Detekují rakovinu v milovaných strategiích zvládání

Rakovina, slovo, které zmenšuje žaludek, přemůže a zlikviduje diagnostikovanou osobu a její prostředí v situaci zranitelnosti.

Není to méně, protože podle údajů WHO je rakovina jednou z hlavních příčin morbidity a mortality ve světě. V roce 2012 bylo registrováno přibližně 14 milionů nových případů a očekává se, že počet nových případů se v příštích 20 letech zvýší přibližně o 70%.

S ohledem na tato globální data, co lze udělat? Možná jen počkejte na předpokládaný a rostoucí vědecký pokrok a zlepšení klinické péče. Co se však stane, když rakovina přestane být abstraktním strachem, který ovlivňuje společnost, aby se zhmotnila v konkrétním strachu, který ovlivňuje osobu přítomnou v životě člověka? Co se stane, když je někdo ve vašem kruhu diagnostikován s rakovinou?

• Související článek: "Typy rakoviny: definice, rizika a jak jsou klasifikovány"

Když se rakovina objeví v blízkých: způsoby zvládání

Víme, že existuje mnoho typů rakoviny v závislosti na postižených orgánech, stadiu, ve kterém se nacházejí, a konkrétní situaci každého pacienta. Přesto se zdá, že před diagnózou se vyskytuje společný strach: strach z utrpení pacienta a strachu ze smrti.

Z tohoto strachu, stejně jako většina obav, jiní visí a spojují obavy, které je třeba řešit, aby se minimalizoval dopad, který mohou mít jak na psychiku samotnou, tak na rodinu a sociální skupinu, ve které žijí..

Každá lidská bytost je obdařena schopností čelit obtížím. Existují individuální rozdíly v době zvládání bolestivých situací, ale existují i ​​zdroje a strategie, které mohou být užitečné pro mnoho lidí.

V této linii jsou níže uvedeny některé akce, které mohou pomoci každému dospělému přizpůsobit se situaci diagnózy rakoviny blízké osoby..

1. Dejte si povolení k reakci a emocionálnímu vyjádření

Představte si, že vás informují, že člověk, kterého milujete, má rakovinu. Zprávy dopadají jako sprcha studené vody, ale musíte pokračovat ve své každodenní odpovědnosti, pravděpodobně rychlým a efektivním tempem. I tak však musíme najít prostor pro emocionální integraci novinek a ponechat prostor pro spojení s emocemi, které toto generování vytváří.

Smutek, hněv, frustrace, hněv ... jsou to emoce, které jsou sociálně považovány za negativní, ale i tak je jejich odepření nezjednodušuje, opak. Dejte jim svolení cítit a vyjadřovat je.

Možná se musíme snažit dát prostor emocím, které vás napadnou. Jak? Nalezení vašeho výrazu bude prvním cvičením. Jsou lidé, kteří žijí své emoce sami, nacházejí tichý prostor, kde mohou plakat, zhluboka dýchat nebo křičet. Jiní používají deník, aby vyjadřovali své emoce volně.

Pokud pro vás není osamělost uklidňujícím prostorem, spojte se s lidmi, kterým důvěřujete, abyste se vyjádřili a dali slova svým emocionálním uzlům. Je známo, že fakt verbální emoce, již má významný terapeutický účinek.

• Možná máte zájem: "Strach z umírání: 3 strategie, jak to zvládnout"

2. Pokud emoce zaplavují, podívejte se na reflote

I když musíte opustit prostor pro spojení s emocemi, také musíme dbát na nebezpečí, že tyto dosáhnou maladaptivní úrovně pro samotný zůstatek.

Chci říct, může se objevit smutek nebo hněv, ale pokud zůstanou po dlouhou dobu intenzivní a ovlivní například kvalitu spánku, stravovací návyky nebo afektivní vztahy, musíte vyhledat pomoc.

V situacích, kdy se zdá, že emoce zaplavují život, to není statečnější, kdo má v úmyslu plavat pouze polknutím vody, ale kdo je schopen najít palubu, aby se znovu naplnil.

• Související článek: "Souboj: čelí ztrátě milovaného člověka"

3. Nemám lékařské vzdělání a nerozumím nic, co mám dělat??

Před diagnózou rakoviny vzniká mnoho pochybností týkajících se lékařských pojmů, se kterými někdy nejste obeznámeni. V současné době máme rychlý přístup k informacím, což není vždy dobré.

Je možné, že předtím, než se objeví lékařské zprávy, je nezbytné vědět více, takže jsme nakonec ponořeni do internetu Čtení věcí, které nás možná zdaleka neuspokojují, stále ještě zhoršuje naše obavy.

Vzhledem k tomu je možná lepší přestat se dívat na vlastní pěst a zapisovat do poznámkového bloku pochybnosti a otázky týkající se nemoci a porovnávat to s lékařským týmem, který tento případ vezme. Musíme mít na paměti, že každý člověk a každý proces má své vlastnosti, a proto je lepší být informován o konkrétní situaci.

• Související článek: "Digitální hypochondrové: nebezpečí používání internetu k vlastní diagnostice"

4. Sledujte den za dnem, svět se nezastaví

I když se zdá, že se svět zastavil, den co den musí pokračovat, bez ohledu na to, zda je prognóza více či méně příznivá. Může se to zdát necitlivé, ale je to pro dobro nemocného a jejich prostředí. Musíme se snažit zajistit, aby rakovina nebyla protagonistou a otevřenými prostory a momenty k relaxaci, pokud je to možné, a k nalezení malých věcí, které vytvářejí blahobyt..

V tomto smyslu není nutné vytvořit seznam „věcí, které je třeba udělat před smrtí“ a udělat je, ale možná Důležitější je umění oceňování malých věcí a obohacení každodenního života: dát a vodu aromatické rostliny, hrát, chodit, pamatovat dobré časy, vařit, vidět moře, podívat se na fotografie, filmy, poslouchat hudbu ...

Je možné, že existuje určitá demotivace, nedostatek chuti k jídlu nebo obtížné vykonávání některých činností. Pokud se tak stane, můžeme akce postavit na jednoduchém a velmi mocném cíli: smát se. Smích se podílí na tvorbě opiátů (přírodních látek vylučovaných mozkem, aby se vyrovnal s bolestí) a je jedním z nejmocnějších nástrojů.

Řekněte vtipy, anekdoty, příběhy, nebo se smejte, i když nechcete, aby se autentický smích a dokonce i infikovat. Musíte to dokázat, jen málo věcí je vděčných jako lidský smích. Najděte způsob, jak se člověk, který trpí, smát To může být jeden z nejsilnějších akcí, které můžete udělat právě teď.

Pokud závažnost onemocnění brání pohybu nebo komplexním kognitivním činnostem, zakládáme činnost na pochopení tohoto konceptu: nutriční společnosti. V tomto smyslu doprovázet bez nouze, pouze umožnit osobě s rakovinou, aby se cítila doprovázena, jak vyjádřit své emoce, klást otázky, kontrastovat názory nebo sdílet ticho.

Bibliografické odkazy:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Klasifikace nádorů Světovou zdravotnickou organizací. Patologie a genetika nádorů nervového systému. IARC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Smích, nezbytný doplněk zotavení pacienta. Med UIS, 24, 1-6.