Eremofobie (fobie osamělosti) příznaky, příčiny a léčba

Lidská bytost je společenský živočich, který vyžaduje, aby společenský kontakt přežil a vzkvétal v životě. Rodina, pár, přátelé ... to vše je součástí našeho života a má velký význam ve všech fázích života. I když někdy možná budeme muset být sami a někteří lidé nepotřebují neustálý kontakt, většina z nás potřebuje a užívá si společnosti druhých.

Myšlenka osamělosti prodlužovaná v čase je tedy něco, co vyvolává určité nepohodlí a utrpení. Nicméně, někteří lidé vyvinou fobii nebo paniku nepřiměřenou k myšlence být osamocený, dokonce na krátkou dobu, trpět záchvaty paniky a fyziologickými symptomy.. To je to, co se stane s lidmi s eremofobií.

• Související článek: "[Jak překonat samotu: 5 klíčů prolomit izolaci (/ sociální / překonat-osamělost)"

Fobie na samotu: eremofobie

Je chápána eremofobií fobie k samotě. Eremofobie by byla klasifikována jako situačně specifická fobie, to znamená, že to, co produkuje strach, by nebylo konkrétním fyzickým prvkem (jako je pavouk nebo paprsek), ale situací nebo stavem, ve kterém je nebo může být subjekt nalezen: v tomto případě, být sám.

Jako fobie se jedná o psychologickou změnu, ve které se objevuje iracionální a nepřiměřený strach (často se jedná o zvážení této iracionality uznávané subjektem) směrem ke konkrétnímu podnětu nebo situaci, v tomto případě samotným.

Tento strach je tak intenzivní, že skutečnost, že čelí fobickému podnětu nebo pouhá představa, že to dělá, vytváří úzkost, která je schopna generovat změny jako studené pocení, závratě, bolesti hlavy, tachykardie nebo respirační problémy, něco, co také generuje aktivní vyhýbání se nebo letu této situace nebo podnětu nebo toho, co si na to pamatuje.

V eremofobii je strach obecně směrem k samotě, přičemž je obvyklé, že strach je dán, aby zůstal fyzicky sám, i když obvykle zahrnuje myšlenku cítit sám navzdory tomu, že je obklopen lidmi..

V tomto konkrétním případě se ruminaci a myšlenky obsedantního typu objevují také s možností zůstat sám, zakrýt kapacitu pro úsudek a racionalizaci a po celou dobu cítit velkou úzkost. I v případě, že jste doprovázeni je časté, že se předpokládá, že se předpokládá, že bude ponechána sama. To může také generovat úzkostné reakce možnost být sám s cizími lidmi, není nutné, aby osamělost byla fyzická.

• Možná vás zajímá: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Příznaky

Tato úroveň strachu vůči osamělosti může být velmi zneschopňující, což vyžaduje, aby osoba stála pozornost nebo společnost a do značné míry omezovala své každodenní fungování..

Sociální kontakt s rodinou, párem a přáteli se může zhoršit, stejně jako volný čas a pracovní výkon (i když záleží na typu daného zaměstnání). Postižená osoba se bude za každou cenu vyhýbat tomu, že zůstane sama a bude moci v extrémních případech zcela záviset na společnosti ostatních. Obvykle se proto budou snažit s někým setkat nebo zůstat ve společnosti po celou dobu.

V extrémních případech to může generovat histrionické, divadelní chování a dokonce i předstírání nemocí, aby bylo možné manipulovat s jejich prostředím. vzdálenost od prostředí a rostoucí izolace předmětu (něco ve skutečnosti naprosto v rozporu s tím, co tvrdí subjekt).

Stejně tak je také pravděpodobné, že bude přijata pozice emocionální závislosti na jejich prostředí, bez ohledu na léčbu, kterou poskytují, pokud nebudou ponechána sama. Kromě samotného utrpení, které tato fobie vytváří, je jedním z nejzávažnějších možných rizik, že strach z toho, že zůstane sám, může vést k přijetí ponižujícího zacházení a dokonce i situací zneužívání v jakékoli z důležitých oblastí, včetně obtěžování na pracovišti, obtěžování sexuální nebo dokonce datování násilí. V některých případech se navíc mohou objevit strach a zoufalství, podrážděnost a dokonce i agresivita, pokud se je snaží opustit.

Možné příčiny

Specifické příčiny výskytu této fobie nejsou zcela známy, i když v této souvislosti bylo vyvinuto několik hypotéz. Za prvé stojí za zmínku, že strach ze samoty je běžný téměř u všech lidí a tento normativní strach musí být odlišen od existence fobie.

Jedna z teorií v tomto ohledu nám říká, že pocházejí nějaké fobie podněty a situace, které jsme předprogramováni na strach, je produktem vývoje tohoto druhu. Myslíme-li si například na fobii hmyzu nebo hadů, dokážeme si představit, že ve starověku byl tento strach a útěk z těchto podnětů adaptivní, protože představovaly skutečnou hrozbu pro obživu. V případě osamělosti se to samé děje: v pravěku by člověk byl jen snadnou obětí dravce, což je schopnost obrany nebo získávání potravin značně zmenšená.

Kdo tedy zůstal ve skupině a bál se být sám, měl by snadněji přežít a tuto funkci předat dalším generacím. Přidáme-li k této zděděné tendenci existenci nějakého typu stresoru nebo ohrožující situace spojené s osamocením, máme pravděpodobnou živnou půdu pro výskyt fobie nebo poruch osobnosti, jako je závislý nebo historický.

Jiná teorie nám říká, že tato fobie je získána kondicí: v určitém okamžiku života osamělost byla spojena s traumatickou událostí nebo pocitem bezmocnosti a nedostatek kontroly nad naším životem, a později strach, který v tu chvíli vznikl, je zobecněn na každou situaci spojenou s osamělostí. Častými příklady jsou případy dětí opuštěných v dětství rodiči, bezdomovci nebo ti, kteří se v raném věku stávají sirotky. Také šikana nebo neschopnost generovat pevné vztahy přátelství může vyvolat strach zůstat jen.

Je také důležité mít na paměti, že jako obvykle platí, že eremofobie se obvykle objevuje, jak je tomu u sociální fobie, během dospívání a utváření identity. V této fázi zbavení společnosti nebo vnímání nepřijetí zbytkem brání získání pevné identity, něco, co v dlouhodobém horizontu znemožní být sám se sebou a potřebovat něčí společnost, aby se cítila úplná. Je také běžné, že se tento typ fobie vyskytuje u lidí s malými sociálními dovednostmi, nedostatkem sebedůvěry, nejistotou a nízkým sebevědomím..

Je také třeba mít na paměti, že strach z osamělosti v pozadí může přenášet strach ze smrti, že se nedokáže dostat dopředu sám sebe, selhání nebo nedosažení životně důležitých cílů (časté je, že jeden z mají mít rodinný nebo společenský úspěch).

• Možná vás zajímá: "Anuptofobie: iracionální strach z bytí"

Léčba

Eremofobie je pro ty, kdo ji trpí, velmi rušivým problémem, ale naštěstí je to léčitelná změna prostřednictvím psychoterapie.

V první řadě bude nutné prozkoumat, co je to, že se téma osamělosti obává, nebo myšlenky či představy, které o ní má. Bude také nutné pracovat na tom, proč je potřeba společnost, v jakém okamžiku pacient věří, že strach vznikl a proč, jaký význam dává fóbii a očekáváním a přesvědčením, které má o sobě ao světě nebo vaší budoucnosti.

Jakmile se tak stane, může být vhodné aplikovat terapeutické zdroje, jako je kognitivní restrukturalizace, aby bylo možné pracovat na přesvědčení daného subjektu a pokusit se vytvořit vysvětlení o realitě ao sobě samém, které jsou adaptivnější než ty, které byly dodnes zachovány, stejně jako očekávání a očekávání. požadavky jak ve vztahu k sobě, tak k životnímu prostředí.

Bude také užitečné pracovat na zvládání stresu, sociálních dovednostech a řešení problémů, sebeúcty a pocitu vlastní účinnosti a autonomie, vše je v tomto typu fobie něco důležitého.

Stejně tak jako v téměř všech fóbiích, nejúčinnější metodou v léčbě fobických příznaků (ne tolik v jejich příčinách, něco, co by mělo být zpracováno metodikami jako ty předchozí) je expozice. Bylo by to, aby se subjekt podrobil postupné expozici osamělosti, po dohodě s terapeutem hierarchií položek, které jsou s ní spojeny a které bude postupně předkládáno. Může být užitečné použít také prevenci odezvy, to znamená, že subjekt se vyhne hledání společníků v době nástupu úzkosti..

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Páté vydání. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifické fobie Univerzita v Barceloně. Fakulta psychologie Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.