70 nejlepších věty emoční inteligence

Emoční inteligence (EI) je koncept, který vznikl v 80. letech díky psychologovi Danielu Golemanovi, postavě, která tento koncept popularizovala. Tento druh inteligence je chápán jako schopnost identifikovat, porozumět a regulovat vlastní emoce a emoce ostatních.

V posledních třech desetiletích mnohé studie ukázaly, že být emocionálně inteligentní znamená užívat si většího duševního zdraví a lepšího výkonu, a proto se používá jak v klinické, tak terapeutické oblasti, na pracovišti, ve vzdělávacích nebo sportovních zařízeních..

Je důležité být emocionálně inteligentní

Ale proč je důležité být emocionálně inteligentní? Jaké jsou výhody EI? Emocionální inteligence zlepšuje kvalitu života a výkon díky:

• To nám umožňuje lépe se poznat. Sebepoznání je klíčem k naší sebedůvěře a sebedůvěře.
• Pomáhá nám dělat lepší rozhodnutí. To nám umožňuje lépe přemýšlet a kontrolovat naše emoce tak, abychom nebyli uneseni impulsy.
• Vzdáváme se více v práci. Je klíčem ke zlepšení produktivity zaměstnanců, jejich zdraví při práci a ke zlepšení vztahů se zákazníky.
• Snižuje stres a chrání nás proti němu. Dobré emocionální řízení a interpretace událostí je prospěšné pro snížení stresu.
• Podporuje mezilidské vztahy. Pochopení našich emocí a pocitů druhých a regulace našeho chování je klíčové, pokud jde o interakci s jinými jedinci.
• Umožňuje růst. Emocionální inteligence je nástroj používaný profesionály osobního rozvoje.
• Podporuje psychickou pohodu. Znalosti o našich emocích a ostatním nám pomáhají lépe poznat, co se s námi děje a jak se vztahujeme k jiným lidem. V důsledku toho se naše emocionální zdraví zlepšuje.
• Zvýšit motivaci a pomoci dosáhnout cílů. Sebepoznání nám pomáhá překonat těžké momenty a umožňuje nám vědět, co se nám opravdu líbí.

Fráze se naučit emocionální inteligenci

Máte-li zájem dozvědět se více o této koncepci. Další Představujeme vám 70 vět, abychom se naučili být emocionálně inteligentní.

• Související článek: "30 nejlepších frází Daniela Golemana"

1. Hněv, zášť a žárlivost nemění srdce druhých, jen měníte (Shannon L. Alder)

Jediný člověk, který je negativně ovlivněn žárlivostí a odporem, je sám, protože to vyvolává odpor.

2. Co je důležité pro úspěch, charakter, štěstí a životně důležité úspěchy, je definovaný soubor sociálních dovedností, nejen kognitivních schopností, které jsou měřeny běžnými testy IQ (Daniel Goleman)

Daniel Goleman vysvětluje důležitost emocionální inteligence při vývoji nástrojů pro úspěch v životě.

3. Emoce nezpůsobuje bolest. Odpor nebo potlačení emocí způsobuje bolest (Frederick Dodson)

Když přijímáme emoce, jak jsou, naše úroveň úzkosti a emocionálního stresu klesá. To je cesta k osobnímu blahu.

4. Je velmi důležité pochopit, že emoční inteligence není opakem inteligence, není to vítězství srdce nad hlavou, je to průnik obou (David Caruso)

Emocionální inteligence není opakem IQ, ale doplňuje ji.

5. Jako lidské bytosti chceme všichni být šťastní a bez neštěstí, všichni jsme se dozvěděli, že klíčem ke štěstí je vnitřní mír. Největší překážkou vnitřního míru jsou rušivé emoce, jako je nenávist, připoutanost, strach a podezření, zatímco láska a soucit jsou zdrojem míru a štěstí (dalajláma).

Regulace vlastních emocí je prospěšná pro dosažení našeho štěstí a vnitřního míru, říká dalajláma.

6. V posledním desetiletí věda objevila roli, kterou v našich životech hrají emoce. Výzkumní pracovníci zjistili, že náš úspěch a štěstí ve všech oblastech života, včetně rodinných vztahů (John Gottman), určují ještě více než IQ, emocionální povědomí a schopnost řídit pocity.

Úspěch v životě má mnoho společného s oblastí emoční inteligence. Špatná znalost emocí a špatná regulace negativně ovlivňují naši pohodu a náš výkon.

7. Nevíme, co chceme a přesto jsme zodpovědní za to, co jsme, to je fakt (Jean Paul Sartre)

Rozhodujeme, co děláme a jak to děláme. Vlastníme naše chování.

8. Nejde o smazání negativních emocí, které nám mohou způsobit určité události, ale o snížení jejich intenzity (Jonathan García-Allen)

Jsou tam emoce a musíte je přijmout. Nepřijetí znamená zvýšení naší intenzity.

9. Když říkám, že ovládám emoce, mám na mysli skutečně stresující a znemožňující emoce. Pocit emocí je to, co dělá náš život bohatým (Daniel Goleman)

Není nutné se vyhýbat emocím, ale přijímat je tak, jak jsou, protože jsou součástí života.

10. Použijte bolest jako skálu v cestě, ne jako kemp (Alan Cohen)

Nemůžeme se vyhnout skutečnostem, které nám způsobují bolest, ale můžeme se vyhnout tomu, abychom zůstali v tom negativním kruhu, který nám způsobuje bolest.

11. Nervový systém a hormonální reakce nepřátelských lidí jsou cestou k nemoci a smrti (Redford Williams)

Neustále oživující negativní emoce negativně ovlivňuje naše fyzické a duševní zdraví.

12. Změňte svou pozornost a změníte své emoce. Změňte své emoce a vaše pozornost se změní místo (Frederick Dodson)

Máme možnost se rozhodnout, kterou cestou s emocemi následujeme, pokud je necháme ovlivnit nebo přijmout.

13. Nezapomínejme, že velké emoce jsou velkými kapitány našich životů a posloucháme je, aniž bychom si to uvědomovali (Vincent Van Gogh)

Emoce ovlivňují náš život třemi způsobyfyziologické, kognitivní, behaviorální.

14. Emocionální inteligence je způsob, jak rozpoznat, pochopit a vybrat si, jak si myslíme, cítíme a jednáme. Formujte naše interakce s ostatními lidmi a naše vlastní porozumění. Definuje, jak a proč se učíme; umožňuje nám stanovit priority; určuje většinu našich každodenních činností. Výzkum naznačuje, že určuje alespoň 80% úspěchu v našich životech (J. Freedman)

Velká část našeho úspěchu je způsobena tím, jak řídíme naše vztahy a jak nakládáme s našimi mezilidskými vztahy.

15. Emoce jsou nakažlivé. Všichni to známe ze zkušenosti. Po dobré kávě s přítelem se cítíte dobře. Když se vás v obchodě dotkne špatně vzdělaná recepční, necháte pocit špatného (Daniel Goleman).

Vnější podněty vyvolávají pozitivní i negativní emoce. Například po spuštění se cítíme velmi dobře.

16. Mějte na paměti, že v tuto chvíli vytváříte. Vytváříte svůj další okamžik na základě toho, co cítíte a přemýšlíte. To je to, co je skutečné (Doc Childre)

Jsme tvůrci našeho života. Vykládáme, co se s námi děje a rozhodujeme o tom, co dělat a jak to udělat.

17. Důvěra, stejně jako umění, nikdy nepochází ze všech odpovědí, ale z otevřenosti všem otázkám (Earl Grey Stevens)

Sebevědomí je podmíněno tím, jak se vztahujeme k událostem. Pokud se necháme unést, bude sestupovat. Vidíme-li je z pozitivního pohledu, můžeme mít velkou důvěru v sebe.

18. Vůle je záměrem, kterému dávají přednost emoce (Raheel Farooq)

Emocionální management vyžaduje vůli, není snadné regulovat emoce.

19. Musíme si uvědomit, že to, co nám způsobuje nepohodlí nebo úzkost, nejsou události, ale jak na ně spojujeme emoce (Jonathan García-Allen)

Díky emocionální inteligenci můžeme zvládnout náš vztah s událostmi.

20. Skutečný soucit neznamená jen pocit bolesti jiné osoby, ale motivaci k jejímu odstranění (Daniel Goleman)

Soucit je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit naši duševní a emocionální pohodu.

21. Je překvapující, jakmile je mysl bez emocionální kontaminace, logiky a jasnosti (Clyde DeSouza)

Negativní emoce zakrývají naši mysl a vyvolávají negativní chování, které poškozuje naše emocionální zdraví.

22. Vina, hanba a strach jsou bezprostředními motivy podvodu (Daniel Goleman)

Když nepřijímáme negativní emoce, vzniká hanba a strach.

23. Zasazujeme semena, která kvetou v našich životech, a proto vylučujeme ty nenávistné, chamtivé, závistivé a pochybné (Dorothy Day)

Musíme odstranit nenávist a chamtivost a další škodlivé emoce nejen pro ostatní, ale i pro sebe.

24. Věřím, že v příštím desetiletí uvidíme dobře provedený výzkum, který prokáže, že emocionální dovednosti a kompetence předpovídají pozitivní výsledky doma, ve škole a v práci. Skutečnou výzvou je ukázat, že emocionální inteligence je důležitější než psychologické konstrukty, které byly měřeny po desetiletí jako osobnost nebo IQ (Peter Salovey).

Emocionální inteligence byla dlouhodobě podceňována a ignorována, což dalo větší důležitost ne tak důležitým konstruktům.

25. Emocionální výchova je schopnost poslouchat téměř cokoliv, aniž by ztratila svou náladu a sebeúctu (Robert Frost)

Když jsme emocionálně inteligentní lidé, nedovolíme, aby nám dominovaly události.

26. To je to, co se stane s lekcemi, vždy se od nich učíte, i když nechcete (Cecelia Ahern)

Negativní situace je naučit se je neopakovat.

Je lepší žít svůj vlastní osud nedokonale, než žít dokonale napodobování života jiného člověka

Perfekcionismus způsobuje mnoho emocionálních zdravotních problémů.

28. Schopnost vyjadřovat své pocity představuje základní sociální dovednost (Daniel Goleman)

Abychom se mohli vhodně vztahovat k ostatním, musíme mít schopnost ovládat své vlastní emoce.

29. Nejlepší index charakteru osoby je způsob, jakým zachází s lidmi, kteří nemohou dělat nic dobrého, a způsobem, jakým zachází s lidmi, kteří se nemohou bránit (Abigail Van Buren)

Být uctivý a upřímný jsou jedny z nejlepších ctností lidské bytosti.

30. Žijeme ve společnosti, která nás nevychovává k tomu, abychom byli emocionálně inteligentní lidé (Daniel Goleman)

Bohužel, Společnost v emocionální výchově nevěnuje pozornost.

31. Každá emoce má své místo, ale nesmí zasahovat do správné akce (Susan Oakey-Baker)

Emoce musí být přijaty, ne vyhnout se.

32. Talent je důležitou součástí dosažení úspěchu. Existují však i další faktory, které nás udržují při životě v těžké době (anonymní)

Emocionální inteligence nám pomáhá vyjít v těžkých časech

33. Nebojte se svého strachu. Nejsou tam, aby tě vyděsili. Jsou tam, aby vám oznámili, že za to něco stojí (JoyBell)

Obavy musí být přijaty a pak čelit

34. Ve velmi skutečném smyslu máme dvě mysli, jednu, která myslí a cítí (Daniel Goleman)

Goleman mluví o rozumu a emocích.

35. Naše schopnost přizpůsobit se je neuvěřitelná. Naše schopnost změny je velkolepá (Lisa Lutz)

Lidé se mohou naučit emocionální inteligenci a lépe se přizpůsobit životnímu prostředí.

36. Emocionální mozek reaguje na událost rychleji než racionální mozek (Daniel Goleman)

Emoce se dějí rychleji než uvažování.

37. Štěstí není nepřítomnost problémů, je to schopnost jednat s nimi (Anonymní)

Problémy existují, takže je musíte čelit.

38. Jediný způsob, jak změnit něčí mysl, je spojit se s ní srdcem (Rasheed Ogunlaruuinca)

Musíte se spojit a žít přítomný okamžik, abyste byli šťastní.

39. Inteligentní člověk může cokoliv racionalizovat, moudrý člověk ani nezkouší (Jen Knox)

Za ta léta si uvědomuješ, že se musíš zbavit věci.

40. Pokud bojujete proti sobě, abyste objevili své pravé já, zjistíte, že existuje pouze jeden vítěz (Stephen Richards)

Fráze, která vyzývá k hlubokému zamyšlení.

41. Západní podnikatelé si často neuvědomují význam navázání lidských vztahů (Daniel Goleman)

Společnost, ve které žijeme, prošla velkou změnou ve způsobu, jakým se k nám lidé vztahují.

42. Pokud chcete být šťastní, musíte se vzdát, abyste viděli ostatní šťastné (Bertrand Russell)

Štěstí se rodí ze sebe, ne z externích zdrojů.

43. Velmi snadno zapomínáme, co nám způsobuje bolest (Graham Green)

Snažíme se překonat bolestivé, ale je nutné žít šťastně.

44. Je mi jedno, co mi říkáte. Je mi jedno, co se mnou sdílíte (Santosh Kalwar)

Jmenování, které hovoří o sdílení s jinou osobou.

45. Protože politici nikdy nevěří tomu, co říkají, jsou překvapeni, když někdo dělá (Charles de Gaulle)

Politici často žijí do doby, než budou svádět ostatní.

46. ​​Emoční inteligence určuje náš úspěch v životě (Daniel Goleman)

Chceme-li být v životě úspěšní, musíme být emocionálně inteligentní.

47. Člověk se musí naučit ovládat své emoce, pokud nechce být mrzutý ostatními (anonymními)

Nemůžeme dělat to, co chceme, pokud chceme spolu s jinými lidmi.

48. Emoce musí být kontrolovány, chceme-li žít v souladu s ostatními (anonymní)

Emocionální regulace je životně důležitá, když žijeme obklopeni jinými lidmi.

49. Byl jsem tak zaneprázdněn psaním kritiky, že jsem se nikdy nemohl přestat dívat na sebe (Groucho Marx)

Máte-li vysokou sebedůvěru, nestaráte se o kritiku ostatních.

50. Člověk musí vědět, že se může úspěšně vztahovat k ostatním (anonymním)

Sebepoznání je nezbytné, pokud chceme mít zdravé mezilidské vztahy.

51. Náš postoj k životu určuje váš postoj k nám (John N. Mitchell)

Zajímavý odraz, který je motivující.

52. Dobrý život je inspirován láskou a veden znalostmi (Bertrand Russell)

Odraz, který kombinuje vášně a racionalitu.

53. Náš život vždy vyjadřuje výsledek našich dominantních myšlenek (Søren Kierkegaard)

Dánský filosof spojil náš způsob života s myšlenkami a základními principy, které vedou náš způsob myšlení.

54. Chaos odmítá všechno, co jste se naučili. Chaos je sám sebou (Emil Cioran)

Filozof Cioran věřil, že identita vytvořená učením je něco marného a banálního.

55. Každý člověk je stvořením doby, ve které žije (Voltaire)

Voltaire věřil, že se nemůžeme považovat za bytosti nezávislé na historickém kontextu, který musíme žít. Naše myšlenky a náš způsob života jsou vždy podmíněny datem našeho narození.

56. Jsme to, co děláme opakovaně (Aristotelés)

Aristotle se distancoval od Platónova idealismu: fakta a životní prostředí jsou pro něj důležitější a toto je jasné v této frázi nesmírně filozofického života.

57. Věci, které milujeme, nám říkají, kdo jsme (Tomáš Akvinský)

Tento důležitý filosof našel v lásce jeden z definujících faktů osoby.

58. Život je tragédie obraz je vidět v popředí, ale obecně se stává komedie (Charlie Chaplin)

Chaplin, jako filmový režisér, věděl, že stejná událost, nebo dokonce život člověka, se mění v závislosti na způsobu, jakým je prezentována..

59. Vždy obdivujete to, co není opravdu chápáno (Blaise Pascal)

Tento filosof hovoří o dlouhé řadě zvědavosti v našich životech.

60. Člověk je jediný tvor, který odmítá být tím, kým je (Albert Camus)

Albert Camus, v jednom ze svých filosofických výroků o boji, který lidská bytost udržuje s vytvořením smyslu pro svou existenci.

61. Umění být moudrým je umění vědět, co přehlédnout (William James)

Toto je jedna z frází jednoho z odkazů v historii psychologie.

62. Znalosti mluví, ale moudrost poslouchá (Jimi Hendrix)

Hendrix, na důležité rozlišovací nuance.

63. To, co se jednou osvědčilo, bylo možné představit (William Blake)

Tato citace odkazuje na perspektivu, se kterou bychom měli brát to, co se zdá nemožné.

64. Pouze vzdělaní jsou svobodní (Epictetus)

Vzdělávání jako motor svobody a autonomie.

65. Není tam žádná láska bez odpuštění a není tam žádné odpuštění bez lásky (Bryant H. McGill)

Treska, která kousne jeho ocas.

66. Co je to pýcha? Raketa, která emuluje hvězdy (William Wordsworth)

Jedna z frází emocionální inteligence, která hovoří o paradoxu pýchy: může to být slabost a zároveň, ke zlepšení.

67. Vzhledem k úspěchu je postoj stejně důležitý jako dovednost (Walter Scott)

Fráze, která upozorňuje na dvě velké hodnoty osobnosti.

Mladý člověk trvá dlouho (Pablo Picasso)

Tento velký umělec vytvořil zvědavý paradox o věku.

69. Dokonalost není schopnost, je to postoj (Ralph Marston)

Inspirující fráze vás zve k životu s rozhodnutím.

70. Svoboda není nikdy dána; to je vždy vyhráno (Asa Philip Randolph)

V souladu s předchozí reflexí nás to vede k tomu, abychom zvážili, co děláme, abychom získali suverenitu nad našimi vlastními životy.