11 charakteristických symptomů emocionální závislosti

Emoční spoluzávislost je velmi škodlivý příznak pro párové vztahy, protože když člověk závisí na jiných lidech, přestane být tím, kým skutečně je a není schopen vyjádřit své pravé já. Emoční spoluzávislost, stejně jako emocionální závislost, je synonymem toxických vztahů.

Proto je dobré vědět, jak tento jev zvládnout tam, kde k němu dochází; Koneckonců, náš blahobyt je v sázce.

• Související článek: “23 známky, že máte „toxický vztah“ páru”

Rozdíl mezi emocionální spoluzávislostí a emocionální závislostí

Mnoho lidí si myslí, že emocionální závislost a emocionální spoluzávislost jsou synonymem. Ale ... ¿Je to opravdu tak? Nic není dále od reality. Emocionální závislost a emocionální spoluzávislost, ačkoli jsou příbuzné, jsou různé koncepty.

Závislá osoba je ta, která v důsledku nefunkčních charakteristik své osobnosti závisí na jiné osobě, která má být šťastná, a využívá tuto osobu k vyplnění prázdnoty, kterou cítí ve svém životě. Není schopen ustoupit, i když je jeho situace konfliktní a nemá žádnou budoucnost. Emoční závislost nastane v jednom z členů dvojice, ale druhá nemusí být závislá. Nezávislí jednotlivci manipulují se svým partnerem, aby mohli těžit z jejich nízké autonomie, nedostatku pravomocí a nízkého sebehodnocení..

Probíhá však emocionální závislost když je členem dvojice·„závislý“ na závislosti svého partnera a proto potřebu pomoci a péče o jejich blaho.

Spoluzávislost není altruistické chování

Spoluzávislá osoba je to druh klidnějšího regulátoru a manipulátoru, Tráví celý čas a čeká na to, co si myslí, že jeho partner potřebuje. V tomto pokusu o ochranu druhého přestává být sám sebou.

Váš záměr se může zdát altruistický, ale ve skutečnosti tomu tak není. Vzájemně závislé vztahy nejsou zdravé vztahy a mají negativní vliv na štěstí osoby, která je spoluzávislá, a na pár, ale také ovlivňuje jejich práci, zdraví a dokonce i jiné mezilidské vztahy..

• Související článek: “7 klíčů má zdravý vztah”

Příznaky tohoto typu závislosti na páru

Emoční spoluzávislost je to relační styl, který je třeba opravit, a je to způsob myšlení, ve kterém má osoba víru, že musí obětovat svůj blahobyt pro druhé, bez ohledu na důsledky.

Kódově závislé mají řadu charakteristik nebo signálů, které musí být detekovány pro správné fungování vztahu. Jsou to následující:

1. Cítí odpovědnost za pocity páru

Spoluzávislé Tráví veškerou energii, aby uspokojili potřeby svého partnera a neustále se obětují ve svém vztahu. Ačkoli není špatné dělat pár milujících párů a pomáhat jí, když má špatný čas, musí být vždy rovnováha.

I když pár spoluzávislých osob může být závislý a má nízké sebeúcty, spoluzávislý člověk dělá vše, co je pro dvojici možné, a ponechává stranou své vlastní potřeby..

2. Oni jsou uneseni emocionální částí spíše než racionální

Vlastně spoluzávislí Nemají schopnost řešit problémy svého milence, ale nechali se nést více emocionální částí než racionální. Mají deficit v mezilidských vztazích, například z hlediska asertivity; a navzdory obětování svého blahobytu pro druhého nedosahují svého cíle, protože nejsou mentálně silnými lidmi.

• Související článek: “12 charakteristik mentálně silných lidí”

3. Pociťují, že jsou zvyklí a obětují se, když věci nejdou dobře

Vzhledem k tomu, že jejich chování není altruistické, spoluzávislí lidé často pociťují, že jsou zvyklí a nedocenění tím, co dělají pro svého partnera. Spoluzávislý využije hodně energie, aby převzal život druhého, vše pod rouškou altruismu a chce upřímně pomoci. Když je pomoc nebo rada ignorována nebo není oceněna, spoluzávislý člověk se cítí zlobený a týraný.

Tak, to je obyčejné uchýlit se k emocionálnímu vydírání, jak zoufalý pokus dělat dluhopisy, které udržují vztah silný. Tato strategie bohužel způsobuje nejen nepohodlí u druhé osoby; Kromě toho dosahuje opačného účinku, než jaký byl zamýšlen, protože je jasné, že se jedná o formu manipulace, často i když člověk souhlasí s tím, co chce druhý, a zdá se, že v krátkodobém horizontu měla tato strategie vliv.

4. Mají nejasné hranice

Tento typ jednotlivců bere všechno jako osobní, protože hranice emocionálního spoluzávislosti jsou nejasné. Meze jsou druhem imaginární čáry mezi členy dvojice, ve kterém každý ví, jak daleko musí jít tak, aby nedošlo k zranění druhého.

To dává smysl například pro intimní vztahy nebo sounáležitost, ale také pro pocity, myšlenky a potřeby. V tomto smyslu mají nejasné hranice. Na jedné straně dávají vše pro pár, ale na straně druhé je obviňují a házejí všechno tváří v tvář minimu změn.

5. Jsou to regulátory

Spoluzávislé používají manipulaci nebo vinu kontrolovat chování druhých. Tyto taktiky mohou být v bezvědomí, ale po všem vakuu a potřebě cítit se užitečným z vás dělá kontrolní osoba, která se neustále snaží nabídnout pomoc, i když ji druhá osoba nepotřebuje. Proto ve skutečnosti nenabízí skutečnou pomoc, ale snaží se uspokojit své vlastní potřeby prostřednictvím tohoto chování, které se jeví jako altruistické.

6. Jsou obsedantní

Spoluzávislí jedinci tráví příliš mnoho času přemýšlet o jiných lidech a jak budou. To vše je způsobeno jejich závislostí, úzkostí a strachem. Mohou být také posedlí, když si myslí, že udělali nebo by mohli udělat chybu, protože si váží sebe negativně a nesnášejí frustraci.

• Související článek: "Obsedantní osobnost: 8 návyků, které vedou k posedlosti"

7. Mají nízké sebehodnocení

Hodnota negativně je u tohoto typu jedinců častá. Jednou z hlavních příčin tohoto jevu je, že mají nízké sebehodnocení. Jsou to lidé, kteří jsou vedle spoluzávislých závislí na situaci a obávají se odmítnutí, protože se necítí dobře sami se sebou.

8. Špatné sociální dovednosti

Jsou to také lidé, kteří obvykle nemají velmi rozvinuté sociální dovednosti, a proto nasměrují velkou část své energie do jediného jedince. Pomáhat druhým je pozitivní, ale v tomto kontextu deficitu sociálních dovedností se pomoc stává velkou závislostí který si klade za cíl ocenit a ocenit.

• Související článek: “14 hlavních sociálních dovedností uspět v životě”

9. Popírají realitu

Jsou to lidé, kteří obvykle popírají realitu, zejména s ohledem na problémy páru a vztahu. I když jsou velmi opatrní při pomoci svému milenci nebo v lásce a věnují velkou pozornost, mají špatnou kapacitu pro řešení problémů.

10. Jsou uvězněni v toxickém vztahu

Vzhledem k nízkému sebevědomí jsou tito jedinci často uvězněni v neuspokojivém a toxickém vztahu, i když si uvědomují, že jim neprospívá. Spoluzávislí lidé tráví příliš mnoho času a snaží se změnit svého partnera, protože ve skutečnosti jsou to ti, kdo mají problém změnit.

11. Nejsou emocionálně inteligentní

Tito jedinci leží na sobě a omlouvají se za špatné chování druhých. Protože se vyhýbají svým vlastním pocitům a mají malou schopnost sebepoznání a reflexe, rozvíjejí techniky, aby si lhali o chování druhých.

Neznají sami sebe, regulují své emoce nebo nemají dobré komunikační schopnosti. Stručně řečeno, nejsou citově inteligentní.