Proč si někdy pamatujeme sny a někdy ne?

Spíme téměř třetinu našeho života. Ne vždy však máme záznam o tom, co se děje v tom jednosměrném, podivném, fascinujícím vesmíru a stopách, které jsou často neskutečné, ale kde se objevují odhalující významy. Proč se to děje? Proč skutečnost, že si někdy nepamatujeme sny?

Dalí řekl, že skutečnost, že nerozuměl významu svého umění, neznamenala, že ho nemá. Kdybych se k tomu často vyjádřil, bylo to v podstatě kvůli velmi konkrétní realitě. Hodně z prací tohoto nezapomenutelného malíře, sochaře, rytce a scénografa vyživoval svět snů.. Dalí byl opravdový onironaut, specialista na lucidní sny, které sám provokoval během zdřímnutí.

Někteří lidé mají velkou možnost si pamatovat každý z jejich snů v detailu. Jiní na druhou stranu mají pocit, že nic nesnívali, protože jejich paměť je velmi vágní, téměř neexistuje. Tato skutečnost, paměť nebo paměť snů je způsobena velmi specifickou oblastí mozku.

Drtivá většina populace tuto schopnost bohužel nemá. Je to víc, procento lidí, kteří si vzpomenou, co se stalo ve snu, je velmi nízké ve srovnání s těmi, kteří prostě zůstali s otiskem, pocitem, souborem neuspořádaných a téměř bezvýznamných obrazů. Tato realita, která může být pro mnohé frustrující, má několik vysvětlení, která pak odhalujeme.

Proč si někdy nepamatujeme, co sníme? Odpověď je v našem mozku

Lidé rozdělují náš sen - v průměru - v cyklech 90 nebo 100 minut, které mohou být rozděleny do různých fází. Je ve fázi REM (sen o rychlých pohybech očí), když se stávají ty nejživější sny, ty, které nás zavedou do nejzajímavějších a nejstrašnějších scénářů. Kde jsou emoce a pocity vždy na povrchu. Stejně tak je také nutné vědět, že REM fáze je kromě nejdelší fáze spánku také poslední. Proto, Je běžné, že se nečekaně probudíte a pamatujete jen na poslední okamžiky této fáze.

Teď za fázemi snu, něco, co nám mnoho neurologů říká, že "spící mozek" nemá paměť. To znamená, že v této fázi nemáme naprogramované ukládání dat, protože se zdá, že pro nás není nic důležitého. Proto, pokud tento předpoklad byl zcela pravdivý, Proč si mnozí nepamatují, co sníme a jiní dělají?

Odpověď nabízí nedávná studie z Monash University v Melbourne, Austrálie. Jedná se o teorii, která byla již v roce 2011 v časopise uvedena Neuron po provedení série testů magnetické rezonance.

Klíč není ani více, ani méně než v hipokampu. Tato struktura mozku, která souvisí s našimi emocemi a pamětí, by byla v podstatě „viníkem“, že nám nedovolíme držet mnoho těch snů, které žijeme každou noc.. Podívejme se na další údaje níže.

Hippocampus a svět snů

Ten, kdo si myslí, že když usne na gauči nebo v posteli, je mozek „odpojen“, je naprosto nesprávný. Není úplné odpojení, ale vstupují do jiného způsobu energie, abych tak řekl. Tímto způsobem, Jednou z posledních struktur, které přecházejí z vědomého režimu do bezvědomí, je hippocampus.

Tato oblast je mimo jiné zodpovědná za předávání informací z krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti. Existují tedy lidé, kteří z jakýchkoli důvodů berou odpojení této oblasti o něco později než zbytek, což jim umožňuje udržet mnohem více kusů této snůškové tkáně.. Zbytek, 90% lidí, pokud si nepamatujeme sny, jimž dlužíme, provádíme, že odpojení hippokampu v přesný okamžik, ten, který označuje náš mozek, aby tak mohl učinit, dělal jiné věci „důležitější“.

Mělo by být také řečeno, že hipokampus zůstává funkční pro jiné úkoly. Pro další podstatnější procesy: během těchto fází snu je věnován prosévání důležitých informací z toho, co není. Vymaže data, eliminuje mnohonásobné informace a obrázky viděné během dne, v dlouhodobé paměti uchovává to, co považuje za důležité. On je tak zaměřený na tento proces, že bude jen zřídka dávat pozor na ten oneiric film, ve kterém jsme ponořeni.

Na druhé straně a díky článku publikovanému v časopise Neuropsychofarmakologie, to bylo vidět lidé, kteří si obvykle pamatují své sny, kromě toho, že představují hipokampus s více vědomím, vykazovali větší aktivitu v temporoparietálním uzlu (centrum zpracování informací v mozku).

Nějak jsme mohli říci, že rozdíl mezi těmi, kteří si nepamatují sny a těmi, kteří nejsou kvůli šanci, aby měl mozek s hippocampem aktivnější a neochotný odpojit se v noci.

Pokud si nepamatujeme sny, co můžeme udělat, abychom toho dosáhli??

Je mnoho lidí, kteří by si to často přáli: pamatovat si každý sen jasně. Je to, jako by tím mohli pochopit věci o sobě, které na první pohled nejsou vědomé nebo zjevné. To by mělo být řečeno Žádná z technik, které se obvykle navrhují k jejímu dosažení, se nedoporučuje ani 100% účinná.

Nejvíce opakující se teorie je ta, která naznačuje nastavte budík v cyklech 30 nebo 35 minut. Náhlé probuzení by nám umožnilo vzpomenout si na sen, který bychom měli přepsat v poznámkovém bloku. Jak je zřejmé, tento návrh, který by nás mohl přimět k tomu, abychom měli sen o špatné kvalitě a nikoliv o tom, co potřebujeme. Nedoporučuje se.

Dokončit jen to, že pokud si nepamatujeme sny, je to proto, že to mozek nepovažuje za důležité. Je to v průměru více, Sny, které si pamatujeme, jsou vždy nejdůležitější. Jsou to ti, kteří mají větší emocionální složku, a proto ti, kteří mohou uzavřít zprávu, aby ji interpretovali, pokud to není možné.

Proč mám tolik spánku? Příčiny a řešení Být velmi ospalý je jen začátkem některých nemocí, i když bychom neměli být znepokojeni: jiné příčiny jsou prostě špatné návyky, které můžeme zvrátit. Přečtěte si více "