Desatero šťastného páru

Tam je Desatero šťastnému páru který se používá v některých kruzích. Následující cvičení je adaptací ostatních, které jsem viděl na různých místech. Postupem času jsem zjistil, že je to dobrý nástroj k hodnocení aspektů vztahu.

Jak se to dělá??

Nejprve to obvykle dělám s oběma členy přítomného páru a vysvětlím, že je to týmová práce. Ráda to říkám, protože také dovoluje mi pozorovat, jak se chovají, když vědí, že by měli pracovat jako tým. Je to zajímavé a dává hodně hry. Každý musí mít folio a pero na psaní.

Vysvětluji, že jde o nalezení 10 aspektů, které dělají pár šťastnými. Je jasné, že to musíme svázat s číslem, a proto je jich 10 všechny aspekty, které studie ukazují, že jsou zahrnuty hodnoty párů v jejich vztahu a činí je šťastnějšími ve vztahu a ve dne na den.

Je zřejmé, že někteří z nich stojí více a jiní méně, a existují některé aspekty, které většina z nich těžko specifikuje, nebo dokonce rozjímají jako součást štěstí páru. To je také zajímavé. Obecně se obvykle shodují s kritérii a uznávají hodnotu těchto aspektů.

Jednalo by se o první část a druhá o individuální práci.

Než vysvětlím druhou část, představím seznam dekád.

Deset bodů desetiletí

Při konzultaci jsem napsal každý aspekt na kartě, a jakmile se pacienti dostanou k tomuto aspektu, popsají to jedním nebo druhým způsobem, a tuto kartu zlikviduji ... Můžeme mluvit daleko nad ním a hledat další aspekty ... A dobře, dokud nedosáhnete deseti bodů cvičení. Někdy jim musím hodně pomoci a někdy jim musím pomoci, nebo nic. Obvykle jim dávám krok za krokem pozitivní posílení.

Někdy, aby se usnadnilo cvičení, dávám jim jeden nebo dva aspekty k otevření úst, a tak, že cvičení se nestane tak dlouho.

Ty, které uvádím jako příklad, jsou obecně:

• Respekt.
• Komunikace

Pak, jak jsem poznamenal, "Potřebujeme jen osm, co si myslíte?"

• Podíl koníčků.
• Upřímnost / důvěra.
• Vzájemná podpora.
• Individuální projekt / společný projekt... (jeden pacient řekl: "Prostor, ale také sdílet ..." Byl to starší pár ... a to byl její způsob, jak to pochopit a získat zpět svůj prostor).
• Sexuální uspokojení ... (Mnozí říkají "sex", ale sex nestačí, aby byl šťastný, musí to být uspokojivé).
• Srozumění / Empatie ... (termín "empatie" a jeho koncept, nyní začíná být známější na populární úrovni).

Poslední dva jsou ty, které se zdají být méně zřejmé v konzultaci.

• Smysl pro humor.
• Obdiv.

Pokud jde o obdiv, mělo by být objasněno následující. V párové terapii, zamilování není moc pomoci, v některých případech to může být skutečný problém. Nepovažujeme to za něco pozitivního nebo nezbytného ve vztahu páru. Ani ho neopovrhujeme radostně ani bezdůvodně.

Na druhou stranu, obdiv je zásadní pro zaručení dobré budoucnosti ve vztahu páru, i když existují důležité problémy.

Závěrečná část: hodnocení

Další část cvičení je kratší a žádám vás, abyste chodili do práce individuálně. Každému z nich dávám pero jiné exotické barvy a pak je požádám, aby si vyměnili pár od 0 do 10, jako tým, který mají v každém z pojmenovaných aspektů. Nezapomeňte, že hodnotíte oba jako celek ... a zapište si skóre vedle tohoto aspektu. Dávám vám čas na přemýšlení a poznámky. Máte-li potíže s porozuměním, dávám vám přehnaný příklad k pochopení.

Ptám se, že jakmile dokončí své poznámky, předají mi své stránky. Podívám se na jejich seznamy a hodnocení a vracím je jejich partnerům, aby viděli, jak celý celek hodnotí. Od tohoto okamžiku jsme se společně podívat na všechny vaše skóre a prozkoumat každý aspekt ve vztahu k nim. Toto nabízí dobrý základ pro párovou terapii.

Desatero šťastného páru je pouze nástrojem a bude záviset na praxi a dalších proměnných, aby bylo možné ji využít tak, aby její provedení mohlo trvat sérii sezení. Nicméně, Je velmi užitečná, protože vyvolává mnoho dalších strategií a hodnotí stav problému.

Skutečnost, že členové dvojice mohou hodnotit svůj vztah jako celek, je velmi užitečná a jejich způsob, jak se s touto činností zabývat, nám dává spoustu informací a umožňuje párům, aby si byli vědomi stavu svého vztahu v každém z těchto aspektů..

V některých případech pomáhá párům oddělit se. Mnoho dalších, pracovat v nejzranitelnějších oblastech. Nabízí nekonečné možnosti, proto toto cvičení používám často.