díváme se se závistí na životy druhých.

Vzhledem k tomuto panorama, jedním z nejběžnějších způsobů chování je porovnat se s ostatními. Problém je v tom, že toto srovnání není realistické, protože na Facebooku vidíme jen ty nejlepší okamžiky života jiných lidí. Z tohoto důvodu, pokud máte pocit, že váš život není dost dobrý, když používáte Facebook, zeptejte se sami sebe, zda jej příliš nepoužíváte..

2- To nás činí apatickým

Jeden z nejvíce studovaných jevů v psychologii je naučen bezmocný. Týká se to k pocitu neschopnosti, který člověk zažívá, když chce opustit určitou situaci, která vyvolává nepohodlí a bolest a nedosáhne se.

Některé studie ukazují, že Facebook snižuje emocionální pohodu lidí učit jim spoustu hrozné situace, které nemohou udělat nic pro změnu. Například zprávy o katastrofách, zločinech, velmi negativních osobních situacích ... Proto mnohokrát zažíváme stavy nedostatku motivace, zájmu a nadšení.

3- Nasycuje nás informacemi

Jako by dva předchozí body nebyly v posledních letech dost znepokojivé byla zkoumána nová proměnná: vliv, který má přebytek informací na mozek.

Naše mysl se vyvinula v prostředí, ve kterém informace byly vzácné. Proto náš mozek není připraven pracovat s velkým množstvím dat, která máme v moderním světě k dispozici. Z tohoto důvodu Facebook snižuje emocionální pohodu svých uživatelů tím, že je bombarduje odpojenými nápady, které je po použití činí apatickým a bez energie..

Také, tento přebytek informací může způsobit zvýšení úzkosti a stresu obvyklých uživatelů sociální sítě. I podle časopisu Výzkum chování, Neustálé používání Facebook může snížit mozkovou šedou hmotu.

Jak vidíme, nadměrné používání Facebooku má důsledky, kterým se můžeme vyhnout, pokud budeme vědomě a umírněně využívat této sociální sítě. Proto, pokud si všimnete, že se vaše pozornost zmenšuje nebo že vás nepohodlí zaplavuje pokaždé, když navštívíte Facebook, možná bude pro vás dobré zkrácení hodin této sociální sítě.

Závislost na sociálních sítích Závislost na sociálních sítích je novým problémem mezi mladými lidmi. Tato závislost byla popsána jako návykovější než alkohol a tabák. Přečtěte si více "