Systém odměňování mozku neurobiologie motivace

I když často hovoříme o systému odměňování mozku, protože tento mechanismus, který organizuje závislosti, je nezbytný aspekt, kterému musíme rozumět. Mít cíle v životě je synonymem zdraví a pohody. Celá tato neurobiologie, která stojí za motivací a potěšením, které nacházíme v každodenním životě, je tedy regulována tímto komplexním a fascinujícím okruhem..

Jíst, odpočívat, konverzovat s přáteli v kavárně, počkejte na jako na fotografii, kterou jsme jen nahráli do našich sociálních sítí, jedli si dezert naplněný čokoládou, odcházeli před prací na nákupy nebo do kina ... Všechny tyto způsoby chování, které nás provázejí v každém z našich dnů, se řídí systémem odměny mozku.

Často, Když mluvíme o tomto systému, je běžné, že jeho nejzákladnější prioritou je zaručit naše přežití. Všechny procesy, které tento prvotní instinkt organizují, jsou automatické a ve většině případů se řídí velmi základní emocí: strachem. Je to ten, kdo nás činí obezřetným, který nám připomíná, že život má nebezpečí a že je často stojí za to zůstat v zóně pohodlí..

A co potěšení? Jaký je účel výše uvedených pozitivních chování? Věříme tomu nebo ne, Součástí našeho vývoje je také motivace a blahobyt, který zjistíme, že provádíme určité chování. Někdy jsou lidé obklopeni mnoha podněty a různými situacemi. V těchto souvislostech je nutné upřednostnit dobro, které se v daném čase vrátí do vlastního prospěchu.

Například náš mozek nás odmění, když se po dni stresu a práce rozhodneme setkat s tímto zvláštním přítelem, aby si dal drink a relaxaci. Také nám dá dopamin, když uprostřed horkého rána jdeme hledat sklenici vody, aby se hydratovala. Účelem tohoto mozkového okruhu je proto dosáhnout toho, abychom byli motivováni ke konkrétnímu a specifickému chování, které považuje za vhodné.

„Všechny zkušenosti ve vašem životě, od individuálních rozhovorů až po širší kulturu, utvářejí mikroskopické detaily vašeho mozku. Neurálně řečeno, kdo jste, závisí na tom, kde jste, co si myslíte a co děláte. ".

-David Eagleman-

Co je a kde je systém odměny mozku?

Když hovoříme o systému odměny mozku, jedná se o řadu struktur, které jsou aktivovány, když jsou detekovány odměny nebo posilující stimuly.. Například, když vidíme čerstvě vyrobenou pizzu, zmrzlinu, knihu, jejíž publikace jsme čekali, nebo jakýkoli jiný podnět, který vyhovuje našemu vkusu a potřebám v tomto okamžiku, mozek reaguje uvolněním velmi specifického neurotransmiteru: dopaminu. To je, když je motivace k dosažení tohoto cíle uvolněna.

Bylo to v 50. letech, kdy byla objevena existence tohoto mechanismu. V té dekádě neurologové James Olds a Peter zjistili, že stimulací určitých oblastí mozku jsou savci motivováni k tomu, aby něco dostali. Tento objev byl revolucí do té míry, že použití elektrod v různých oblastech mozku mohlo změnit chování lidské bytosti..

Tolik, že v roce 1972 byl proveden velmi kontroverzní experiment, jehož cílem bylo změnit chování mladého homosexuála. Data a závěry byly publikovány v publikaci. \ T Žurnál Behavioral terapie a experimentální psychiatrie. Na druhé straně a po všech těchto experimentech a více či méně etických testech, něco, čeho lze dosáhnout, je pochopit, jaké struktury byly zapojeny do systému odměny mozku. Jsou to následující.

Mezolimbická dopaminergní cesta

Je to hlavní cesta, přes kterou se dopamin uvolňuje a přechází. Má svůj začátek ve ventrální tegmentální oblasti a je spojen se strukturami, které jsou relevantní jako nucleus accumbens, amygdala, hippocampus a prefrontální kortex. Tato struktura souvisí s potěšením a odměnou zkušeností.

Ventrální tegmentální oblast

Víc než struktura je vlastně skupina neurons (dopaminergic buňky) umístil v mesencephalon. Tato oblast souvisí s takovými základními procesy, jako jsou intenzivní emoce jako láska, učení, motivace, orgasmy a také návykové chování..

Nucleus accumbens

V tomto případě máme další typ akumulace neuronů, které se účastní procesů, jako je radost, smích, motivace, strach, agrese, závislost ...

Mozková kůra

Mozková kůra je nejvzdálenější vrstva mozku, nejsofistikovanější a kde je většina našich výkonných funkcí nebo kognitivních procesů regulována. Tato oblast se také týká systému odměn. Mělo by se to však pamatovat Žádná z těchto struktur nepracuje izolovaně, všechny jsou navzájem propojeny strukturou zvanou limbický motorový posilovací okruh.

Tento mechanismus kombinuje motivační a emocionální oblasti s motorickými funkcemi, ty, které nás povzbuzují k mobilizaci a dokonce plánování chování a plánů díky mozkové kůře.

Návykové procesy

Ukázali jsme na to na začátku. Pokaždé, když hovoříme o systému odměňování mozku, je běžné, že se vztahuje k návykovému chování. Teď, když víme, že tento okruh je zapojen do mnoha dalších procesů a chování těch nejběžnějších, je čas pochopit proč existují lidé, kteří se v těchto typech států vyznačují závislostí.

Je známo, že existuje mnoho faktorů: sociální, rodinné a dokonce psychologické. Je však pozoruhodné, že nás některé studie odhalují existují určité genetické složky schopné učinit některé lidi citlivějšími než jiné. To samo o sobě je zjevné, protože, jak je vysvětleno ve studii University of Maryland, v mnoha případech usnadňuje léčbu.

Například, je dokonce známo, že určité změny v systému mezolimbických odměn usnadňují návykové chování. Nad rámec spouští a příčin je však skutečnost, že nemůžeme ignorovat. Víme, že nás mozek potěší nebo nás nutí dosáhnout určitých věcí, které považuje za pozitivní.

Pokud ano Proč jsou návykové chování zachovány, pokud jsou škodlivé? Co se vlastně děje, je to, že určité škodlivé látky, jako je jakýkoliv druh léku, to, co dělají, je zcela "změnit" systém odměn. Je transformován a změněn takovým způsobem, že kontrola je ztracena, dokud nenarazí téměř na jakoukoliv oblast našeho mozku. Člověk žije pouze pro jeden cíl: získat tuto látku nebo toto chování nutně opakovat.

Naše realita se zcela mění, stejně jako naše chování, osobnost a samozřejmě zdraví. Pochopení toho, jak funguje systém odměňování mozku, nám umožňuje pochopit mnohem více o lidské bytosti. Je to mechanismus, který reguluje, jak vidíme velkou část našeho chování, pozitivní a negativní.

Jak pomáhá fyzické cvičení překonat závislost? Cvičení má mnoho zdravotních výhod, a to jak fyzických, tak duševních. Kromě toho fyzické cvičení pomáhá překonat závislost. Vysvětlíme vám to Přečtěte si více "