Jak najít psychologa, který se zúčastní terapie 7 tipů

Existují lidé, kteří s vědomím, že potřebují navštěvovat psychoterapii, se neodvažují vrhnout se na ně jednoduše proto, že je pro ně obtížné najít psychologa, který vyhovuje vašim potřebám.

Pravdou však je, že ačkoli někteří lidé mohou považovat tento proces za zastrašující, není to tak složité, jak by se dalo myslet, dokonce i v zemích, kde tento druh služeb není příliš dobře regulován. Najít odborníka na duševní zdraví je, mimo jiné, díky internetu, což je čím dál tím jednodušší a přístupnější pro všechny typy veřejnosti.

V následujících řádcích uvidíme několik tipů, jak najít psychologa, který by se zúčastnil našeho případu personalizovaným způsobem, s ohledem na vaše znalosti a naše hlavní specifické potřeby.

• Související článek: "8 přínosů psychologické terapie"

Jak mám hledat psychologa, který by se o mě postaral? 7 kroků

Postupujte podle těchto pokynů najít psycholog nebo tým psychologů v psychologickém centru, které vyhovuje tomu, co hledáte.

1. Určete závažnost a povahu vašeho problému

V praxi, i když psycholog vidí, že nemůže pracovat s případem, jako je ten, který prezentujete, poradí vám tím nejlepším možným způsobem, aby se vás mohl zúčastnit někdo, kdo se specializuje na tento druh problémů. Nicméně, pokud si vezmete trochu času, abyste přemýšleli o tom, co se s vámi stane, budete mít větší šanci zasáhnout první (s přihlédnutím k tomu, že je velmi pravděpodobné, že nemáte objektivní a realistický pohled na to, co se skutečně děje, a že je normální, že i v tomto ohledu děláte chyby).

Zeptejte se sami sebe. První je jaký problém máte: je to něco, co má co do činění hlavně s vašimi sociálními vztahy, nebo se vás dotýká pouze relativně izolovaně? Má to co do činění s vašimi pocity, se svým vnímáním věcí nebo s oběma? Je to něco automatického, nebo něco, co souvisí s vaším způsobem rozhodování?

Druhá otázka je jak je to vážné, jaká je intenzita vašeho nepohodlí nebo kteří přicházejí do kontaktu s vámi.

V závislosti na těchto problémech, později byste měli hledat psychology s jednou nebo jinou specializací a s více či méně náročnými požadavky na zkušenost s ohledem na vaši dostupnost a schopnost najmout si s nimi terapeutická setkání..

2. Nastavte limit výdajů

Musíte být realistický a přemýšlet dlouhodobě, mít na paměti, že budete potřebovat několik hodin práce od psychologa. Proto mějte na paměti všechny náklady, které tento rozumný počet hodin znamenají, včetně zdánlivě menších aspektů, jako jsou náklady na dopravu, a nastavit maximální množství peněz, které se na to mají věnovat.

3. Rozhodněte se, zda hledáte přímou, online nebo smíšenou terapii

Mnoho psychologů nabízí možnost navštěvovat své pacienty prostřednictvím internetu, videohovorem nebo podobně. V závislosti na vašich potřebách se proto rozhodněte, zda hledáte pouze jeden ze dvou způsobů léčby, což je v závislosti na okolnostech dobré. Tento krok k nalezení psychologa má také co dělat s tím, co uvidíme níže.

4. Proveďte první výběr psychologů

Máte-li zájem o terapii tváří v tvář, můžete vyhledávat konkrétně Odborníci na duševní zdraví, kteří pracují ve vašem okolí nebo ve městě, buď ve vlastní praxi nebo v psychoterapeutické kanceláři, nebo doma. Pro tento účel je velmi užitečným nástrojem k nalezení těchto odborníků adresáře psychologů, jako je tento, který pracuje na nalezení psychologů ve Španělsku..

Můžete však také vyhledávat ve službě Google v tomto případě vás může stát o něco více.

Na začátku je dobré, když se podíváte na dvě základní kritéria: cenu a umístění (druhá zejména v případě, že se nezajímáte o online terapii).

5. Ujistěte se, že máte oficiální kvalifikaci pro praxi

Ověřte si, že lidé, které jste vybrali v prvním kole, mají svá kolegiátní čísla na oficiální vysoké škole psychologů ve vaší zemi. Vám zaručí, že jste provedli formativní trajektorii, která vám umožní cvičit psychologický zásah v klinickém nebo zdravotním prostředí.

6. Zkontrolujte své speciality

Nedívejte se jen na to, co osoba říká, že se specializují: zkontrolujte, zda máte absolventské tituly, které vás přivedly základů zkušeností a teoretických základů v těchto klinických oblastech. Mějte na paměti, že kurzy a workshopy mohou být jeden víkend, zatímco pro získání Expertního titulu je potřeba mnohem více hodin a pro získání magisterského titulu musíte do něj investovat nejméně jeden rok..

7. Vyberte několik profesionálů a zeptejte se

V této poslední fázi vyhledávání se můžete dozvědět více o nabízených službách. Máte-li pochybnosti, které je pravděpodobné, zeptejte se, ale dobře si vyberte, co hledáte odpovědi, a položte své otázky k věci; čtěte skvělé texty, ve kterých někdo, kdo není klientem, popisuje své problémy a hledá odpovědi na všechno, není nikoho vkusu a v každém případě vašich problémů mohou být podrobně prozkoumány pouze ve fázi hodnocení, v prvních zasedáních.

Takže z tohoto posledního kroku byste měli být schopni si vybrat.

Bibliografické odkazy:

• Ardila, R. (2004). Psychologie v budoucnosti. Madrid: Pyramida.
• Morris, C. (1997). Úvod do psychologie. Horní sedlová řeka: Prentice Hall.