8 nejlepších jógových center ve Španělsku

V posledních desetiletích se na Západě stala móda starověkou. Mluvíme o Józe, o fyzické a duševní disciplíně, která nám umožňuje spojit naše tělo s naší myslí, něco, co v současné době ne vždy děláme.

Jóga je možností, aby zvážila, zda chceme mít větší blahobyt a dobré fyzické a duševní zdraví.

• Máte-li zájem o tuto praxi, můžete začít v praxi jógy v našem článku "Jak dělat jógu doma, v 8 kláves"

Výhody jógy

Jóga je zdravá volba a její praktikování je velkou příležitostí ke zlepšení kvality života. Je to proto, že naše tělo a naše mysl mají při tom mnoho výhod. Jóga pomáhá snižovat stres, protože snižuje hladiny kortizolu, zlepšuje spánek, protože pomáhá uvolňovat více serotoninu, zlepšuje koncentraci, flexibilitu, pomáhá předcházet zraněním a mnohem více.

Do těchto přínosů se můžete ponořit v našich článcích "6 psychologických výhod jógy" a "10 výhod jógy pro sportovce (podle vědy)"

Ale, Kde můžeme tuto praxi provádět s nejlepšími profesionály? V následujících řádcích naleznete seznam nejlepších center jógy ve Španělsku.

1. Buďte jógou (Barcelona)

Barcelona má některé z nejlepších center jógy v naší zemi a bezpochyby je jedním z nejpopulárnějších je jóga. Nachází se v centrální části města.

Jeho specialitou je Hatha jóga, ačkoli on také má Pilates třídy pro všechny úrovně a věky. Jeho pedagogický sbor má bohaté zkušenosti s výukou a v tomto centru je možné přijímat lekce fyzioterapie, thajské masáže a meditace..

2. Městská jóga (Madrid)

V Madridu je také možné najít centra jógy s velkou profesionalitou a prestiží. Jedním z nich je City jóga, kde můžete cvičit různé typy jógy, jako jsou ty, které prezentujeme v našem seznamu "24 typů jógy, které zlepší vaši duševní rovnováhu".

Ať už jste odborník na jógu nebo máte v úmyslu začít v této praxi, v City Yoga najdete to, co hledáte a co vyhovuje vašim potřebám. Třídy jsou od pondělí do soboty, od 9:30 do 20:30. Nezaměstnaní požívají významných slev.

3. Shunia jóga (Barcelona)

Další centrum jógy, které se nachází v Barceloně. Ve skutečnosti existují dvě centra jógy Bindu v tomto městě. Jeho specialitou je Kundalini jóga, druh duchovní a meditativní jógy, ve které dýchá a základní práce, stejně jako pozornost a sebeuvědomění. Tento typ jógy je ideální pro každodenní život, protože je užitečný pro rytmus života, který vedeme v západních společnostech, kde je stres častý..

4. Revoluce jógy (Madrid)

Revoluce jógy je jedním z nejdůležitějších center Madridu. Má učitele na vysoké úrovni a je praktikována dynamická jóga, kompletní a transformativní, takže je možné dosáhnout skvělých výsledků. S revolucí jógy můžete dosáhnout svých limitů a rozvíjet větší fyzickou a duševní pohodu.

• Související článek: "13 nejlepších knih o józe"

5. Buddhi jóga (Valencia)

Valencia je jedním z nejvýznamnějších měst ve Španělsku a má také průkopnické centrum v praxi jógy a její výuky. Je to o Buddhi Józe, mají svou vlastní metodu.

Je možné se věnovat dětem, matkám a dětem, ale také každému, kdo se o tuto praxi zajímá. To má velmi originální workshopy a kurzy, a všichni učitelé jsou vyškoleni v tomto centru. Od tohoto Buddhi jógy ustoupí a nová specialita být vykonán: Aerial jóga.

6. Jóga Zaragoza (Zaragoza)

Jóga Zaragoza je jednou z nejlepších škol jógy na státní úrovni, která nabízí učitelům možnost školení (iu lidí, kteří v této praxi začínají) a specializují se na různé typy jógy.

Třídy mohou být ve skupinách, v závislosti na úrovni, ale také individuální a terapeutické. Starší lidé a ženy, kteří trpěli rakovinou prsu, mohou navštěvovat kurzy rehabilitační jógy. Třídy jsou v průběhu týdne, i když také vyučuje intenzivní víkendové semináře, meditační kurzy a konference.

7. Bikram jóga (Barcelona a Madrid)

Bikram jóga je jak v Madridu, tak v Barceloně. Tento typ jógy se skládá z různých cvičení, která jsou složitá k provedení, ale která se také provádějí při vysoké teplotě (přibližně 42 ° C). Mezi jeho výhody patří, že zvyšuje fyzickou sílu, flexibilitu a koncentraci.

8. Centrum jógy

Centrum jógy je známé centrum Madridu, kde je možné přijímat kurzy jógy, ale také osobní rozvojová zasedání a terapie všímavosti. Vztah mezi Všímavostí a Jógou je velmi blízký.

• Výhody tohoto postupu můžete znát v našem článku "Všímavost: 8 výhod všímavosti"

Toto centrum nabízí možnost provádět roční platbu za provedení tříd, které chcete po celý rok, a také měsíční paušál. Centrum nabízí možnost praktikování různých typů jógy, například Ashtanga Vinyasa, Hatha jóga a Vinyasa Flow.