Acetylcholin neurontransmiter, který usnadňuje komunikaci mezi neurony

Acetylcholin je nejrozšířenějším neurotransmiterem v nervovém systému. Tato chemická látka, kterou náš mozek produkuje hlavně z cukru a cholinu, je nezbytným poslem, který usnadňuje komunikaci mezi neurony. Díky němu regulujeme pozornost a paměť, osvojujeme si nové informace a staráme se o náš stav mysli.

Začneme to komentovat acetylcholin byl prvním identifikovaným neurotransmiterem. Henry Hallett Dale to udělal v roce 1915, a později by Dr. Otto Loewi popsal většinu svých povinností. Oba lékaři by za to dostali Nobelovu cenu v roce 1936. Jak vidíme, nejsme před chemickou sloučeninou, implikace tohoto malého prvku v našem životě a ve velké části biologických funkcí je obrovská.

Chceme-li pochopit význam acetylcholinu v našem organismu, řekněme například, že bez něj by se svaly našeho srdce přestaly stahovat a rozšiřovat. To znamená, že tento orgán přestane bít ...

To je například známo v našem těle jsou specifické buňky, které reagují výhradně s aceticolinou. Tolik, že bazální přední mozek a hipokampus potřebují tento neurotransmiter, zejména k plnění svých úkolů.

Nejenže funguje jako posel, ale také zvyšuje intenzitu signálů mezi neurony prostřednictvím vln theta. Optimalizuje paměť, podporuje neuroplasticitu, komunikaci ... Podívejme se na to více informací.

Acetylcholin: jaké funkce má??

Většina z nás slyšela o acetylcholinu z jednoho důvodu: zvýšit paměť a koncentraci. Proto být jednou z nejběžnějších složek nootropik, ty doplňky používané ke zlepšení našich kognitivních funkcí. Nyní mimo tuto oblast víme, že je to nezbytné pro další funkce, které uvidíme níže.

V první řadě je však třeba si uvědomit, že jeho působení v našem organismu je mnohočetné. To se nalézá jak v centrální nervové soustavě tak v periferii, a také má jak excitační tak inhibiční funkce.

Chci říct, může usnadnit elektrický impuls v neuronu nebo může například v daném okamžiku inhibovat srdeční frekvenci. Je to jako ten režisér orchestru, který řídí a zajišťuje, že každá funkce má harmonii, rytmus a rovnováhu.

Funkce v centrální nervové soustavě

V centrálním nervovém systému působí acetylcholin excitačně. Díky své interakci mezi neurony a nervovými buňkami podporuje procesy motivace, vzrušení a pozornosti. Nejen, že stimuluje aktivitu hippokampu, aby tyto procesy prováděl, ale také působí na mozkovou kůru, takže dáváme formu těm vynikajícím výkonným funkcím, jako je řešení problémů nebo reflexe..

Na druhé straně je hlavní příčinou cholinergních drah, které ztrácejí svou funkčnost v centrálním nervovém systému a přestávají navzájem komunikovat, Alzheimerova choroba.

Acetylcholin a REM spánek

Tato data jsou zajímavá. Acetylcholin podporuje spánek REM v našem mozku, a to tak, že se soustředí na velmi zvláštní strukturu: bazální přední mozek. Díky tomu díky tomu, že vstupujeme do této fáze paradógico sen nebo rychle spíme, se nám podaří lépe ukládat vzpomínky a informace získané během dne..

Endokrinní funkce

Část našich neurotransmiterů, stejně jako oxytocin, působí také jako hormony. V případě lze říci, že acetylcholin má také velmi důležitou endokrinní funkci: působí na hypofýzu. Tímto způsobem můžete kontrolovat množství vylučované moči, stimulovat tvorbu hormonů štítné žlázy atd..

Funkce v periferním nervovém systému

Náš periferní nervový systém nemohl vykonávat většinu svých funkcí bez přítomnosti tohoto neurotransmiteru. Úkoly, které vykonává, jsou tolik důležité, že jsou důležité pro naše živobytí a pohodu:

• Přenáší signály mezi naším mozkem a srdečními svaly.
• Stejně tak, je to ten most mezi mozkem, nervy, svaly a kostmi, které formují každé z našich pohybů.
• V kardiovaskulárním systému téměř vždy působí jako vazodilatátor, to znamená, že snižuje a vyvažuje srdeční frekvenci.
• Také v gastrointestinálním systému upřednostňuje zažívací kontrakce.
• V močovém traktu, pohání dobrovolný pocit evakuace.

Navíc, a jako zvědavost, můžeme říci, že acetylcholin také zprostředkovává v tomto procesu, který také zaručuje naše přežití: vnímání bolesti.

Jak můžeme stimulovat produkci acetylcholinu?

Jak jsme uvedli na začátku, náš mozek potřebuje k výrobě acetylcholinu cukr. Nyní je důležité nikdy nepřekročit spotřebu cukru, protože to, co se ve většině případů děje, spočívá v tom, že konzumací mnoha sladkých potravin naše pozornost a paměť skončí po několika hodinách. Důvod? Když je nadbytek cukru se objeví adenosin, chemikálie, která inhibuje působení acetylcholinu.

Nejlepší je tedy ve všech případech udržet odpovídající rovnováhu v naší stravě. A pokud chceme zvýšit produkci tohoto neurotransmiteru, nic lepšího, než zahrnout jakoukoli z těchto potravin do našeho každodenního života:

• Šálek kávy.
• Sójový lecitin.
• Skořice.
• Romero
• Červené hrozny.
• Vaječné žloutky.
• Pšeničné klíčky.
• Brokolice.
• Banány.
• Arašídy.
• Pomeranče.
• Oves.
• Lněná semena.

Závěrem lze říci, že je někdy fascinující zjistit, jak takové neznámé, nezpracované a jedinečné prvky našeho organismu pro nás činí tolik. Když tedy poznáme jeho význam, pojďme se také postarat o jeho rovnováhu. Neváhejme se lépe starat o naši stravu, vést aktivní život a provádět pravidelné revize, aby bylo zajištěno, že vše půjde tak, jak má.

9 návyky generovat serotonin Serotonin je neurotransmiter, který reguluje nálady a spánkové cykly. Objevte tyto návyky, abyste vytvořili serotonin a cítili se dobře. Přečtěte si více "