Co je to posedlost? Příčiny, příznaky a léčba

Většina lidí prošla okamžiky, ve kterých jsme v důsledku úzkosti, stresu nebo obtížných situací zažili řadu opakujících se a nekontrolovatelných myšlenek nebo myšlenek, které vyvolaly vysokou míru úzkosti..

Nicméně, i když tyto zkušenosti jsou obecně normální, riskujeme, že se tyto myšlenky stanou posedlostmi. Aby se to nestalo, bude velmi užitečné vědět, co tyto obsesi obsahují, stejně jako jejich typologie a zdroje, které máme k dispozici k boji proti nim..

• Související článek: "Ruminace: otravný začarovaný kruh myšlení"

Co je to posedlost?

Poslušnosti nebo obsedantní myšlenky jsou dynamika myšlení, ve které mysl člověka lpí na pevné myšlence. Obvykle jsou tyto myšlenky spojeny s nějakou událostí, událostí nebo situací, která předpokládá, že to vyvolává pocity strachu nebo úzkosti..

Pro myšlenku být považován za obsedantní, to musí splnit sérii charakteristik. První je to tyto myšlenky musí být opakující se a opakující se; to znamená, že se neustále objevují v mysli osoby.

Kromě toho musí také vznikat nedobrovolně a být nekontrolovatelné; To znamená, že bez ohledu na to, jak těžce se o nich člověk snaží přemýšlet nebo je odstranit z hlavy, se tyto myšlenky vrátí na mysl, možná ještě silněji..

Nejčastější příčiny, které vedou k těmto posedlostem nebo obsedantním myšlenkám, jsou stavy úzkosti a psychického stresu. V obou případech osoba zažije řadu starostí nebo opakujících se obav, které navíc mají tendenci zhoršovat příznaky úzkosti.

Osoba je proto zapojena do bludného kruhu, ve kterém trpí úzkostí, která způsobuje řadu obsedantních myšlenek, které zase přispívají ke krmení více příznaků úzkosti..

Způsoby, kterými jsou tyto obsedantní myšlenky externalizovány, jsou mnohé a velmi rozmanité a ve většině případů budou ovlivněny osobnostními rysy předmětu, a kontextu, který ji obklopuje. Obsedantní chování vztahující se k pořádku, čistotě nebo fyzickému vzhledu je odrazem těchto myšlenek, které zmatují mysl člověka..

• Možná vás zajímá: "7 typů úzkosti (příčiny a symptomy)"

Co je znepokojující, kromě posedlosti?

I když je pravda, že se obava může stát posedlostí a to zase může získat stupeň chroničnosti, který ji činí patologickou, Existuje řada rozdílů, které nám umožňují rozlišovat mezi obavami a obsedantní myšlenkou.

Na rozdíl od zájmů normativnější kategorie, obsedantní myšlenky mají mnohem vyšší stupeň intenzity, frekvence a trvání, tak oni také pravděpodobně způsobí mnohem více nepohodlí.

Také v případě posedlostí nemá subjekt nad nimi téměř žádnou kontrolu. Chci říct, ukazují mnohem větší odpor vůči pokusům osoby o jejich odstranění z hlavy.

Nakonec podle studie Paula Salkovskise, profesora klinické psychologie a aplikovaných věd na University of Bath, bylo zjištěno, že 90% duševně zdravých lidí zažilo řadu rušivých myšlenek souvisejících s obavami, které způsobily vysoký stupeň úzkosti a nepohodlí, ale to nedosáhlo kategorie posedlostí.

Kdy mohou být považovány za patologické?

Jak jsme viděli dříve, velký počet lidí musí zažít řadu obsedantních myšlenek, které nemusí být spojeny s jakýmkoliv typem psychologické patologie. Existuje však riziko, že se tyto posedlosti stanou chronickými obsedantními myšlenkami, které mohou dosáhnout stát se obsedantní poruchou a znatelně zasahovat do dne na den osoby.

Obsedance nebo obavy týkající se regulační kategorie mají tendenci časem mizet, nebo jakmile je problém vyřešen. Tyto myšlenky však mohou být velmi stresující a stresující.

Když se tyto myšlenky stanou vážnými posedlostmi a jsou doprovázeny nutkavými akty, jejichž cílem je snížení nepohodlí, je velmi možné, že osoba trpí známou obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD). V tomto případě musí být posedlost klasifikována jako patologická, protože jsou součástí mnohem rozsáhlejší symptomatologie.

Kromě toho, i když to není obecné pravidlo, myšlenky tohoto typu psychologické změny nemusí být předmětem rozumu. To znamená, že myšlenky nebo obavy, které zaplavují mysl pacienta, mohou být nesouvislé nebo nemají žádný racionální základ.

Osoba může například nekontrolovatelně a nepřetržitě myslet, že pokud se světlo rozsvítí, může mu při odchodu z domu dojít k něčemu špatnému, a proto provádí nutkavé a neustálé kontroly. Zde to ukazuje, jak myšlenky nejsou nutně logické, protože sjednocují dvě skutečnosti, které nemají nic společného.

A konečně, i když člověk může přijít na to, že jejich myšlenky nezačínají z žádného logického principu, není to vůbec schopno tyto posedlosti odstranit..

Typy posedlostí

Co se týče obsahu obsedantních myšlenek, ty mohou být stejně rozmanité jako lidé na světě. Existuje však řada relativně opakujících se posedlostí jak v populaci, která trpí OCD, tak i v těch lidech, kteří v důsledku úzkosti nebo stresu trpí tímto typem nekontrolovatelných nápadů..

Některé typy obsedantních myšlenek zahrnují:

• Posedlost pořádek a organizace.
• Obsedantní obavy v souvislosti s domovem. Jak zavřít celý dům, nechat ho lehký nebo otevřený plyn, atd..
• Iracionální a obsedantní myšlenky o čistotě a nemocech.
• Obsedantní strach z provozování nějakého fyzického nebezpečí.
• Obsedantní myšlenky sexuální povahy.

Jak řídit tyto myšlenky?

V případech, kdy jsou posedlosti součástí diagnózy obsedantně-kompulzivní poruchy, bude nezbytné, aby osoba navštěvovala odborníka na duševní zdraví, aby zahájila terapii odpovídající jejich stavu..

Jsou-li však tyto myšlenky jen kvůli zvlášť komplikovanému stádiu života, existují některé techniky nebo kroky, které může člověk provést, aby tyto myšlenky zmenšil nebo odstranil. Tyto techniky zahrnují:

• Udržujte mysl a tělo aktivní prostřednictvím fyzického cvičení.
• Nesnažte se zastavit nebo ovládat své myšlenky, ale nechte je proudit dočasně, dokud se jejich intenzita nesníží.
• Poznejte jejich původ a pokuste se problém vyřešit.
• Odrážejte tyto myšlenky písemně.
• Proveďte relaxační techniky.
• Pokud nic nefunguje jít na profesionální psychologii.