Pozitivní myšlení, emoce, chování a zdraví

Myšlení je svobodné, nestojí peníze, děláme to a můžeme to udělat všechno, z tohoto důvodu používáme naše myšlenky k tomu, abychom co nejvíce využili našich emocí. Negativní myšlenky vytvářejí spoustu úzkosti, spoustu emocionálních nepohodlí a značně mění chování lidí tak, že ruší jejich zážitky, okrádají nás o pohodu a harmonii se sebou samými as ostatními, mohou dokonce způsobit vážné psychosomatické poruchy, ale nejhorší pokračování je to, že způsobují takový stav nespokojenosti, smutku, nejistoty, úzkosti a takového nedostatku vitality a fyzického a duševního nepohodlí tak velikého, že život je postupně konzumován, což způsobuje impotenci, bezmocnost, podrážděnost vůči všemu, nelibost a neschopnost přežít a udržet iluzi pro život a to, co nás obklopuje.

V tomto článku o psychologii budeme hovořit pozitivní myšlení, emoce, chování a zdraví.

Také by vás mohlo zajímat: Vánoce, nejlepší čas sdílet pozitivní emoce

1. Pozitivní myšlení
2. Zdraví
3. Vztah mezi pozitivním myšlením a zdravím
4. Jak si myslet pozitivně
5. Výhody pozitivního myšlení
6. Negativní a pozitivní emoce
7. Učení opakováním
8. Zjištění chyb
9. Vyvarujte se starostí o to, co se nestalo
10. Psychoterapie
11. Shrnutí

Pozitivní myšlení

pozitivní myšlenky naopak pozitivní emoce (radost, touha, štěstí, iluze, tělesná pohoda ...), ale také mnoho chování zaměřené na uspokojení a řešení problémů. Bylo prokázáno, že ti, kteří mají rádi tyto emoce, zvyšují svůj zdravotní stav. Tam je dokonce mluvit až o 10 let rozdíl.

Když je nálada bezútěšný život obecně je depresivní, ale pokud se nálada zlepší, sociální vztahy, naděje do budoucnosti, iluze pro všechno je mnohem aktivnější, odměňující a pozitivní.

Žijeme ve společnosti, která nás stále více žádá o více, což vyžaduje titanské úsilí o zvýšení hmotného zboží, společenské prestiže a všeho, co je prezentováno jako žádoucí, ale které končí zdravím člověka. Vždy je někdo, s kým se může porovnávat a vždy najdeme někoho, kdo je nad námi a kdo má víc než my.

Jsme ve společnosti, kde štěstí je hledáno především A to je to, co prodáváme: pláže, cestování, auta, hotely, večírky, drogy, prodej, soutěže, drahé a levné oblečení, půvab ... Mnoho lidí si myslí, že kdyby měli spoustu peněz, byli by nesmírně šťastní, protože by si mohli koupit štěstí, ale ne. takto se nacházíme s vysokou mírou deprese, úzkosti nebo jiných patologií.

Zdraví

zdraví je výsledkem rovnováha mezi tělem a myslí. Z tohoto důvodu jsou psychologické aspekty stále důležitější, a to jak ve zdraví, tak především v nemoci. Lidé, kteří se cítí šťastní a šťastní, jsou mimo jiné méně náchylní k rozvoji srdečních onemocnění, mimo jiné ve srovnání s těmi, kteří mají sklon k pesimismu, smutku nebo pocitu nešťastnosti. Kromě toho, že pozitivní postoj k životu ji prodlužuje a v případě nemoci pomáhá posilovat imunitní systém. To je dokonce důležitým faktorem v procesu zotavení některých vážných patologií takový jako rakovina.

optimismus je pro zdraví zásadní, Pesimismus jako postoj k životu způsobuje mnohem křehčí fyzické zdraví, větší depresi, větší úzkost, větší fyzické a duševní napětí a v důsledku toho vyšší úmrtnost. Četné průzkumy to dokazují.

úzkost, tento pocit trvalé zátěže, z neustálé emocionální nepohodlí, vyvolává velmi překvapivé změny ve fungování mozku, našich vnitřních orgánů a v hormonální konstelaci. Pomocí různých studií bylo zjištěno, že minuta věnovaná negativním myšlenkám nechává imunitní systém po několik hodin v choulostivé situaci způsobené fyzickým a emocionálním stresem, který způsobuje..

Pokud se trochu zastavíme, abychom přemýšleli, jaké změny se mohou vyskytnout s nadbytkem starostí a úzkosti, vidíme například, že má schopnost zranění neuronů paměti a učení nachází v hipokampu. To také ovlivňuje naše intelektuální schopnosti, protože zanechává bez krve zásobování těch oblastí mozku, které jsou nezbytné pro rozhodování.

Dobře, ¿Máme prostředky na boj proti tomuto vnitřnímu nepříteli, nebo je to jen moudrá věc? Cenným zdrojem proti obavám je zaměřit pozornost na praktikování např. abdominální nebo diafragmatické dýchání, který sám má schopnost produkovat změny v mozku. Upřednostňuje vylučování hormonů, jako je serotonin a endorfin, kromě zlepšení ladění mozkových rytmů mezi oběma mozkovými hemisférami.

Vztah mezi pozitivním myšlením a zdravím

Nedávný výzkum ukázal korelaci mezi pozitivním myšlením a tělesným a duševním zdravím. Tato myšlenka jasně ovlivňuje náš fyzický a duševní stav. Osoba s negativními myšlenkami se bude cítit depresivní, úzkostná, s nízkou motivací a nízkou sebedůvěrou, bude náchylnější k prezentaci bederního, krčního, žaludečního, kardiologického nepohodlí ... Pozitivnější postoj k životu zlepšuje kardiovaskulární systém a krevní oběh, zlepšuje dobrou náladu i funkční a kognitivní kapacitu, ale především výrazně zlepšuje zdraví.

Pozitivní emoce hrají velmi důležitou roli "nejen v prevenci nemocí, ale také v jejich prognóze, protože je dosaženo rychlejšího zotavení". „Lidé, kteří podporují pozitivní emoce, budou mít lepší předpovědi a budou čelit stejné nemoci než ti, kteří ji nemají.”.

Společná odpověď, jako je úzkost v určitých situacích se projevuje nejen ve výrazu tváře, ale také vytváří vnitřní fyziologické změny, jako je tachykardie, pocení, třes, sucho v ústech, zvýšené svalové napětí, bolest v tahu ... Onemocnění bude sníženo nebo zvýšeno v závislosti na tom, jak si říkáme věci a jak interpretujeme události a stresové okolnosti každodenního života. velmi důležitou roli hraje samotný způsob života.

Pokud úzkost nebo stresová reakce způsobuje častou, trvající nebo intenzivní fyziologickou aktivaci, postižené orgány se nemusí zotavit a v důsledku toho se může vyskytnout fyziologická porucha v několika nebo pouze v jednom orgánu. Nervové, endokrinní a imunitní systémy jsou úzce spjaty s množstvím anatomických a fyziologických cest, které mezi nimi interagují. Z tohoto důvodu mohou psychologické faktory ovlivnit prognózu mnoha nemocí, a to prostřednictvím jejich vlivu na imunitní systém (psychoneuroimunologie). Způsob, jakým člověk čelí a reaguje na různé anxiogenní nebo stresové situace, může být stejně důležitý pro stanovení prognózy nemoci jako mnoho zdravotních parametrů.

A Pozitivní myšlení je neslučitelné s negativními emocemi nebo s nepříjemnou náladou, někdy i když jsou situace negativní, můžeme najít zdravější a adaptivnější myšlenky, které nám mohou pomoci zvážit jiné alternativy, lépe vidět řešení, cítit se trochu lépe a s větší silou interiér.

Není to poprvé, kdy jsme slyšeli následující zprávu od vážně nemocných pacientů: “Teď, když jsem opravdu šťastný, než jsem přemýšlel o práci, o vydělávání peněz, o vzestupu, o úspěchu. Nyní, se všemi mými obavami, které považuji za šťastné, je nyní, když se mi líbí věci, které jsem neocenil nebo nevzal v úvahu, žiji to, co žiju, nepopírám svou nemoc, nepokouším se to ignorovat, tato choroba mě pochopila Nečekané věci mě, teď jsem dojatý životem kolem mě, svou rodinou, mým partnerem, dětmi, mými přáteli, těmi, kteří mě přijíždějí, těmi, kteří mě pozdravují, těmi, kteří se na mě ptají a tráví čas se mnou, to vše přijmout jako já, ne pro své peníze, ani pro to, čeho jsem dosáhl v životě, ale pro mne jako pro člověka, pro své hodnoty, pro mou citlivost, pro svou náklonnost a náklonnost k nim, pro svou vděčnost, věci, které stojí velmi málo ale než jsem šel bez povšimnutí. Teď, navzdory mé nemoci, je to, když jsem opravdu šťastný, protože se mi líbí věci, které nevyžadují žádné úsilí, ale přesto jsou pro mě tak důležité.

Jak si myslet pozitivně

Myšlení je zdarma ¡Naučme se přemýšlet! Pozitivní myšlenka musí negativně popírat, neustále ji konfrontovat a hledat jiné alternativy, které ji zpochybňují, což je v kontrastu, ale především to, že nám umožňuje vidět realitu z jiného úhlu pohledu, aby bylo možné ověřit výsledky, které vyplývají z následků voleb. alternativ.

Pozitivní myšlení je něco, co lze naučit. Kolikrát si znovu a znovu představujeme tytéž negativní scény, kolikrát je opakujeme, říkáme jim v tisíci způsobech a všechny horší, kolikrát očekáváme negativní a znovu se utváříme v bolestech, strachu, strachu, v úzkosti, v zoufalství, v impotenci ... ¿Uvažovali jste, co by se stalo, kdybychom udělali opak? ¿Kdybychom říkali ty samé příběhy znovu a znovu, ale z pozitivního hlediska a my jsme v tom znovu vytvořili? Existují dvě slova magická: ¡I CAN! a ¡CHCEM! Můžu to udělat, chci to udělat, musím to zkusit.

Není žádný věk pro změnu, věda to již ukázala. Náš mozek má velkou plasticitu, takže pokud si myslíme a cítíme, že náš věk maximální produkce a kapacity nemá žádné meze a podle toho jednat, náš mozek poroste, protože na to zavedeme všechny nezbytné mechanismy a aktivujeme nové nervové obvody as zvýší naše možnosti.

Před každým problémem, pojďme se uvolnit, pojďme si myslet jsme schopni to vyřešit, Vylučme inhibici a zablokování a budeme jednat podle toho. Opakujte znovu a znovu, že uděláme vše pro to, abychom to vyřešili, abychom zvážili další alternativy, že naše úsilí nebude zbytečné, že se budeme snažit ... a přijde řešení. Neztrácejte čas ani energii v nářcích nebo neefektivních a neefektivních věcech, které jsou zbytečné, využívejte tuto energii k poskytování řešení, mobilizujte se k řešení, využívejte všech zdrojů na našem dosah a řešení přijde.

Pozitivní myšlení vždy vyvolává pozitivní, mimořádně příjemné emoce a obrovský fyzický a psychologický přínos. Pozitivní myšlení přináší to nejlepší v sobě. Pozitivní myšlení Energetická relaxace, sebeúcta a bezpečnost, pomáhá nám hodnotit a milovat, cítit se hrdý na sebe a rozpoznávat naši hodnotu, zvyšovat motivaci bojovat, žít a užívat si života. Naše fyzické a psychické reakce, naše chování a pocity jsou závislé na tom, jak říkáme své vlastní příběhy a jak moc jim věříme.

Naučit se vytvářet pozitivní myšlenky se učí posílit dovednosti a zdroje Směrem k lepšímu řešení jakéhokoli problému je naučit se stimulovat a zvyšovat naději, optimismus, konfrontaci s nepřízní, motivaci k dosažení cílů, emocionální silné stránky, kvalitu života a v konečném důsledku zvyšovat naše fyzické zdraví a mentální takovým způsobem, který nám umožňuje získat větší vnímání kognitivní, emocionální, sociální, behaviorální a fyziologické kontroly, které nás zavede do nejlepší pozice k transformaci a zobecnění mnohem vhodnějších reakcí na každou situaci, která vyžaduje větší adaptaci a zvládání čas stimuluje osobní transformaci a lepší sociální adaptaci.

Výhody pozitivního myšlení

přínosem pozitivního myšlení, fyzického a psychického zdraví, jsou nevyčíslitelné, protože poskytují:

• Větší relaxace (uvolněný organismus je organismus, který fyzicky a psychologicky funguje mnohem lépe).
• Více míru, klidu, rovnováhy, harmonie v našich vztazích s ostatními as námi.
• Pozitivnější sny a větší optimismus.
• Větší akce a větší mobilizace v době řešení jakéhokoliv problému se může zdát obtížné.
• Větší kreativita a dynamika.
• Větší jasnost a efektivita.
• Větší koncentrace.
• Více úcty vůči sobě a vůči ostatním.
• Další iluze, větší touha těšit, více touhy žít, více touhy sdílet ty nejlepší okamžiky našeho života ...

Negativní a pozitivní emoce

Všichni víme, co nechceme, co se nám nelíbí, ale když se nás ptají na naše kvality a ctnosti, pochybujeme, pokud se nás ptají na naše nedostatky nebo negativní aspekty našeho života, rychle odpovíme, možná ne za přítomnosti jiných lidí, ale říkáme si neustále. Je zřejmé, že věnujeme mnohem více pozornosti a mnohem více času a energie negativní aspekty života, k pozitivním aspektům. ¡Změňme tento postoj a otočme se! Jakékoliv učení je věcí úsilí, praxe a času, který je k dosažení tohoto cíle zapotřebí.

Má-li člověk negativní postoj k životu, když se objeví skutečné problémy a potíže, člověk je nebude schopen převzít, řekněme, že pesimismus bude působit jako faktor zranitelnosti.

negativní emoce vést k depresi, úzkosti, nejistotě a celkové malátnosti. Četné průzkumy ukazují, jak pozitivní emoce usnadňují provádění myšlenkových vzorů, které jsou mnohem vnímavější, pružnější, kreativnější a rozhodnější, a zároveň podporují emise nových a vysoce odměňovaných odpovědí..

optimismu Může také jednat jako wellness a zdraví enhancer u lidí, kteří chtějí, aniž by se projevili poruchy, zlepšit kvalitu svého života. Humor “Slouží jako vnitřní pojistný ventil, který nám umožňuje uvolnit napětí, rozptýlit starosti, relaxovat a zapomenout na všechno, co nás může učinit nešťastným.”.

Klíčem k pozitivním emocím je naše, je zásadní hledat situace, které z nás činí pocit pohody, jako jsou: tanec, chůze, smích, rozhovor s přáteli, milující, a především, použití nejdůležitějšího klíče navzdory situacím “MYSLÍTE SI, NEBO NEJLEPŠÍ, KTERÉ SE MŮŽETE UČIT”, zbavit se negativních myšlenek, které vedou pouze ke škodlivým a škodlivým reakcím a emocím, všechny tyto emoce se zaplétají a způsobují spoustu emocionálního poškození.

Kdy používáme negativní slova nepřetržitě “to je hrozné” “to je děsivé” “Už nemůžu” “Nemám cenu” “Jsem si jistý, že se to stane znovu” “proč já”... od jejich opakování nakonec jim věříme a proměníme je v pravdy absolutní, pocit impotence a velké emocionální nepohodlí, které generuje extrémně škodlivé a nepříjemné emoce díky všem těmto negativním projevům, které si často říkáme, což nám umožňuje, aby tento příběh fungoval a reagoval na základě toho všeho, jako by opravdu pravda.

Učení opakováním

Mozek funguje opakováním. Opakujte věci znovu a znovu. Když má něco pro něj zvláštní význam, náš mozek reaguje a vytváří emocionální, výstražnou a aktivační reakci. Ať už je to dobré nebo špatné, mozek opakuje stejnou odpověď znovu a znovu na stejný podnět. Například, ¿Co se stane v naší hlavě, když uslyšíme tu zvláštní píseň nebo tu paměť, která je pro nás tak důležitá a úžasná? Píseň nebo vzpomínka nás nutí přijít na mysl, nejen vzpomínku na to, co se stalo, ale také všechny pocity, které náš mozek souvisí s touto zvláštní situací.

Také negativní se učíme opakováním. Pokud se náš mozek učí fungovat prostřednictvím negativních myšlenek, bude to dělat znovu a znovu. Úzkost, například, funguje stejným způsobem, zůstane "závislý" a aktivuje se, když je něco připomenuto mozku. Když vždy jdeme stejným způsobem, vždy dorazíme na stejné místo. ¡Učme mozek, aby přemýšlel jinak a aby se vydal na jiné cesty, jen aby viděl, co se stane!

Zjištění chyb

Je důležité si uvědomit, že mezi mnoha myšlenkami a postoji, které máme existuje mnoho špatných věcí a nejsme si toho vědomi. Naučit se pozorovat a odhalovat myšlenky, postoje a přesvědčení, které nám škodí a mají strategie, zdroje a dovednosti pro boj s nimi a čelit situacím našeho života, je něco, co je naučeno a je zásadní. Můžeme se naučit žít a užívat si.

Ano přesvědčujeme se, že jsme schopni něco udělat konkrétní, jakkoliv to může být obtížné, nakonec ji dostaneme. Pokud ale naopak opakujeme, že jsme neschopni, že nemůžeme, že za to nestojíme, skončíme přeměnou zrnka písku na nemožnou horu, abychom mohli stoupat..

Život v minulosti a v smutných vzpomínkách přináší jen smutek, neochotu, impotenci, blokádu, hořkost, depresi a obecně všechny druhy negativních a škodlivých emocí. ¡Stalo se to! Nemůžeme změnit minulost ale přítomnost. Podívejme se dopředu a budujme naši budoucnost tím, že budeme pracovat dnešní den, minutu po minutě, druhou za sekundou.

Není to ani o tom, jak se mění ostatní, abychom se mohli cítit lépe. Je to asi naučit se měnit nás být odpovědný za své vlastní důsledky. ¡Pokud nemůžeme situaci změnit, změněme¡ a k dosažení této změny hraje myšlení zásadní roli.

Důležité je naučit se rozpoznávat chyby učit se od nich. Musíte žít každý den, minutu po minutě, druhý za sekundou, musíte se z minulosti naučit, aby neudělala stejné chyby. Tyto chyby nesmějí být chápány jako neúspěchy, ale jako mechanismy, které je třeba naučit a skrze ně objevit. Čím více chyb, tím více pokusů a čím více pokusů, tím lepší učení.

Důležité není to, co se s námi děje, ale jak to říkáme, jak ji vnímáme, jak jí čelíme, jak ji řešíme. slova, která verbalizujeme nebo přemýšlíme Mají velkou moc změnit naši náladu nebo naše chování. Například vyjádření stížnosti nás činí oběťmi; kritika arogantních soudců; sebezapomínání nás blokuje (špatně, všechno, co dělám špatně, jsem k ničemu ...) a předem nás porazíme, pokud si řekneme, že jsme nemocní, budeme se cítit nemocní a budeme jako takové jednat. Pokud se to naučíme, budeme je používat velmi opatrně, protože pokaždé, když je použijeme, vytvoříme něco dobrého i špatného..

Když o něčem intenzivně přemýšlíme, tato myšlenka získává sílu a je mnohem snazší. Domníváme-li se, že uděláme chyby, že budeme dělat špatně, že nejsme schopni ... zvýšíme naše šance na neúspěch. Je to proto, že negativní myšlenky produkují negativní emoce, pokud si myslím, že to udělám špatně, moje emoce bude nejistota, a proto budu mít dobrou šanci, že mé chování v tomto ohledu bude neefektivní a bude mě bránit nebo blokovat. Namísto přemýšlení o negativním výsledku je to mnohem lepší zaměřit se na to, co dělat nebo jak situaci vyřešit tím nejlepším možným způsobem, což nás předurčuje k tomu, abychom čelili mnohem lepší situaci.

Přežvýkání bez zastavení toho, co nás trápí, je nejen zbytečné, ale je velmi škodlivé, stejně jako způsobuje velkou emoční únavu. Vždy je to lepší a analyzovat důsledky které inhibují nebo vypráví filmy, jejichž příběh je škodlivý, škodlivý a plný kognitivních chyb.

Když jsou myšlenky naplněny hněvem, zášť, znechucením, obavami nebo jinými negativními emocemi, automaticky děláme nevhodná rozhodnutí, která se velmi liší od toho, co bychom dělali v jiných, optimističtějších a pozitivnějších emocionálních podmínkách..

Nedělejme negativní očekávání protože téměř vždy budou založeny na chybných přesvědčeních, že jim nakonec věříme a proměníme je v absolutní pravdy, ze kterých vzejdeme veškeré naše chování. Obvykle, když nejsou pozitivní, obvykle se řídí našimi obavami a nejistotou. Například. “pokud mi někdo telefonicky neříká. (když doufám, že to udělá) nebo projde kolem mě a nepřivítá mě ... moje mysl rychle organizuje celou realitu kolem sebe a já si myslím, že se na mě zlobí, že mě nechce pozdravit, že něco má proti mně, že pokud mi neříkáš něco, co bude ... ” Vytváříme realitu založenou na volných prvcích nebo spekulacích a filmech, které jsme vytvořili, ale bez pevného a skutečného základu, abychom je ospravedlnili. Vždy je lepší se ptát a doufat, než učinit unáhlené a chybné závěry.

Vyvarujte se starostí o to, co se nestalo

S onemocnění Pojďme jednat stejným způsobem. Neočekávejte obavy nebo katastrofy že my nevíme, jestli se opravdu stane, nebo ne, protože budeme trpět zbytečně za něco, co se většinu času nikdy nestane. Problémy nebo nemoci musí být vyřešeny a vyřešeny, když se skutečně vyskytnou, a dělat to nejlepším možným způsobem as nejlepšími očekáváními z naší strany, ale ne, když ještě nebyly předloženy a to nikdy nemůže vzniknout..

Trávíme příliš mnoho úsilí a příliš mnoho času se staráme o věci, které se nikdy nestají naučit se ovládat naše myšlenky můžete ušetřit spoustu utrpení a spousta úzkosti. Každá myšlenka, která přichází do naší mysli, dáváme jako pravdivou a sestavujeme celou řadu emocí, které jsou na ní založeny. ¡Velká chyba, protože mnohokrát nejsme schopni filtrovat to, co je skutečné, co je chybná víra. Stejná situace může být interpretována velmi odlišným způsobem a vše bude záviset na našich myšlenkách, takže se naučíme ovládat myšlenky a posilovat ty, kteří pomáhají řešit a ne ztrácet čas či energii při udržování těch, které vytvářejí zbytečné škody.

Pokud jsme smutní kvůli bolestivým vzpomínkám nebo konkrétním okolnostem, obvykle myslíme na všechno s nádechem smutku, znechucení a melancholie, což velmi ovlivňuje naše šance na dobrý pocit, šťastný, optimistický ... Můžeme si myslet, že nás nikdo nechce, že zapomínají, že se nic neobjeví dobře, že za to nestojíme, že se za to vyplatí jen málo věcí ... Můžeme si myslet, rozhodovat, z tohoto důvodu Naučme se přemýšlet, ale neublížit si.

Psychoterapie

Psychoterapie hledají, aby osoba měla co nejvíce informací o roli, kterou mohou hrát myšlenky, emoce a chování v jejich blahu a zdraví, jak kontrolovat, co může být neúčinné a negativní, jaké kognitivní nebo behaviorální chyby jsou. prevence rozvoje adaptivního učení, co dělat a jak toho dosáhnout, aby se podpořily pozitivnější postoje, které pomáhají zotavovat se a zmírňovat nepříjemné a škodlivé následky.

Stručně řečeno co lze udělat v každém konkrétním případě řešit situace, které brání vedení života s nejvyšší možnou kvalitou.

Shrnutí

¡Pokud si myslíme, že můžeme, můžeme! ¡Pokud si myslíme, že jsme poraženi, budeme! ¡Pokud si myslíme, že se neodvažujeme, nebudeme! ¡Pokud si myslíme, že jsme nemocní, budeme se chovat a cítit se jako takové! Všechno je v naší mysli. Věříme, že to dokážeme. Postoj je mnohem důležitější než minulost, minulost nelze měnit, ani nemůžeme změnit nevyhnutelné, což je můžeme změnit je přítomnost zlepšit naši budoucnost skrze něj, ale především náš postoj k problémům a životu obecně. Nesnažte se stát obětí vlastních myšlenek, naučit se je modifikovat tak, aby je využívaly ve svůj prospěch a aby čelily nejlepším možným protivenstvím.

Vždy hledáme důvod pro naše nepohodlí a zapomínáme na nejdůležitější věc a to, co skutečně způsobuje tento nepohodlí, a není to nic jiného než náš vlastní postoj, naše vlastní negativní myšlenky, které mají za cíl zvýšit škody jak skutečné, tak vytvořené vlastní představivostí. Jistě, pokud si myslíme, že jsme opatrní, cítíme se s ním ztotožňováni. Dejme si za úkol začít se zbavovat tohoto negativního způsobu, jak čelit světu. ¡Zpočátku, stejně jako všechny učení, nás to bude stát, ale pak to bude stát za to!

Osoba, jejíž myšlenky před životem jsou negativní, je osoba, která je v neustálém stavu úzkosti a neexistuje nic, co by způsobilo více fyzického a duševního poškození než nechat úzkost převzít naše životy, doprovázet nás a brát sílu, jako napětí že se s ním budeme starat, postará se o zbytek.

Vždy si to pamatujte není žádný věk naučit se podporovat pozitivní myšlenky A odměníme se vždy můžeme naučit, jak jsme staří. Čím více času věnujeme jejich učení, tím větší přínos přinese naše zdraví. Pozitivní myšlenky budou vždy doprovázeny pozitivními emocemi, a proto odměnou. Pozitivní myšlenky jsou naprosto neslučitelné s negativními, škodlivými a škodlivými emocemi. Proto veškerý čas a energie, které do ní investujeme, budou stát za to, protože na tom bude záviset naše tělesná a duševní pohoda.

Pamatujte také na to učíme se opakováním, opakujeme vše, co je efektivní a dává nám bezpečnost, tělesnou i duševní pohodu a eliminuje to, co nám dává nepohodlí a utrpení. Utrpení je zbytečné a velmi škodlivé pro zdraví, takže se nestaráme o to, abychom se ho naučili rozvíjet. Udělejme pravý opak a my jsme vyhráli bitvu s negativním myšlením as fyzickým a duševním nepohodlím, které tento druh myšlenek s sebou přináší. Naučit se rozvíjet pozitivní myšlení přispěje ke zlepšení našeho fyzického a duševního zdraví as tím bude naše kvalita života velmi přínosná.

Konečně nezapomeňte, že:

• ¡Pokud nemůžeme situaci změnit, změněme¡ a k dosažení této změny hraje myšlení zásadní roli!
• ¡Myšlení je zdarma, nestojí peníze, ale přináší to tolik užitku, že ne všechno zlato na světě by mohlo být použito k jeho koupi!

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Pozitivní myšlení, emoce, chování a zdraví, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Emoce.