Příběh Mindfulness se tak vyvinul z meditace

Všímavost se stává stále cennějším zdrojem různých disciplín týkajících se zdraví a vzdělávání. Mnoho psychologů, psychiatrů a pedagogů má zájem o zkoumání potenciálu tohoto nástroje, který byl vyvinut z principů meditace vipassany, praxe spojené s buddhistickou tradicí.

Na rozdíl od rituálů meditace, které vznikly před tisíci lety, je všímavost pouze pro svou schopnost vytvářet objektivní změny v blahu lidí a nemá nic společného s náboženskými záměry. Je to snaha vyvinout řadu systematických principů, které umožňují vědecké studium jevu, který je založen v zásadě na regulaci pozornosti a stavů vědomí..

V tomto článku budeme dělat stručný přehled historie Mindfulness, pomoci pochopit, jak byl vyvinut a jak se vyvíjel.

• Související článek: "Všímavost v práci: jaké jsou její výhody?"

Počátky Mindfulness: historie za touto praxí

Umístění počátků Mindfulness není snadné, protože, jak se to děje s disciplínami, které vycházejí z velmi staré tradice, existuje široké časové rozpětí, po kterém můžeme uvažovat, že to, co popisujeme, začíná. Je to něco, co se děje s psychologií, jejíž semena jsou někteří přisuzována filosofům Řecka 5. století před naším letopočtem. spočívá na tisíciletých pilířích meditace na mnoha místech Asie.

Počátky: meditace vipassana a sati

Je důležité si uvědomit, že sloupy, na nichž je založen příběh Mindfulness, se nazývají meditace vipassana, praxe, která je součástí náboženských rituálů v mnoha oblastech Asie včetně Indie, a to má co do činění s širší filozofickou doktrínou, která má co do činění s meditací obecně.

Dalo by se říci hodně o tradici meditace vipassana v Asii, ale hlavní je pochopit, že je to fenomén iniciovaný buddhismem asi před 3500 lety. Filozofický kořen toho, co by se jednoho dne stalo všímavostí, byl znám ve světě buddhismu jako sati, jeden z hlavních faktorů na cestě osvícení a osvobození podle myšlenek Buddhy Gautamy. Ve skutečnosti lze sati přeložit jako plné vědomí; nebo v angličtině „všímavost“.

Střet kultur: Západ přichází do hry

Samotná všímavost, na rozdíl od meditace Vipassana, ze které se odchýlí, je výsledkem směsi kultur Západu a oblastí Dálného východu, v nichž má buddhismus kořeny..

Na začátku tento kontakt mezi různými typy společností prošel britskou kolonizací Indie, koncem 19. století. Ačkoli zájmy této evropské říše byly v podstatě ekonomické a vojenské, měla tato invaze také vědecké a intelektuální důsledky. Britové, kteří se usadili v těchto zemích, překvapilo mnoho věcí, které tam viděli, včetně klidu a filosofie života těch, kteří věnovali čas a úsilí praktikovat určité druhy meditace. Toto motivovalo sérii vyšetřování, která byla vyvinuta skrz 20. století.

Tento typ studií obdržel nové vlny zájmu ze strany evropských akademiků a výzkumných pracovníků z paralelního objevování mnoha dalších jevů cizích evropské kultuře, které fascinovaly autory a vědce všeho druhu, od myslitelů jako Carl Jung až po antropologové, kteří se dozvěděli více o této oblasti světa, dokud ne tak dávno, než byli relativně izolováni od ostatních. S tím, jak se globalizace zintenzívnila, tak i to kulturní výměny.

Jeden z obratů ve vývoji příběhu Mindfulness lze nalézt ve vyšetřování, které provedl Jon Kabat-Zinn. Tento americký lékař je známý tím, že od 70. let navrhoval, aby v klinické oblasti používal všímavost jako nástroj, který umožňuje dosažení terapeutických cílů. Z tohoto projektu začal to, co je známo jako Ztráta stresu založená na vědomí, o Omezování stresu založené na všímavosti s cílem vzít v úvahu terapeuticky užitečné prvky meditace, zkoumat a zlepšovat je v oblasti aplikované vědy, jakmile budou odděleny od své role v buddhismu.

Možnost duchovních ústupů

Spojení mezi Všímavostí a náboženskou tradicí, ve které má své kořeny, vždy vynáší mnoho debat, vzhledem k tomu, že je pravda, že je možné systematizovat určité praktiky, které se poprvé objevily v rámci buddhismu, zkušenosti spojené s těmito rituály po staletí. Také nás informují o povaze tohoto nástroje.

Proto duchovní ústupy jsou časté spojené s praxí všímavosti, v níž jsou vykonávány činnosti, které jsou velmi podobné těm, které tvoří každodenní život buddhistických mnichů, i když bez víry v systému náboženských přesvědčení.

V tomto smyslu mají lidé, kteří chtějí začít ve Všímavosti, nebo je praktikovat zvláštním způsobem, zajímavou příležitost přihlásit se na první duchovní ústup ve Španělsku, kterého se zúčastní sám Jon Kabat-Zinn, stejně jako s dalšími prestižními reproduktory, jako je Dr. Javier García Campayo, jeden z předních odborníků v oblasti Mindfulness ve Španělsku. Ústup se uskuteční 19. června 2018 a účast v něm je zahrnuta v registraci do 5. mezinárodního kongresu všímavosti, který se bude konat od 20. do 23. června ve Světovém obchodním centru v Zaragoze..

Chcete-li získat více informací nebo se zaregistrovat, můžete prostřednictvím tohoto odkazu získat přístup k kontaktním informacím Dr. Javiera Garcíy Campaya nebo jeho webových stránek..