20 nejlepších léčivých bylin (účinky a přínosy pro zdraví)

V současné době a díky pokroku ve vědě, medicína je schopna léčit velké množství nemocí. Než se však medicína rozvinula na přijatelnou úroveň, různé národy světa využily znalostí, které tradice a pozorování účinků různých produktů přítomných v přírodě, aby se pokusily zmírnit onemocnění.

Jedním z hlavních prvků jsou tzv. Léčivé nebo léčivé bylinky, které mají vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit drobné nepohodlí a drobné změny. Je však třeba mít na paměti, že tyto úlevy předpokládají úlevu od symptomů a pomoc při zlepšování hojení ran, ale nemohou nahradit konvenční léčebné postupy, ani nezmizí závažná onemocnění..

Vzhledem k různorodosti druhů popsaných botanikou existuje velká rozmanitost a rozmanitost těchto rostlin. Dále uvidíme výběr nejlepších léčivých bylin.

• Související článek: "Včelí med: 10 přínosů a vlastností tohoto jídla"

Co se nazývá léčivá bylina??

Před komentováním některých z nejvýznamnějších léčivých bylin je nutné definovat léčivou nebo léčivou bylinu, která je často označována jako léčivá rostlina. Ačkoli se obecně používá jako synonymum pro tento poslední koncept (včetně například stromů), technicky, když hovoříme o léčivých bylinkách, odkazujeme na všechny tyto druhy rostlin se stonkem ve tvaru měkké tkáně a zelené (nikdy dřevité) a že zemřou, jakmile vyprodukují potomky, obvykle na konci sezóny, které mají léčivé účinky prospěšné pro zdraví lidské bytosti..

Navzdory tomu, nikdy by neměly být používány jako náhrada za lékařské ošetření, a pokud by byly přijaty, měly by konzultovat možné interakce s drogami a jinými zásahy, s nimiž by mohly mít nebezpečné zásahy. Kromě toho je třeba mít na paměti, že některé z vlastností, které jsou připisovány mnoha z těchto bylin, nebyly vědecky prokázány, a v jiných případech bylo prokázáno, že jejich příznivé účinky jsou méně účinné, než se očekávalo..

Výběr z nejlepších léčivých bylin

Jedná se o seznam dvaceti nejlepších léčivých bylin, z nichž většina je široce známá a dokonce i v mnoha případech hojně využívaná velkou částí populace. Mějte na paměti, že i když mají pozitivní vliv na zdraví, většina z nich má kontraindikaci nebo se nedoporučuje ve specifických situacích, a dokonce i některé z nich mají abortivní vlastnosti.

1. Heřmánek

Královna infuzí, heřmánku nebo heřmánku je jedním z nejznámějších a nejpoužívanějších léčivých bylin, když se snaží léčit a snižovat bolest a nepohodlí gastrointestinálního traktu. Má také relaxační a protizánětlivý účinek, což je užitečné pro léčbu svalů nebo bolestí hlavy. Má také antibakteriální vlastnosti, díky nimž se také používá k čištění ran nebo jako oplach ...

• Možná vás zajímá: "Heřmánek: 7 nemovitostí a výhod tohoto závodu"

2. Romero

Společné koření v našich kuchyních, rozmarýn je další bylina, která má příslušné léčivé vlastnosti. Bohatý na antioxidanty as velkým množstvím základních složek pro zdraví, Tato rostlina přispívá ke zpoždění stárnutí a odumírání buněk způsobených volnými radikály, kromě toho, že pomáhá zlepšovat koncentraci a výkonnost a zmírňovat a zlepšovat zotavení z dýchacích nebo trávicích problémů (včetně usnadnění vyhnávání plynu), usnadnit menstruaci a zvýšení energetické hladiny.

Má také mj. Antibakteriální, ochranné jaterní, hojivé, expektorační a analgetické vlastnosti. Samozřejmě, stejně jako většina ostatních exponentů tohoto seznamu, může být příliš mnoho toxických.

3. Salvia

Další známá léčivá bylina je šalvěj, která navzdory abortivním vlastnostem a kontraindikována u lidí s problémy s ledvinami nebo kojícími matkami a může být toxická ve vysokých množstvích. Antibiotické a antiseptické vlastnosti, snižuje průjem a glykémii, způsobuje aktivaci chuti k jídlu a zvyšuje energii a pomáhá snižovat záněty a bolesti střev. Je také relaxační na svalové úrovni a zdá se, že usnadňuje stimulaci a kognitivní činnost.

4. Mincovna

Pravděpodobně produkt, který jsme použili při vaření, máta je bylina, která se často používá v léčivých přípravcích. Kromě toho, že mají diuretické vlastnosti, Bylo pozorováno, že usnadňuje fungování trávicího systému a jater, kromě toho, že jsou protizánětlivé a mají expektorační a antitusické vlastnosti, přispívají k syntéze potu, mají analgetickou kapacitu a jsou stimulační a aktivační.

5. Valeriana

Bylina zvláště známá pro své uklidňující a relaxační vlastnosti, podobně jako vápno. Přispívá k usnadnění spánku a je používán zejména lidmi s nespavostí. Rovněž uvolňuje a zklidňuje úzkost, smutek nebo úzkost a zároveň snižuje poruchy, jako jsou bolesti hlavy, bolesti svalů, arytmie nebo tachykardie. Je také protizánětlivý.

• Související článek: "7 hlavních poruch spánku"

6. Třezalka tečkovaná

Třezalka je zajímavá léčivá bylina, která je zvláště známá tím, že má vlastnosti, které pomáhají v boji proti psychickým problémům tak závažným jako deprese, které mají antidepresivní účinek. Kromě toho také pomáhá zmírnit problémy úzkosti, bolesti a nespavosti a je užitečný, pokud jde o pomoc s různými zdravotními problémy spojenými s menstruačním cyklem, žaludečními problémy a dokonce problémy souvisejícími s inzulínem..

Je však důležité mít na paměti, že mohou negativně ovlivňovat drogy, zejména s antidepresivy.

7. Filipendula ulmaria

Také tzv. Královna luk, ulmarie je jedním z léčivých nebo léčivých bylin, ze kterých byla extrahována složka s velkým významem v medicíně, konkrétně z jejích květů (i když je také přítomna v jiných rostlinách): salicin.

Možná, že toto jméno nezní, ale pokud dodáme, že kyselina acetylsalicylová z ní rychle vychází, uvidíme, že je to hlavní účinná látka aspirinu. Tato složka má tedy analgetický účinek. Navíc se zdá, že má také antibakteriální vlastnosti, stejně jako antikoagulancia a protizánětlivé látky.

8. Fenykl

Tato rostlina, široce používaná ve vaření, má také zajímavé léčivé vlastnosti. Nejprve bylo pozorováno, že pomáhá při léčbě zažívacích problémů, jako je těžkost nebo zácpa. Má také antispasmodickou aktivitu na viscerální úrovni, kromě toho, že je diuretikum a snížení retence tekutin. Ačkoliv nejsou jedinými, dalšími relevantními vlastnostmi jsou ty, které přispívají ke snížení krevního tlaku nebo k podpoře regulace menstruačního cyklu nebo době snižování nepohodlí jak u tohoto, tak u klimakterického..

9. Lékořice

Tento lék nazývaný lékořice, který je široce známý v produkci sladkého ovoce stejného jména, byl také přičítán léčivým vlastnostem. Konkrétně Kromě snížení kyselosti má protizánětlivé a antispasmodické vlastnosti. Pomáhá také snižovat tělesnou teplotu a působí anesteticky.

10. Hlavní jitrocel

Tato rostlina, i když nepatří mezi nejznámější, má zajímavé vlastnosti, které jsou užitečné. Mezi nimi můžeme zmínit, že pomáhá při léčbě problémů ledvin a močového měchýře, střevních problémů, jako je průjem (je svíravý), mají antihemoragické a antiseptické vlastnosti, jsou protizánětlivé a nasycené a přispívají k vyléčení respiračních problémů.. Je také bohatý na antioxidanty a zjevně pomáhá snižovat krevní tlak a krevní glukózu.

11. Mallow

Sléz je další bylinou s léčivými nebo léčivými vlastnostmi, v tomto případě také protizánětlivým, antitusickým a expektorantním, diuretickým, antiseptickým (užitečným pro rány) as velmi mírným hypoglykemickým účinkem. Také usnadňuje střevní průchod, je projímavý. Užitečné u zánětů, artritidy, bolesti zubů, gastroenteritidy nebo zácpy, mimo jiné.

12. Měsíček

Tato bylina má silné protizánětlivé, hojivé a antiseptické vlastnosti, je velmi užitečná pro použití na kožních ranách. Podporuje řádné fungování menstruačního cyklu a má uklidňující účinky a pomáhá mimo jiné při léčbě zubních problémů a zažívacího traktu..

13. Majoránka

Dalším z zvažovaných léčivých nebo léčivých bylin je majoránka, která se někdy používá při vaření, ale má také antibakteriální, antifungální, antiseptické, vykašlávací, antispasmodické, sedativní a chuťové vlastnosti.. Užitečné pro dýchací a trávicí problémy, také snížení absorpce sacharidů.

14. Verbena

Verbena je bylinná rostlina, jejíž některé varianty mají zajímavé léčivé vlastnosti. Jeden z nich, známý jako tráva Santa Isabel, Vyznačuje se uklidňujícími a relaxačními účinky, zároveň podporují pozitivní stav mysli. Je užitečné snížit nervozitu, nespavost nebo bolesti hlavy. Bylo také pozorováno, že se jedná o vynikající diuretikum, stejně jako svíravý, který brání průjmu a podporuje odtažení tkání. Navíc je to antioxidant.

15. Oves

Když přemýšlíme o ovesných vločkách, pravděpodobně si představujeme jeho použití na kulinářské úrovni ve formě vloček. Ale kromě toho, tato bylinná má velmi relevantní léčivé vlastnosti. V první řadě je třeba poznamenat, že tento závod má kapacitu posílit náš imunitní systém a zvýšit hladinu energie, mimo jiné kvůli vysokému počtu vitamínů. To také pomáhá snížit špatný cholesterol a zvýšit dobré, kromě mít projímavý účinek.

16. Koriandr

Koriandr se běžně používá jako koření a má také léčivé vlastnosti. Mezi nimi je i to, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a snižuje hladinu glukózy v krvi, Kromě toho, že je diuretikum a podporuje eliminaci toxinů (zejména na úrovni těžkých kovů), má protizánětlivý, antiseptický a dokonce antispasmodický účinek. To také podporuje chuť k jídlu, usnadňuje vylučování plynů a může sloužit jako vykašlávání.

17. Pampeliška

Pampeliška je velmi ceněná pro svou estetickou krásu a někdy také konzumována na kulinářské úrovni a je také jednou z léčivých nebo léčivých bylin. Konkrétně bylo pozorováno, že je diuretikum a stimulant, stejně jako prospěšné pro ledviny a játra (pomáhá filtrovat krev a předcházet krvácení).. Stimuluje chuť k jídlu a působí protizánětlivě a hojivě. Nicméně, to může být škodlivé pro těhotné ženy nebo osoby s bipolární poruchou.

• Možná vás zajímá: "Pampeliška: 9 použití a vlastnosti této léčivé rostliny"

18. Basil

Tato bylinka, opět známá především pro své použití jako koření, má také léčivé vlastnosti. Mezi nimi upozorňuje na skutečnost, že stimuluje chuť k jídlu, činí zvracení obtížným a má antitusické, protizánětlivé a antibiotické vlastnosti. Je také bohatý na antioxidanty, diuretikum, lehce antikoagulační a zlepšuje náš imunitní systém.

19. Bylina San Roberto

Dalším exponentem léčivých nebo léčivých bylin je Geranium robertianum nebo bylina San Roberto. Tato rostlina se často používá s cílem přispět k zastavení krvácení. To je také adstringentní, oba v podmínkách krve a střevní úrovně (být užitečný v průjmu) a je užitečný jako diuretikum. Zajímavé a navzdory skutečnosti, že jeho chuť je dobrá, na rozdíl od většiny ostatních exponentů ze seznamu, bylina bylinného původu San Roberto při stlačení vytváří averzivní vůni..

20. Oregano

Dokončili jsme seznam s bylinkou široce známou a milovanou v našich kuchyních: oregano. Je známo, že tato rostlina má ochranný účinek na játra, má antihistaminikum a protizánětlivý účinek, přispívá k vypuzování plynů, posiluje kosti a kůži, snižuje bolest, snižuje hladinu glukózy v krvi u diabetiků, vykašlává efekt bohaté na antioxidanty a dokonce i prevenci rakoviny, jako je prsa.

Bibliografické odkazy:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferační, ochranné a antioxidační účinky výtažků z artyčoků, pampelišky, kurkumy a rozmarýnu a jejich formulace. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Zahradnický průvodce pěstováním Salvias. New York: Workman Publishing Company