Tři hlavní teorie úzkosti

Úzkost je komplexní jev s psychologickými a fyziologickými složkami. Souvisí s vizualizací negativních událostí v budoucnosti. Například úzkostlivý subjekt, který je ochoten hrát šachovou partii, bude považován za poraženého předtím, než přesunul první kus..

Teorie úzkosti jsou různorodé, ale všichni souhlasí, že jednotlivci, kteří ji prezentují, se cítí nějak ohroženi každodenními a neškodnými situacemi.

Současné znalosti o teoriích úzkosti se neustále rozvíjejí. Tento pokrok je z velké části dán k mnoha výzkumným studiím, které byly dosud vytvořeny, a zejména těm, které jsou stále otevřené. Většina studií je navržena tak, aby testovala a vytvořila efektivní léčebné přístupy.

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Teorie úzkosti

Podívejme se na některé z teorií úzkosti, které existují. Tyto příspěvky se do značné míry zaměřily na vztah mezi zpracováním informací a emocemi.

Ačkoliv byla stanovena řada teorií úzkosti, existují tři základní orientace:

• Bioinformační zpracování obrazů a vlivů, Carl Lange.
• Bower, koncept asociativní sítě.
• Beck osnovy koncept.

Tyto tři teorie úzkosti jsou založeny na přesvědčení, že existují kognitivní struktury týkající se úzkostných poruch. Analyzujme jeho vlastnosti.

1. Emoce a obraz: Bioinformační zpracování

Pro bioinformační teorii není způsob, jakým jsou informace uchovávány, relevantní, typy uložených informací a výsledky získané aktivací uvedených informací. Předpokládá, že veškeré informace zpracované lidskou myslí jsou zakódovány do mozku abstraktním způsobem a zároveň.

Zejména teorie bioinformací naznačuje, že základ myšlení je založen na logických vztazích, které by mohly být vyjádřeny formulacemi výrokové logiky. Propozice jsou seskupeny v psychických sítích, sítě tvoří asociativní strukturu nebo asociativní paměť emocí, která představuje určitý druh „afektivního programu“. V psychologické léčbě fobií obecně je aktivována emocionální paměť, verbální metodou.

2. Koncept asociativní sítě (Bower)

Emoce jsou v paměti reprezentovány ve formě jednotek nebo uzlů, ve formě asociativní sítě (sémantické sítě). Uzly se týkají jiných typů informací: relevantní situace pro usnadnění emocí, viscerální reakce, vzpomínky na příjemné nebo nepříjemné události , atd.

Aktivace emocionálního uzlu usnadňuje přístup k materiálu shodnému se stavem mysli (hypotéza shody stavu mysli).

Zapamatovaný materiál je lépe zapamatován, když existuje vazba mezi podmínkami, ve kterých byla původně naučena, a podmínkami, za kterých má být zapamatována (hypotéza závislosti na náladě).

Předpětí pracuje na různých úrovních zpracování: pozornost, interpretace a paměť. Experimentální data mají tendenci naznačovat, že deprese je primárně spojena s propracovanými zkresleními a ne s pamětí.

• Související článek: "Jak emoce ovlivňují naše vzpomínky?"

3. Koncepce systému (Beck)

Bower a Beck mají společné, že oba věří, že u pacientů s nějakou úzkostnou poruchou musí existovat dysfunkční kognitivní struktura, která vede k produkují určité předsudky ve všech aspektech zpracování informací. Oni vyvinuli jejich teorii přemýšlet více o depresi než úzkost.

Pro Beck je tedy málo adaptivního kognitivního schématu, které udržuje vysokou úzkost při aplikaci na analýzu a interpretaci reality. Důvody, proč je zachována prevalence určitého režimu, však nejsou dostatečně vysvětleny.

Terapie spojená s touto psychologickou změnou

Některé z nejúčinnějších terapií úzkostných poruch

1. Kognitivní restrukturalizace

Kognitivní restrukturalizace je obecná strategie kognitivně-behaviorálních terapií. Jeho cílem je modifikovat subjektivní interpretační a vyhodnocovací režim předmětu, prostřednictvím dialogu a maieutiky.

• Možná vás zajímá: "Kognitivní restrukturalizace: jak je tato terapeutická strategie?"

2. Výstavní techniky

Když se úzkostný subjekt bojí mluvit na veřejnosti, může chybět ve třídách, aby se vyhnul tomu, že by byl vystaven svým spolužákům. Cílem těchto technik je, že opakovanými expozicemi a kontrolou terapeutem, subjekt získává jen malou kontrolu nad úzkostí, dokud nezmizí.

3. Systematická desenzibilizace.

Namísto okamžitého konfrontování subjektu s obávanou situací nebo předmětem, léčba a expozice začínají situací, která v prostředí kontrolovaném terapeutem jen mírně ohrožuje postup k cíli krok za krokem..

Musíte jít na terapii

Léčba bude vždy nejlepším způsobem, jak překonat úzkost nebo se naučit ji ovládat. Věda ukazuje, že psychoterapie je nejlepší možností pomoci pacientovi; vám dává techniky k relaxaci a pomáhá vám vidět situace ze zdravého přístupu.

Bibliografické odkazy:

• Nuss, P (2015). "Úzkostné poruchy a neurotransmise GABA: porucha modulace". Neuropsychiatr Dis Treat 11: 165-75.
• Rapee R. M. Heimberg R.G. (1997). "Kognitivně-behaviorální model úzkosti v sociální fobii". Výzkum chování a terapie. 35 (8): 741-56.
• Rosen JB, S. J. (1998). "Od normálního strachu k patologické úzkosti". Psychologická recenze. 105 (2): 325-50.