Aktivita aktivace jedna z nejúčinnějších terapií proti depresi

Jak deprese, tak jakýkoliv stav nebo porucha, která s ní souvisí, je z hlediska psychologické léčby velkým výzkumným oborem. V průběhu historie psychologie se vědci snažili vyvinout účinnou léčbu, která zmírní symptomy v nejkratším možném čase..

Jedním z těchto nedávných způsobů léčby je behaviorální aktivace. Terapie, která vychází z myšlenky, že modifikace chování pacienta bude mít pozitivní vliv na jeho stav mysli.

• Související článek: "Typy psychologických terapií"

Co je to behaviorální aktivace??

Behaviorální aktivace (AC) je relativně nová terapie, nemá za sebou více než 30 let historie, která léčí depresi funkčním způsobem az hlediska kontextu člověka..

Podle tvůrců tohoto typu zásahu, Behaviorální aktivace je založen na kontextu osoby, aby vysvětlila své příznaky. Terapie tedy brání, že působení v této souvislosti je mnohem účinnější než její působení na symptomy nebo vnitřní faktory, jako jsou neurobiologické změny nebo psychologické symptomy..

Behaviorální aktivace navíc stanoví, že chování lidí s depresí je více než jen symptomy klinického obrazu a že tyto poruchy mají v rámci poruchy velmi důležitý význam..

• Možná vás bude zajímat: "Velká deprese: symptomy, příčiny a léčba"

Jak to vypadalo?

Aktivace chování pochází z behaviorálních technik které se odehrávají v kognitivní terapii Aarona Becka.

Původní myšlenkou bylo provést srovnání mezi behaviorální částí tradiční intervence, behaviorálním zásahem spolu s kognitivní a integrální terapií. Po provedení tohoto srovnání výsledky ukázaly, že pouze provedení modifikace chování u pacienta vykazovalo stejnou úroveň zlepšení jako u úplné intervence..

Proto, byl učiněn závěr, že modifikace nebo kognitivní intervenční techniky nebyly při léčbě deprese tak nutné, za léčbu. Po těchto závěrech bylo navrženo zvážit čistě behaviorální intervenci jako terapii nezávislou na tradiční kognitivní terapii a stát se tím, co je nyní známo jako behaviorální aktivace..

Je nutné specifikovat, že ačkoli aktivace chování nefunguje na poznání osoby, není ignorována. Očekává se, že se změní v důsledku změn chování.

• Možná vás zajímá: Behaviorismus: historie, koncepty a hlavní autoři "

Principy aktivace chování

Při zahájení intervence prostřednictvím aktivace chování je třeba zvážit dva aspekty:

• Kontext nebo situace, která způsobuje chování.
• Funkčnost nebo účinky mají toto chování na osobě.

Tímto způsobem, Behaviorální aktivace vyhodnocuje a analyzuje jak události, které se objevují v životě pacienta, tak reakce na chování že tato situace těmto situacím dává.

Co se týče odpovědí osoby, jedním ze základních principů aktivace chování je to, že osoba s depresí provádí řadu vyhýbavých chování v důsledku nedostatku pozitivního posílení a převahy málo stimulujících situací. Tato tendence k vyhýbání se se může projevit přerušením každodenních úkolů a činností, skrze přežvýkavé myšlenky nebo prostřednictvím interakcí, které člověk udržuje nebo neudržuje se zbytkem lidí..

Jak se provádí jako psychologický zásah?

Vzhledem k principu vyhýbání se chování je cílem terapie behaviorální aktivace obnovit dynamiku chování osoby před depresí.

Prvním krokem k dosažení tohoto cíle je aktivace osoby, tedy názvu terapie, i když je v depresi. Cílem této aktivace je systematicky zvyšovat počet pozitivních chování, které osoba provádí, s úmyslem, aby tito lidé našli větší počet zesilovačů, které podporují změnu v osobě na úrovni chování, poznání a nálady..

Aktivita chování se však nesnaží zvýšit počet chování osoby bez ohledu na její povahu, ale spíše musí být provedena funkční behaviorální analýza odhalit významné a funkční chování, které by mělo být posíleno.

Behaviorální aktivace je tedy terapie, která se vyvíjí a přizpůsobuje jednotlivcům.

A konečně, dynamikou terapie není změna poznání a nálady, aby člověk změnil své chování, ale aby jednal navzdory stavu mysli. Tento konkrétní bod je úzce spojen s přijímací a závazkovou terapií, ve které osoba musí nejprve přijmout jejich současný stav jednat a být schopen ji změnit.

Výhody tohoto typu psychoterapie

Obhájci terapie aktivace chování se spoléhají na řadu výhod nebo výhod, které poskytuje ve srovnání s jinými terapiemi, jako je farmakologická nebo kognitivní terapie..

Tyto výhody jsou následující.

1. Demedikalizace

Aktivita chování je prezentována jako účinnou a rychlou alternativou farmakologické léčby deprese, být stejně účinný jako tento a aniž by způsobil nežádoucí vedlejší účinky.

Proto tento diskurz ve prospěch demedikalizace získal mnoho následovníků.

2. Alternativa kognitivní terapie

Jako alternativa kognitivní terapie, Aktivita chování byla mnohem efektivnější a výsledky mnohem rychlejší. Protože změna myšlenky a víry vyžaduje větší časovou investici.

3. Rychlé výsledky

Díky přizpůsobení terapie potřebám pacienta a jeho strukturování se jedná o behaviorální aktivaci je terapie, která vyžaduje několik sezení, asi 15, co předpokládá rychlost ve výsledcích a ekonomickou výhodu ve srovnání s jinými formami psychického zásahu.