Charakteristika emocionálně inteligentního člověka

V mnoha případech úspěch lidí nezávisí na jejich IQ, existují lidé, kteří mohou získat nejlepší známky na vysoké škole a nakonec neskončí být úspěšný v životě. Pokud jde o být emocionálně inteligentní Má obrovskou váhu při určování úspěchu a pohody lidí. Ale, ¿Co je to emocionální inteligence? Emocionální inteligenci lze definovat jako schopnost zvládat emoce asertivním a adaptivním způsobem, který nám také umožňuje přijímat nové výzvy, činit rozhodnutí, lépe se vztahovat k lidem, mimo jiné velmi pozitivní a zvyšující kvalitu našeho života..

¿Jak můžeme být člověk citově inteligentní?, ¿Jaké jsou vlastnosti, které definují tento typ lidí? V tomto článku o psychologii-Online, budeme vědět, co jsou charakteristika emocionálně inteligentního člověka a také vám poskytneme řadu tipů, abyste mohli rozvíjet svou emoční inteligenci.

10 charakteristik emocionálně inteligentního člověka

Existuje řada charakteristik, které identifikují emocionálně inteligentního člověka, 10 hlavních z nich je následující:

1. Jsou empatické: Emocionálně inteligentní lidé dokonale vědí, jak se postavit do bot druhých a také jim lépe rozumět. Jsou schopni si uvědomit, co jiný člověk cítí, i když to nevyjádřili slovně. Proto mají tendenci tvořit užší vazby s ostatními lidmi.
2. Znají se dobře. Jsou to lidé, kteří vědí, jak rozpoznat a pochopit své vlastní emoce, protože mají tendenci se sami analyzovat a rozpoznávat své silné a slabé stránky..
3. Udržují pozitivní postoj. Jsou schopni se zaměřit na pozitivní aspekty každé ze situací, které se jim v životě stávají. Jsou si vědomi toho, že je nevyhnutelné prožívat negativní situace a emoce, ale že všechno je součástí života, a to i ty nejnegativnější. Tak se vždy snaží zjistit, že učení, které každá z jejich zkušeností opustí.
4. Vědí, jak změny přijmout. Změny citově inteligentních lidí se paralyzují, naopak, učí se je přijímat, protože vědí, že to bude pro jejich vlastní dobro a přivede je k úspěchu navzdory strachu a úzkosti, které mohou cítit..
5. Vědí, jak říci ne. Vědí, kdy a v jaké době říct ne ostatním lidem. Jsou to vysoce asertivní lidé, kteří, když nechtějí přistupovat k tomu, co jim někdo jiný navrhuje, vědí, jak to popírat a tak učinit bezpečným, přímým a ne ofenzivním způsobem..
6. Jsou to zvědaví lidé. Tyto typy lidí se neustále zajímají o vše, co je obklopuje, stejně jako o ostatní lidi. Ukazují velký zájem o lidi, které znají, což také značně zvyšuje jejich úroveň empatie.
7. Neztrácejí kontrolu snadno. Jsou to lidé, kteří dobře vědí, jak zvládat své emoce, takže když se je někdo pokouší vyprovokovat křikem, urážkami, znevažováním atd. vědí, jak zůstat v klidu a nespadají do jejich hry.
8. Cení si toho, co mají. Jsou to lidé, kteří, přestože mají své vlastní cíle a ambice, také vědí, jak ocenit a rozpoznat vše, co mají, což jim umožňuje cítit dobrou náladu a blaho obecně..
9. Vědí, jak hájit svá práva. Jsou schopni identifikovat a hájit svá osobní práva, jsou-li ohrožena. Nedovolují ostatním lidem, aby je využívali, a když se musí bránit, neváhají to udělat nejintenzivněji možným způsobem..
10. Vědí, jak žít v přítomnosti. Odložili všechno, co se jim stalo v minulosti, a přestali se starat o budoucnost. Vědí, že jediný okamžik, na kterém opravdu záleží, je, že žijí tady a teď, takže se naučí užívat si okamžitých okamžiků.

V tomto dalším článku vám poskytneme několik tipů, abyste se naučili být silnější v lásce.

Tipy na rozvoj emoční inteligence

Všichni lidé mají schopnost rozvíjet naši emocionální inteligenci, kterou potřebujeme být konstantní a realizovat řadu pokyny, které bychom měli aplikovat na náš každodenní život. Takže poté, co vás naučí, jaké jsou vlastnosti emocionálně inteligentního člověka, zde je několik tipů, které budou velmi užitečné pro rozvoj vaší emoční inteligence.

• Identifikujte své vlastní emoce. Naučte se identifikovat a být si vědom svých emocí a pocitů. V mnoha případech přestáváme dávat důležitost tomu, co cítíme, protože nevíme, jak se s tím vypořádat, nebo proto, že vytváří spoustu nepohodlí, je však nutné, abychom se zastavili a věděli o tom, co se s námi stane a jakým způsobem jsme cítíme.
• Uvědomte si, jak vaše emoce ovlivňují vaše myšlenky. Poté, co jste identifikovali emoce, máte také povědomí o tom, jaké jsou myšlenky, které jsou s ním spojeny. Například, pokud se cítíte smutní, jistě by vaše myšlenky byly v souladu s vaším pocitem a byly by typu, “Nemám cenu za nic”, “to samé se mi vždy děje”, “Nikdy se nedostanu dopředu”, atd..
• Věnujte pozornost jazyku svého těla. Někdy může být pro vás obtížné identifikovat emoce, které cítíte, takže pokud je to váš případ, můžete věnovat pozornost tomu, co říká vaše řeč těla. Nemůžete například zjistit, zda to, co cítíte, je hněv nebo vztek, ale všimnete si, že sevřete pěsti a že vaše tělo začne být napjaté.
• Zaměřte se na současnost. Přiveďte svou pozornost do současnosti. Pamatujte, že minulost je historie a že budoucnost bude vždy nejistá. Pokud se tedy chcete naučit užívat si života více, měli byste svou pozornost soustředit v současnosti. K tomu můžete využít velmi užitečných nástrojů, jako je meditace.
• Deník emocí. Psát své myšlenky a emoce, které máte každý den, je nesmírně prospěšné pro zvýšení emoční inteligence. Doporučuje se, aby všichni nebo téměř každý den zapisovali do speciálního deníku vše, co bylo prožíváno a pociťováno po celý den, což nám pomůže lépe se poznat a umožní nám lepší řízení našich služeb. emoce.

Zde jsme objevili test, abychom zjistili, zda máte emocionální inteligenci.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Charakteristika emocionálně inteligentního člověka, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Osobnost.