103 relaxačních frází, které uklidňují vaši mysl

Někdy se ztrácíme v myšlenkách, které generují určitou úzkost, aniž bychom si uvědomili, že ztrácíme čas, energii a zdraví.

Pokud je váš mozek neustálým mentálním blábolením, že máte pocit, že v každém okamžiku exploduje, tady necháme vás 103 vět, takže si můžete klidně myslet a dosáhnout takového míru, jaký si přejete.

Slavné citace relaxace, které vás uklidní

Říká se, že opakovaná lež se tisíckrát stane pravdou. Věříme, že nejen lži, ale i opakování tisícekrát se promění v něco reálného a hmatatelného, ​​s jasnými a přesnými výsledky.

Věříme, že tyto fráze vám mohou pomoci zastavit ten duševní chaos, který trpíte, a proto tým týmu Psychologie a mysl Chci, abyste si vychutnali tuto sbírku frází, které jsme vytvořili speciálně pro vás.

• Doporučujeme: "6 jednoduchých relaxačních technik pro boj proti stresu"

1. Tam, kde voda dosáhne své nejhlubší hloubky, zůstává klidnější (William Shakespeare)

Pokud zlepšíte svou introspektivní kapacitu, dosáhnete míru.

2. Svoboda spočívá v tom, že je možné dělat všechno, co neškodí jinému (Alfonso X "El Sabio")

Poškození jiných lidí je zdrojem duševní úzkosti a utrpení. Povzbuzujte k dobrému zacházení s ostatními!

3. Mír začíná s úsměvem (Matka Tereza z Kalkaty)

Úsměv a uděláte z tohoto světa lepší místo.

4. Naleznete cestu v šeptání pravdy, kterou prožíváte ve svém každodenním životě. A následováním této cesty najdete větší klid a radost po celý den

Štěstí je v malých každodenních detailech.

5. Velké události mě činí klidným a klidným; je to jen maličkost, která dráždí mé nervy (Reina Victoria)

Naučte se odolat malým překážkám ze dne na den a uvolněte svou mysl.

6. Když jste přítomni, můžete povolit, aby mysl byla taká, jaká je, aniž by se do ní zapletla (Eckhart Tolle)

Koncentrace odhaluje naše pravé já.

7. Cvičím udržovat klid po celou dobu, od situací, které jsou napjaté (Martha Beck)

Jak lepší způsob, jak trénovat, než vystavit se tomu, co vás dělá nervózní?

8. Pronásledování, a to i těch nejlepších věcí, musí být klidné a klidné (Marco Tulio Cicero)

Pouze pokud se nám podaří uklidnit naši mysl, dosáhnete svých cílů.

9. Osamělost je dům míru (Hodge)

Pro sociální imperativ, někdy je osamělost zamračená, ale pravdou je, že malá osamělost je ideální k odpočinku. Udělejte si přestávku!

10. Jak často mluvíme jen proto, abychom zaplnili klidný prostor? Kolikrát ztrácíme dech mluvící nesmysly? (Colleen Patrick-Goudreau)

Někdy jsou slova příliš mnoho. Ticho, může být vaším nejlepším spojencem.

11. Buďte jako kachna. Klid na povrchu, ale bití jako démon níže (Michael Caine)

Duševní relaxace není synonymem lenosti, apatie. Být uvolněný a zároveň aktivní není neslučitelný.

12. Každý, kdo může kormidlo držet, když je moře klidné (Publilio Siro)

Ale opravdu těžké je vědět, jak zvládnout bouři.

13. Ti, kteří onemocní klidem, neznají bouři (Dorothy Parker)

Někdy nás nevědomost o tom, co bychom měli nebo neměli dělat, destabilizuje. Vždy upřednostňujte nejnaléhavější!

14. Jako celoživotní praktikující bojová umění jsem schopen zůstat klidný uprostřed neštěstí a nebezpečí (Steven Seagal)

V situacích chaosu a nestability se můžeme ukázat jen opravdu uvolněně.

15. Stydliví lidé dávají přednost klidu despotismu, búrlivému moři svobody (Thomas Jefferson)

Zatímco mír a stabilita jsou žádoucími koncepty, musíme se bránit pádu do konformismu, protože tento konformismus by nám paradoxně mohl přinést utrpení v budoucnosti..

16. Svět je příliš tichý bez vás v blízkosti (Lemony Snicket)

Už víte, co říkají; oči, které nevidí ...

17. Udržujte klid, klid, vždy pod kontrolou sebe. Dále objevte, jak snadné je jít spolu (Paramahansa Yogananda)

Vezměte si dobře se sebou a budete dobře spolu s ostatními.

18. Někdy je obloha ticha výraznější než řev moře (Munia Khan)

Kdo ještě neudržel klidnou oblohu?

19. Není nic hroznějšího než smrtící ticho, s pocitem velkého hluku kolem něj (Jessie Douglas Kerruish)

Někdy může ticho vést k napětí a destabilizaci.

20. Utrpení všech mužů vyplývá z toho, že není možné sedět tiše v pokoji, který je sám (Blaise Pascal)

Jako sociální zvířata, která jsme, naše duševní relaxace závisí na vzájemném porozumění.

21. Snižte svůj tep, udržujte klid. Musíte střílet uprostřed tepu (Chris Kyle)

Vidíte-li, že jste nadměrně nervózní, zkuste zhluboka dýchat nebo počítat do deseti. Ujišťuji vás, že to funguje.

22. Jste klidní pod vlnami v modré barvě mého zapomnění (Fiona Apple)

Pár může být také velkým zdrojem osobní stability.

23. Klidná mysl přináší vnitřní sílu a sebedůvěru, proto je pro dobré zdraví velmi důležité (Dalajláma).

Pro dobré zdraví je důležité uvolnit mysl.

24. Medito, takže vím, jak najít klidné místo pro klid a mír (Roseanne Barr)

Nejlepší úkryt, který je klidný, je naše mysl.

25. Někdy je to tichý pozorovatel, kterého vidí nejvíce (Kathryn L. Nelson)

Pozorování světa vám dává jedinečnou vizi reality a to vás nutně vede k uklidnění mysli.

26. Ticho je lež, která křičí ve světle (Shannon L. Alder)

Někdy může být ticho přeceňováno.

27. Když vás zasáhne nepřízeň, je to tehdy, když musíte být nejklidnější. Udělejte krok zpět, zůstaňte silný, zůstaňte ve spojení se zemí a pokračujte dál (LL Cool J)

Chcete-li se dostat z problémů s problémem, udržujte klid, vždy.

28. Jediný řád ve vesmíru je pouze cyklus, který plyne z klidu do chaosu a naopak (Toba Beta)

Tato fráze relaxace je obzvláště důležitámusíme pochopit, že absolutní duševní relaxace neexistuje, život je chaos a pohyb. Přijetí s vyrovnaností je proto nejlepší volbou.

29. Samuraj musí zůstat klidný po celou dobu, dokonce i v nebezpečí (Chris Bradford)

Samurais; nesmiřitelní bojovníci, kteří se nebojí. Být samurajem 21. století!

30. Protože není lepší přítel jako bratr v klidném nebo bouřkovém počasí; Chcete-li povzbuzovat na nudné cestě, abyste vás našli, když jdete na scestí, vstávat, když se budete vlnit, posílit se, když stojíte (Christina Rossetti)

Přátelé jsou ve všech aspektech zdrojem bezpečnosti. Koneckonců, jsem si jistý, že jakmile se přítel uklidní, když ho nejvíce potřebujete, není to??

31. Jsem plný strachu a dělám vše možné, abych se vyhnul obtížím a jakýmkoliv komplikacím. Líbí se mi, že všechno kolem mě je křišťálově čisté a naprosto klidné (Alfred Hitchcock)

Absolutní klid, v jeho metafyzickém smyslu, je to, co každý člověk touží téměř instinktivně.

32. Co bylo tiché a klidné, bylo tiché a prázdné (Frederick Barthelme)

Nerušující zvuk není stejný jako upokojující zvuk. Naučte se je odlišovat!

33. Miluju si koupání s krásnou a relaxační hudbou, a nebuďte ve spěchu dělat cokoliv. Je to úžasná shovívavost a pomáhá mi to zklidnit a zastavit svou mysl během mimořádných hodin (Kylie Minogue)

Někdy mohou malé mouchy sloužit k relaxaci psychicky.

34. Klidný člověk je jako strom, který dává stín. Lidé, kteří potřebují útočiště, k němu přistupují (Toba Beta)

S duševní relaxací nejen pomáháte sami sobě, ale i ostatním.

35. Teď je to klid. Ticho můžete téměř slyšet sny jiných lidí (Gayle Forman)

Duševní relaxace vám nepřímo poskytne větší předvídavost při jednání s lidmi.

36. Když jste blázen, naučíte se mlčet (Philip K. Dick)

Někdy se dostanete jen na float, když narazíte na dno. Nepodceňujte utrpení, může být klíčem k relaxaci, abyste zklidnili svou mysl.

37. Aby člověk mohl být otevřen tvořivosti, musí mít schopnost konstruktivního využití samoty. Musíme překonat strach, že budeme sami (Rollo May)

Jeden z největších dramat naší éry neví, jak být sám.

38. Sladkosti jsou myšlenky s příjemným obsahem, klidná mysl je bohatší než coron (Robert Greene)

Duševní relaxace vám nejen pomůže být fyzicky zdravější, ale i rozvíjet kreativitu.

39. Dejte svému manželovi špatnou zprávu, když je vše v klidu, ne když otevírá dveře (Indra Devi)

Někdy musíte vědět, jak si při vysvětlování věcí vybrat kontext.

40. Není nic klidnějšího než ten, který vyvolává rozum (Seneca)

Důvodem, na rozdíl od emocí?

41. Šťastný člověk je ten, kdo, když je králem nebo rolníkem, nachází ve svém domě mír (Goethe)

Rodinná jednotka je jedním ze základů společnosti. Dopřejte své rodině dobře a dosáhnete štěstí.

42. Více než jedna klidná řeka začíná jako turbulentní vodopád, nicméně ani spěchá, ani vlní až k moři (Michail Lermontov)

Problémy vždy skončí. Někdy, dosažení míru je otázkou vědět, jak projít čas.

43. Jsem minimalista. Nejraději bych říkal co nejvíce (Bob Newhart)

Minimalismus má úžasnou schopnost uklidnit naši mysl, ale už jste někdy schválili její uplatnění v lidských vztazích??

44. To je jednoduché tajemství štěstí. Ať děláte cokoliv, nenechte minulost v cestě, nenechte budoucnost obtěžovat (Osho)

Nenechte minulost dostat do cesty!

45. Klid a důvěra jsou tak daleko od marnosti, že touha po slušném životě je daleko od chamtivosti (Channing Pollock)

Odejděte z neřesti jako duše, která vede k ďáblu, jsou zdrojem osobní nestability.

46. ​​Romance je bouřlivá. Láska je klidná (Mason Cooley)

Musíte rozlišovat mezi majetkovou nebo dětinskou láskou a zralou láskou, která je zdrojem porozumění a empatie.

47. Buďte trpěliví. Vyčkejte, až se bláto usadí a voda bude čistá. Zůstaň bez hnutí, dokud se neobjeví správné jednání (Lao Tzu)

Nejlepší příležitosti někdy vyplývají z trpělivosti.

48. Strach o jediný list, který strom neuvidíte (Vagabond)

Mít holistický pohled na realitu vám poskytne perspektivu, která vám pomůže uklidnit vaši mysl.

49. Pouze rozvoj soucitu a porozumění druhému nám může přinést klid a štěstí, které všichni hledáme (dalajláma).

Není naše mysl klidná pro jednoduchou a pouhou otázku sobectví? Dávat nám větší důležitost, než skutečně máme?

50. Není to bohatství ani nádhera, ale klid a okupace, která vám dává štěstí (Thomas Jefferson)

Pocit užitečnosti pro sebe a pro ostatní je zdrojem vnitřního míru.

51. Pouze z vnitřního klidu člověk dokázal objevit a vytvořit klidné prostředí (Stephen Gardiner)

Ze zoufalství může jít jen chaos, ale klid přijde pořádek.

52. Čím klidnější člověk se stává, tím větší je jeho úspěch, jeho vlivy, jeho moc. Klid mysli je jedním z krásných klenotů moudrosti (James Allen)

Pouze umlčením své mysli se budete vydávat po nekonečné cestě k moudrosti.

53. Udržuje mě klidným a loajálním srdcem (Peter Stuyvesant)

Neexistuje žádný duchovní klid bez morálky.

54. Mír pochází zevnitř. Nehledejte to venku (Siddhārtha Gautama)

Nenechávejte ostatní zodpovědné za to, co se vám stane, máte klíč k převzetí svého života.

55. Pravá radost se rodí z dobrého svědomí

A jste si jen více vědomi, když držíte své vlastní myšlenky na uzdě

56. Mír nemůže být udržován silou; lze dosáhnout pouze porozuměním (Albert Einstein)

Když chápete sami sebe v celé své podstatě, rozumíte ostatním.

Dokonalý klid spočívá v dobrém stavu mysli, ve vašem vlastním království (Marco Aurelio)

Myslím, že tuto větu relaxace můžete být obzvláště užitečná. jw.org cs Řídit své myšlenky a třídit pocity.

58. Ticho je opravdovým přítelem, který nikdy nezradí (Konfucius)

Ve světě s tolika hlukem ... trochu ticha vždycky přijde vhod.

59. Zůstaň klidný, klidný, vždy pod kontrolou sebe samého. Pak se dozvíte, jak snadné je jít spolu (Paramahansa Yogananda)

Kontrola emocí je nezbytná, abyste mohli relaxovat.

60. Štěstí je příroda, krása a klid (Debasish Mridha)

Doklad o turistice k úlevě od stresu!

61 Stáří vede k lhostejnému klidu, který zajišťuje vnitřní a vnější mír (Anatole France)

Měli bychom více naslouchat našim starším, protože jen stáří přináší moudrost.

62. Moudrost vychází z reflexe (Deborah Day)

Zamyslete se nad věcmi a najdete cestu k moudrosti.

63. Mír je vždy krásný (Walt Whitman)

Když najdete duchovní mír, uvidíte v něm něco velmi krásného. Fráze velkého Walta Whitmana.

64. Pohyb je klidný (Stirling Moss)

Pohyb je život! Dobrá metoda, kterou můžete použít pro klid mysli, je hrát sport. Jednoduché, že??

65. Štěstí je stav vědomí, který pochází z klidu, služby, lásky a odpuštění (Debasish Mridha)

Štěstí není stavem euforie, kde je vše růžové, ani nikdy nebude nejlepší stranou vašeho života. Štěstí však znamená vědět, jak udržet mysl v klidu.

66. Skutečný duchovní pokrok uchazeče je měřen mírou, do jaké je dosaženo vnitřního klidu (Swami Sivananda)

Udržujte svůj vnitřní klid a budete pokračovat ve svém životě.

67. Preferujeme samosprávu v ohrožení než otroctví v klidu (Kwame Nkrumah)

Někdy je klid zrádným jevem. Naučte se rozlišovat dobrý klid od špatného.

68. Nejlepší člověk, který má naslouchat, je tichý člověk (japonské přísloví)

Tiché lidi nám někdy přinášejí spoustu odpočinku. Obklopte se klidnými lidmi!

69. Pravé ticho je zbytek mysli; pro ducha je spánek pro tělo, výživu a osvěžení (William Penn)

Neustálé mentální dialogy, které se hovorově nazývají „poškrábáním“, jsou naprosto kontraproduktivní, aby uklidnily mysl.

70. Ti, kdo jsou bez odporu, najdou jistý mír (Buddha)

Nelibost a pomsta jsou rakovinou duše. S takovou váhou nemůžete být šťastní. Osvoboďte se od všech škodlivých emocí, pro vás a vaše.

71. Po bouři přichází klid (Matthew Henry)

Všechno skončí, neztrácíme naději!

72. Nejzřejmějším znakem toho, že byla nalezena pravda, je vnitřní mír (Amado Nervo)

Dosáhněte míru a dosáhnete pravdy.

73. Ticho je zdrojem síly (Lao Tzu)

To, co vás nezabije, vás posílí a samozřejmě si nemyslím, že by vás mlčení zabilo.

74. Sláva a klid nikdy nemohou být společníky na lůžku (Michel de Montaigne)

Pokud předstíráte, že máte klidný život a chcete být slavní, nebo předpokládáte, že budete mít stresující život nebo se budete lépe věnovat něčemu jinému.

75. Naším největším darem je hrom ticha (Joel Goldsmith)

Ticho, pro lepší nebo horší, je většinou zničující.

76. Ticho je lék proti bolesti (arabské přísloví)

Kdo nechtěl být sám, když se člověk cítí zraněný?

77. V tvrdých tranších a stejných dobách v bonanze, vždy v klidu (Napoleon)

Věnujte pozornost Napoleonovi Bonaparteovi, jeho záchrana sloužila k tomu, aby dobyl téměř celou Evropu.

78. Ticho je plot kolem moudrosti (německé přísloví)

Různé fráze tohoto příspěvku se mohou zdát protichůdné, pokud je vezmete z kontextu, ale nejsou protichůdné, protože se vzájemně doplňují kolem stejného tématu; Naučte se rozlišovat mezi tichem, které vás přiblíží k osobní relaxaci, a tou, která vás odvádí. Nic v tomto životě není absolutní.

79. Vše, co Bůh chce od člověka, je pokojné srdce (Meister Eckhart)

Kdybychom se trochu uvolnili, vedlo by to nevyhnutelně k dalšímu logickému výsledku: míru na Zemi.

80. Neexistuje žádná cesta k míru, existuje pouze mír (Gándhí)

Mír by měl být hlavním cílem každého jedince.

81. Ticho je muzikálnější než píseň (Christina Rossetti)

Ticho může být medem pro naše uši.

82. Stres vychází ze způsobu, jakým se vztahujete k událostem nebo situacím (Chris Prentiss)

Naučte se mít vzdálené vidění se vším, co způsobuje úzkost.

83. Absolutní klid není zákon oceánu. Totéž se děje v oceánu života (Paulo Coelho)

V životě se setkáme s mnoha problémy, ale nemusí vás překonat! Inspirující fráze Paula Coelha.

84. Stres je neznalý stát. S vírou, že všechno je nouze. Nic není tak důležité (Natalie Goldberg)

Naučte se dávat věci, které si opravdu zaslouží.

85. Delfíni, kteří skok hodně, vítr přinášejí a zklidňují strach.

Vypadá to také na lidi, nebo ne?

86. Někdy je trpělivost plodnější než nejhlubší výpočty (Anonymous)

Říká se, že trpělivost je matkou vědy. Abyste měli trpělivost, je nezbytné, abyste svou mysl zklidnili, všechno ostatní přijde samo.

87. Pamatujte, že čím více nervózních lidí je, tím užitečnější je cítit se klidně (Anonymous)

Když se všechno rozpadne, střídání srdce je nezbytné.

88. Zjistil jsem, že ti, kteří jen zřídka přebývají na svých emocích, vědí lépe než kdokoli, co je to emoce (John Cage)

Neexistuje žádná sláva bez utrpení.

89. Musíme vždy jednat klidně a klidně (San Francisco de Sales)

Pokud děláte věci rychle, nejenže se vám dostane více, ale také jste vytvořili budoucí zdroj stresu a úzkosti.

90. Pokud se obáváte, co by to mohlo být, a zajímá vás, co to mohlo být, budete ignorovat, co to je (Anonymous)

Nezapomeňte se zaměřit na tu a teď!

91. Být šťastný neznamená, že je vše dokonalé. Znamená to, že jste se rozhodli vidět nedokonalosti (Anonymní)

Naučte se oceňovat to, co máte, a milovat ty, kteří jsou kolem vás.

92. Cnost je klidná a silná; s vnitřním ohněm je všechno spáleno (Rubén Darío)

Nemůžeme být otroky našich vášní, jako racionální bytosti máme schopnost je ovládat.

93. Celkovou harmonii tohoto světa tvoří nesrovnalosti (Seneca)

Přijetí je maximální vám ušetří spoustu utrpení. Věci jsou jako oni.

94. Všechno jde dobře s lidmi sladkého a veselého charakteru (Voltaire)

Uvolnit mysl, vždy udržet pozitivní postoj.

95. Vše, co jsme, je výsledkem toho, co jsme si mysleli; je založen na našich myšlenkách a je tvořen našimi myšlenkami (Buddha)

Proto je vhodné vyhnat všechny negativní myšlenky mysli.

96. Všechno se děje; jen klid zůstane (Lao Tzu)

Nic není věčné, ale stabilita může přinést pouze větší stabilitu, což je trvalé.

97. Každý den nám Bůh dává okamžik, kdy je možné změnit všechno, co nás činí nešťastnými. Kouzelný moment je okamžik, kdy ano nebo nemůže změnit naši celou existenci (Paulo Coelho)

Neztrácejte příležitost zlepšit svůj život!

98. Vina, pokání, zášť, smutek a jakákoli forma, která je v rozporu s odpuštěním, je způsobena nadbytkem minulosti a nedostatkem přítomnosti (Eckhart Tolle)

Minulost, minulost je. Jak je to důležité?

99. Pokud nejsme v míru sami se sebou, nemůžeme vést ostatní při hledání vlastního míru (Konfucius)

Jako slepý člověk nemůže vést slepého muže.

100. Pokud nemáme mír uvnitř nás, je zbytečné ho hledat venku (François de la Rochefoucauld)

Hledejte vnitřní mír nejen pro vás, ale i pro ostatní.

101. Pokud máte ve zvyku brát věci s radostí, zřídkakdy se ocitnete v obtížných situacích (Robert Baden-Powell)

Někdy se samo-podvádění provádí ve skutečnosti auto-návrhem. I když zpočátku pro vás je těžké tomu uvěřit, zkuste se usmát, výsledky budou samy o sobě.

102. Hledáte štěstí je jedním z hlavních zdrojů neštěstí (Eric Hoffer)

Absolutní štěstí neexistuje. Nehledejte to, přijde sám.

103. Máte dobré svědomí a budete mít vždy radost. Je-li ve světě radost, jistě to má čistě srdce člověka (Anonym)

Veselý přístup nám pomůže zjistit, že duševní relaxace, kterou potřebujeme tolik.