Co je definice a funkce dopaminu

Pravděpodobně jste slyšeli o dopaminu, protože je to stále populárnější neurotransmiter kvůli vztahu, který má s blahobytem, ​​což je důvod, proč je obecně znám jako jeden z "hormonů štěstí".”. Dopamin je neurotransmiter centrálního nervového systému, který působí jako chemický posel a reguluje velmi důležité funkce pro tělo, jako je paměť, spánek, nálada, tepová frekvence, motorická aktivita, kognice a chování. Je nesmírně důležité, aby všechny lidské bytosti udržovaly přiměřenou úroveň této látky v našem mozku, protože když tomu tak není a je ovlivněna přirozená sekrece dopaminu, může to přinést určité důsledky, jako je výskyt některých onemocnění, jako je Parkinsonova choroba a drogové závislosti. V tomto článku o psychologii online: Co je dopamin: definice a funkce, dáme vám podrobně vědět vše o tomto neurotransmiteru.

1. Dopamin: definice
2. Dopamin: funkce
3. Tipy na zvýšení hladiny dopaminu

Dopamin: definice

Dopamin je neurotransmiter centrálního nervového systému, který vykonává různé funkce u lidí au jiných zvířat. Je to malá molekula, která se skládá z 22 atomů a produkuje méně než 1% neuronů. Co se týče umístění tohoto neurotransmiteru, nachází se v černé látce mesencephalonu a v jeho prefrontální oblasti. Prefrontální oblast mozku je zodpovědná za provádění téměř všech výkonných výpočtů, jakož i za kontrolu impulzů. Říká se, že když existuje jen málo molekul a jsou degradovány v černé látce mozku, je to tehdy, když se mohou objevit nemoci, jako je Parkinsonova choroba, a když je v prefrontální oblasti nedostatečné množství dopaminu, může to přispět ke vzniku schizofrenie a psychózy. V průběhu času, dopamin byl považován za centrum radosti, protože to je zodpovědný za regulaci motivace a touhy, stejně jako navozuje, že chování, která mají za následek pozitivní a přínosná pro člověka, se chtějí opakovat.

Dopamin: funkce

Mezi hlavní funkce, se kterými se dopamin souvisí, patří:

• Regulujte paměť. Adekvátní hladiny dopaminu v prefrontálním kortexu zvyšují krátkodobou kapacitu paměti. Ať už exponenciálně zvyšují nebo snižují hladiny dopaminu, přímo ovlivní paměť, a proto se zhorší.
• Reguluje pohyb. Adekvátní hladiny dopaminu v mozku regulují a řídí pohyby těla. Když je nedostatek dopaminu, pohyby prováděné osobou budou nekoordinované a budou pomalejší. Když dojde k přebytku hladiny dopaminu, tělo má tendenci provádět zbytečné pohyby, což je důvod, proč se tiky projevují opakovaně. Proto má důležitý vztah s Parkinsonovou nemocí.
• Systém odměn a potěšení. Je zodpovědný za regulaci potěšení v mozku prostřednictvím limbického systému. Když jsou prožívány příjemné situace, zvyšuje se vylučování dopaminu, takže se stále více hledá to, co je příjemné a příjemné..
• Regulovat pozornost. Optimální hladina dopaminu v mozku pomáhá významně zlepšit pozornost a koncentraci. Naopak, pokud máte nízkou hladinu tohoto neurotransmiteru v mozku, může to ovlivnit poruchu, jako je porucha pozornosti (ADD)..
• Regulovat sen. Bylo zjištěno, že dopamin má funkci v epifýze, která je zodpovědná za regulaci cirkadiánního rytmu. Receptory tohoto neurotransmiteru působí inhibicí působení noradrenalinu, regulujícího melatonin.
• Poznání. Dopamin je zodpovědný za kontrolu toku informací v čelních lalocích mozku. Pokud je hladina dopaminu v této oblasti mozku špatná, zhorší se kognitivní funkce.
• Nálada. Dopamin souvisí s emocionální pohodou lidí. Nerovnováha v hladinách této látky může vést k výskytu některých poruch, jako je deprese, bipolární porucha, mimo jiné..

Tipy na zvýšení hladiny dopaminu

Náš životní styl přímo ovlivňuje množství dopaminu produkovaného naším tělem. Když žijeme příliš stresovaní, zneužíváme některé toxické látky a máme malou fyzickou a duševní aktivitu, naše hladiny dopaminu se drasticky snižují. Dále vám poskytneme několik tipů, abyste mohli přirozeně zvýšit hladiny dopaminu.

• Cvičení.Jak všichni víme, fyzická aktivita je nesmírně důležitá, aby naše zdraví nebylo jen fyzické, ale také emocionální, protože to přispívá k produkci nových buněk..
• Detoxikujte tělo.Je nutné odložit spotřebu toxických látek, jako je tabák, alkohol a spotřeba přebytečného cukru, protože značně snižují hladinu dopaminu. Doporučuje se konzumovat více ovoce a zeleniny, stejně jako snížit spotřebu stimulantů, jako je káva.
• Meditace. Cvičení meditace má mnoho výhod, nejen že pomůže uklidnit naši mysl a snížit naši úroveň stresu a úzkosti, ale také bylo zjištěno, že reguluje hladiny dopaminu v našem mozku.
• Poslouchejte hudbu.Bylo zjištěno, že poslech hudby, který se nám líbí, pomáhá aktivovat naše centra zábavy a navozuje náš mozek, aby uvolňoval více dopaminu, čímž vytváří větší pocit radosti a emocionální pohody..
• Prozkoumejte svou kreativitu.Odvážný dělat nové a kreativní věci, zvyšuje náš smysl pro potěšení a pohodu, protože nás činí spokojenými se sebou samými a více motivovanými.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Co je dopamin: definice a funkce, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Neuropsychologie.