Psychoedukace v psychologické terapii

Účinná psychologická léčba psychologických poruch, které jsou dnes známy, je velmi různorodá a zvažuje různé bloky nebo kroky, ve skutečnosti má každá psychologická terapie svou idiosynkraci..

V rámci kognitivně-behaviorální terapie však existuje základní prvek ve vztahu k adekvátní psychické intervenci u určitých duševních poruch: nástroj psychoedukace. V tomto článku budeme jednoduchým způsobem vysvětlovat, co je tento zdroj a v jakých psychologických poruchách se používá častěji, stejně jako některé praktické příklady jeho aplikace..

• Související články: "Typy psychologických terapií"

Co je to psychoedukace??

Psychoedukace, kterou vždy provádí odborník odpovědný za léčbu, představuje předehru k mnoha psychologickým léčbám aplikovaným v konzultacích a nemocnicích. To neznamená, že psychoedukace musí být používána pouze na začátku terapeutického procesu, ale to může být dávkováno, aby se zajistilo pochopení problému pacientem nebo klientem (nebo skupinou pacientů).

Psychoedukace tedy spočívá ve vysvětlení psychologa, který má na starosti léčbu různých psychologických a variabilních konstruktů, které vysvětlují problém pacienta nebo skupiny pacientů.. Obecně je porucha vysvětlena (ačkoli v mnoha případech není nutné označit problém jako „poruchu“, kterému je pacient vystaven, ale vysvětlit vlastnosti problému tak, aby mu rozuměl a mohl se s ním vypořádat adaptivněji), jak porucha ovlivňuje život pacienta? časté příznaky, jaká léčba existuje, co lze udělat pro zlepšení, atd..

Někdy nazýváme psychoedukace všechny technické informace, které vysvětlujeme v terapii, které považujeme za nezbytné pro zlepšení stavu pacienta. Například, jak se stáváme depresivními, jaká funkční a dysfunkční úzkost je, jak marihuana ovlivňuje mozkovou úroveň, jaké následky vyvolávají zvracení na našem organismu ...

• Možná vás zajímá: "10 tipů na výběr dobrého psychologa"

Nástroje používané v tomto typu psychologické intervence

I když každý odborník obvykle zpracovává svůj psychoedukační scénář tváří v tvář zasedání s pacienty je důležité zdůraznit, že obsah vysvětlení musí být přizpůsoben úrovni porozumění a porozumění osobě a ve většině případů jsou obvykle užitečné prostředky, které uvidíme níže..

Využití analogií a metafor

Vzhledem k tomu, že psychologické jevy jsou často složité, je dobré provést srovnání s prvky každodenního života.

Použití tabule nebo vizuální podpory

Během vysvětlení je velmi užitečné komunikovat s pacientem. Například kladení otázek a reakce pacienta na základě vlastní zkušenosti).

Uveďte shrnutí toho, co bylo vysvětleno v sezení (nebo zasedáních) psychoedukace

Je to tak, aby si ho člověk mohl vzít domů, přečíst si ho klidně a zeptat se na něj.

Nakonec psychologové doporučují, aby usnadnili proces psychoedukace a doplnili jej čtení učebních příruček o některých problémech (nikoliv za účelem čtení příruček svépomoci, ale s cílem lépe porozumět tomu, co se s nimi děje a spolupracovat na zasedáních). Jsou také užitečné pro sledování filmů, dokumentárních filmů atd..

Proč je psychoedukace tak důležitá?

Psychoedukace je sama o sobě terapeutická. Někteří pacienti často uvádějí, že poté, co byli schopni využít psychoedukačních sezení a pochopit, co se s nimi děje, se rozpadají jako „balón“, cítí se klidněji, s lepšími očekáváními. Ve skutečnosti, mnoho lidí, kteří trpí úzkostí snížit symptomatologii pochopením mechanismů a příčin.

Úroveň nejistoty mnoha lidí je přímo snížena a typické typové otázky jsou zodpovězeny: co se se mnou děje? Jsem blázen? Má "řešení"? se stane mně nebo více lidem?.

Kromě toho, v některých případech av závislosti na schopnostech osoby, pouze s několika psychoedukačními pokyny na několika sezeních člověk pochopí mechanismy, které jsou základem jejich problému, a uvádí do praxe nové strategie, které jsou pro člověka velmi zajímavé a často pozitivní.

To je obvykle obzvláště účinné ve skupinových sezeních s lidmi, kteří mají podobné problémy (např. Skupina s panickou poruchou), protože sdílení podobných zážitků a pocit emocionální podpory je velmi uklidňující zážitek. Je to velmi důležitá pomoc při rozvoji individuální terapie těchto lidí.

V jakých typech psychologických problémů se používají?

Obecně řečeno, psychoedukace může být velmi užitečná jako počáteční fáze léčby u většiny poruch nebo dokumentovaných psychologických problémů. Jako příklad je široce používán mezi odborníky v dobře známých poruchách, jako jsou:

• Úzkostné poruchy: panická porucha, selektivní fobie, sociální úzkostná porucha, agorafobie, generalizovaná úzkostná porucha, úzkostná porucha před onemocněním (hypochondrie) ...
• Bipolární porucha a související poruchy.
• Posttraumatická stresová porucha.
• Patologický smutek.
• Poruchy příjmu potravy: mentální bulimie, mentální anorexie, ortorexie ...
• Sexuální dysfunkce.
• Závislosti.
• Problémy se sebeúctou: jak nízké sebedůvěry jsou generovány a udržovány.

Praktické příklady

Dále stručně vysvětlíme obsah, který by mohl být vysvětlen v psychoedukačním sezení u úzkostných poruch a posttraumatické stresové poruchy..

Psychoedukace u úzkostných poruch

Je vhodné vysvětlit, co je to úzkost (emocionální reakce na nebezpečí / hrozbu), sledovaný cíl (chránit organismus - v tomto okamžiku by bylo pozitivní použít analogie nebo metafory -), vztah, který existuje mezi úzkostí a autonomním nervovým systémem, aktivační proces, následuje naše tělo na fyzické úrovni před situací ohrožení a vysvětlení všech tělesných pocitů (svalové napětí, zvýšená tepová frekvence, zrychlení dýchání, sucho v ústech, třes v nohou ...).

Jak naše tělo reaguje na situace „bez nebezpečí“, ve kterých mozek interpretuje, že existuje nebezpečí, jak se může objevit první záchvat paniky, role, kterou hrají naše interpretace tělesných pocitů atd. Je zřejmé, že v závislosti na úzkostné poruše musíme zdůraznit některé koncepty nebo jiné.

Psychoedukace u posttraumatické stresové poruchy

Toto vysvětlení bude se lišit v závislosti na typu a frekvenci traumatu oběť utrpěla.

Vysvětluje se o typických rušivých odpovědích (proč se vyskytují úzkostné vzpomínky nebo noční můry), o roli trvalého vyhýbání se vzpomínkám nebo podnětům spojených s událostí, kognitivní a náladové změny související s epizodou (jak se tvoří přehnané přesvědčení o sobě samém), významná změna aktivace a reaktivity spojená s traumatickou událostí (proč se neustále dívá na hypervigilant, na jaké jsou výrony zuřivosti nebo podrážděného chování, změny na sen ...).

Dále je vhodné vysvětlit udržování PTSD, například pomocí jednoduché adaptace Horowitzova modelu (1986) nebo Langova modelu (1988)..