Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?

Trauma je realitou v našich životech, něco mnohem častějšího a běžnějšího, než by se mohlo zdát. Jeho etymologický kořen pochází z řečtiny a znamená „zranění“.

Tradičně je považován za důsledek události, která vytváří psychické nebo fyzické poruchy, které ovlivňují úroveň kvality našeho života. Trauma však není doživotní trest.

Co je to trauma?

Emocionální trauma je "psychologická rána" které mohou být způsobeny různorodými situacemi, obvykle mimořádnými, rušivými, ohromujícími a rušivými, které přesahují obvyklé zkušenosti.

Mezi tyto vysoce stresující situace by patřily velké přírodní katastrofy, války, nehody, zneužívání ..., „vážné ohrožení života nebo fyzické integrity, skutečné hrozby nebo poškození dětí, manžela, příbuzných, přátel; náhlé zničení domova, komunity; být svědkem smrti nebo vážného zranění jiné osoby v důsledku nehody nebo fyzického násilí “(DSM-5).

Také dosáhnout zdánlivě menších transcendentních zkušeností, například: operace, pád, trest, vážné nemoci, nedostatek ochrany, ponížení, změna rolí v rodině, migrace do jiného města nebo země ..., která může být také traumatizována.

Ve skutečnosti to není ani tak dimenze samotné události, která určuje způsobenou škodu, ale její účinky budou také záviset na každé osobě, její historii a jejich emocionálním prostředí, evolučním okamžiku, ve kterém k němu došlo. a jeho opakování v průběhu času (Labrador a Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés a Flores, 1985, Lazarus a Folkman, 1986, Labrador a Alonso, 2007).

• Související článek: "10 základních tipů pro snížení stresu"

Účinky traumatu

Trauma, bez ohledu na její původ, ovlivňuje zdraví, bezpečnost a pohodu osoby takovým způsobem, který může dosáhnout rozvíjet falešné a destruktivní víry o sobě ao světě, který ji obklopuje.

Obecně se považuje za normální, že určité události reagují se smutkem, úzkostí, hněvem, podrážděností, změnou chování, užíváním látek ... na krátkou dobu (Reijneveld, Crone, Verlhust a Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow a Yule, 2006). Někdy se však tyto potíže stávají tak intenzivními a dlouhodobými, že způsobují vážné problémy v osobním fungování a psychosociální adaptaci.

Za účelem zohlednění těchto intenzivnějších a škodlivějších jevů navrhuje klasifikace WHO (ICD-10, 1992) kategorii poruch způsobených stresem a traumatem, do kterých je zahrnuta akutní a chronická PTSD. Přizpůsobení a trvalé změny osobnosti po katastrofické situaci.

Vzpomínky blokovány

Musíte to mít na paměti Nejsme vždy schopni si vzpomenout na všechno, co se nám stalo Během našich životů jsou někdy vzpomínky na traumatické události zapomenuty nebo roztříštěné.

Podle psychologického proudu narozeného s psychoanalýzou, Jedná se o disociativní jevy, které znemožňují vzpomenout si, co se stalo, které vznikají jako obranný mechanismus vyvinutý naší psychikou, který poskytuje přirozenou ochrannou reakci na ohromující traumatický zážitek, který nám umožňuje přežít, abychom přežili (Kisiel a Lyons, 2001). Podle těchto hypotéz by paměť nebyla ztracena, ale zůstává v paměti latentním a nepřístupným způsobem, dokud se díky terapeutickému procesu nebo nějaké události v životě subjektu spontánně nezotaví částečně nebo úplně ( AL Manzanero a M. Recio, 2012).

Úvaha o takovém silném dopadu, který způsobuje změny osobnosti, má velký význam pro studium osoby a jejího emocionálního vývoje, protože nepříznivé situace, blízké i denní, mohou nejen určit symptomy a psychologické změny, ale dochází k ohrožení plného rozvoje osobnosti.

• Související článek: "Psychická traumata: koncept, realita ... a některé mýty"

Když se objeví v dětství a dospívání

Posttraumatické reakce v dětství a adolescenci mohou být vyjádřeny různými psychopatologickými formami (Copeland, Keeller, Angold a Costello et al., 2007).

To určilo několik studií o situacích zneužívání v dětství hlavní psychologické důsledky traumatu bylydeprese, úzkost, sebevražda, potíže s modulací hněvu, disociace, otupělost, obtíže v pozornosti a koncentraci, potíže s ovládáním impulzů, zneužívání návykových látek, chování způsobující sebepoškozování a rizikové chování, podřízení a závislost, silný pocit zranitelnosti a nebezpečí (Herman, 1992); revictimizace, interpersonální problémy a intimní vztahy, somatizace a zdravotní problémy, ztráta důvěry vůči ostatním lidem, pocity bezmoci a bezmocnosti, traumatická sexualizace, pocity studu a viny (Finkelhor, 1988).

Tito lidé jsou přítomni velké zoufalství o světě a budoucnosti, věří, že nenajdou nikoho, kdo by je chápe, nebo kdo chápe jejich utrpení, udržujíc velký vnitřní konflikt s vysokou mírou úzkosti. Pozitivní přichází, když se snaží najít někoho, kdo by jim pomohl zotavit se z jejich úzkosti, jejich somatických starostí a jejich pocitu zoufalství nebo zoufalství. (Láska, Echeburúa, Corral, Sarasua a Zubizarreta, 2001).

Charakteristika psychických ran

Vědecký výzkum traumat potvrzuje, že skutečnost, že člověk vyjadřuje své pocity a intenzivní emocionální stavy, může být prokazatelně obtížný., snížení pravděpodobnosti obsedantního ruminaci a zvýšení fyziologické aktivity (Penneba a Susman, 1988).

Kromě toho bylo vidět, že sociální podpora, jako je mluvení s rodinným příslušníkem nebo přítelem o problému, je jedním z nejcennějších mechanismů pro řešení obtížných emocionálních situací (Folkman et al., 1986, Vázquez a Ring, 1992, 1996), kromě samotného odpružení (Barrera, 1988). Ve skutečnosti nedostatek blízkých lidí, kteří se mohou v obtížných situacích spoléhat, radikálně zvyšuje riziko vzniku depresivních epizod u zranitelných osob (Brown a Harris, 1978)..

Význam postoje a mentality

Zdá se, že lidé s optimistickým postojem lépe zvládají symptomy fyzických nemocí, jako je rakovina, chronická onemocnění, kardiochirurgie ... (Scheier a Carver, 1992), což se zdá být způsobeno tím, že strategie používané těmito lidmi mají tendenci být soustředěny. více v problému, při hledání sociální podpory a nalezení pozitivních stránek stresující zkušenosti.

Naopak pesimističtí lidé jsou charakterizováni použitím popírání a distancování se stresoru a více se zaměřují na negativní pocity, které tato situace vyvolává (Avía a Vázquez, 1998). Tímto způsobem, jasněji se kreslí vzor osobnosti s tendencí k dobrému zdraví charakterizovanému optimismem, smyslem pro kontrolu a dobrou schopností adaptace (Taylor, 1991).

Ošetření

Provádíme činnosti od arteterapie, jako prostor pro zpracování traumatické události upřednostňuje zotavení, usnadňuje sociální reintegraci a léčebnou rehabilitaci prostřednictvím tvůrčího procesu.

Tento typ technik podporuje vyjádření vlastních pocitů z jiného jazyka, který umožňuje směrování pocitů, emocí a vzpomínek bez tlaku na katarzi nebo emocionální přetečení, nabízí nový expresivní způsob, který uniká odporům a verbální blokádě, upřednostňuje paměť a konstrukci souvislého příběhu, který umožňuje pochopení toho, co se stalo. To umožní oběti integrovat své zkušenosti z bezpečných a svobodných rozsudků ("Papíry arteterapie a uměleckého vzdělávání pro sociální začleňování", Mónica Cury Abril, 2007).

Trauma tedy nemusí být doživotním trestem. Během procesu hojení může být generován obnovující se vývoj, schopný zlepšit kvalitu našeho života, stát se zkušenostmi transformace a metamorfózy (Peter A. Levine, 1997).

Schopnost lidských bytostí odpouštět, měnit, pohybovat se kupředu, prosperovat, osvěcovat nás, překonávat pokusy a události, vstávat a vzkřísit se s triumfálním úsměvem, když znovu objevujeme naši identitu, s láskou ... je velkolepé a prostě obdivuhodné.

• Možná vás zajímá: "Arteterapie: psychologická terapie prostřednictvím umění"