Racionální jezdec a emocionální kůň lidské rovnováhy

Náš mozek je rozdělen symbolicky ve dvou mozkových hemisférách, známá jako "emocionální" nebo "intuitivní" pravá polokoule a "racionální" levá polokoule. Lidská rovnováha je dána vztahem mezi oběma a určuje naši vlastní pohodu.

Uvnitř našeho trojjediného mozku centrum emocí je v nejstarší části fylogeneticky mluvení. Naše nejlogičtější a nejracionálnější část neokortexu, nejnovější oblast, která nám umožňuje provádět ty nejnáročnější duševní úkoly.

Emoce a rozum nejsou polární protiklady, emoce jsou základem uvažování a přiřaďte hodnotu našim zkušenostem. Neurolog Paul MacLean tedy porovnal vztah mezi racionálním mozkem a emocionálním mozkem se vztahem mezi kompetentním jezdcem (zkušeným a logickým) a jeho koněm (silný a instinktivní).

Lidská rovnováha je určena vztahem mezi emoční hemisférou a racionální polokouli.

Lidská rovnováha

Slovo rovnováha pochází z latiny aequilibrĭum, aequus což znamená "rovno" a libra Co znamená „rovnováha“?. Rovnováhu chápeme v souladu, v rovnováze, s mírou, v dobrém smyslu, v rozumu a samozřejmě také u lidí, kteří mají dobré duševní zdraví.

Když jsou naše emocionální mozky a náš rozumný mozek v rovnováze, můžeme se cítit sami, osobní zkušenosti. Například v situacích, kdy je naše přežití v ohrožení, mohou oba systémy (emocionální i racionální) fungovat nezávisle.

Emocionální by nám dalo energii nezbytnou k tomu, abychom mohli podniknout první naléhavou akci (držet se pevně na zábradlí nebo na výběžku v případě, že jsme spadli z útesu), důvod by se snažil, jak učinit následující kroky (nemohli bychom zůstat věčně pozastaveni) ).

Lidská rovnováha určuje náš blahobyt.

Jezdec a kůň

Kompetentní jezdec se musí naučit ovládnout svého koně, pokud chce jezdit na něm. Pokud není mnoho překážek a počasí je příznivé, bude pro jezdce snazší získat kontrolu. Pokud se však stane něco neočekávaného, ​​například hlasitý hluk nebo hrozby jiných zvířat, kůň se bude snažit utéct a jezdec bude muset držet pevně, udržovat rovnováhu a inteligentně ohýbat nepokoj koně..

Stejným způsobem se stává, když lidé vidí, že jejich přežití hrozí, nebo když se bojí, nebo dokonce vysoké sexuální touhy. Za těchto okolností je složitější neztratit kontrolu. Limbický systém detekuje a rozhoduje o tom, kdy existuje významná hrozba, a souvislosti mezi uvažováním (frontální laloky) a tímto systémem se stávají matoucími.

To je důvod, proč to neurovědní výzkum ukazuje Většina psychologických problémů není způsobena problémy s porozuměním, ale tlaky v regionech, které jsou více odpovědné za pozornost a vnímání. Je velmi složité dokončit pokročilé logické procesy, když je náš emocionální mozek znepokojen a pouze se zabývá signály, které vnímá jako nebezpečné.

Co se stane, když jezdec neovládá koně?

Někdy se rozhněváme na lidi, které máme rádi nebo se obáváme něčeho nebo někoho, na čem jsme závislí, a to vytváří boj. Naše „viscera“ a náš mozek začínají bitvu, která nás bez ohledu na vítěze zřídka cítí dobře.

Pokud jezdec (racionální mozek) a kůň (emocionální mozek) nesouhlasí, kdo vyhraje?? V zásadě bychom řekli, že kůň, protože má spoustu síly. Ve skutečnosti, tento výsledek je pravděpodobnější, než náš mozek dokončí vývoj úplně, něco, co se děje podle studií na 21 let. Předtím náš prefrontální lalok ještě nedokončil formování a pokud jsme nezískali nástroje, které by kompenzovaly jeho slabost, je v horších podmínkách proti impulsu limbického systému.

Jakmile náš mozek dokončil svůj vývoj (nebo téměř dokončil, protože se nikdy nevyvinula), je pro osobu snazší vykonávat kontrolu nad svou instinktivní a emocionální částí. Pomáhají také zkušenosti a nástroje získané při tranzitu životní cestou. V tomto smyslu, obohacení těchto dvou potravin (zkušenosti a psychologické nástroje) nám pomůže zabránit tomu, aby náš emocionální mozek převzal kontrolu nad našimi myšlenkami nebo chováním když by nám to v případě, že by tak učinil, poškodilo.

"Sledujte své srdce, ale neste s sebou svůj mozek".

-Alfred Adler-

Bibliografické odkazy:

Van der Kolk, B. A. (1994). Tělo udržuje skóre: paměť a vyvíjející se psychobiologie posttraumatického stresu. Harvardova recenze psychiatrie, 1(5), 253-265.

Emoční uvažování: kdy emoce mrak myšlení Emoční uvažování je kognitivní proces, kterým jsme se utvářet nápad nebo víra založená na tom, jak se cítíme. Přečtěte si více "