Sleepwalking u dospělých příčin, příznaků a léčby

náměsíčný to je problém spánku, který znamená, že osoba vstane a chodí nebo provede konkrétní akci, zatímco spí. Obvykle se jedná o častější poruchu v dětství a obvykle převyšuje 10 let věku, ale může také zůstat a být pozorován u dospělých a dokonce vzniknout, když pokročil ve věku kvůli některým faktorům, jako jsou psychické poruchy , nemoci, konzumace alkoholu, drog nebo léků atd. Když se v dospělosti objeví náměsíčnost, je důležité zjistit, jaká je přesná příčina a zahájit léčbu, která pomůže vyřešit situaci a zlepšit kvalitu odpočinku postižené osoby. Většinou stačí přijmout některá preventivní opatření a změnit životní zvyklosti. V následujícím článku Psychologie-Online podrobně vysvětlíme, co jsou příčiny, příznaky a léčba náměsíčnosti u dospělých.

1. Co je to náměsíčnost
2. Příčiny náměsíčnosti u dospělých
3. Sleepwalking u dospělých: příznaky
4. Léčba pro náměsíčnost u dospělých
5. Kdy jít na specialistu na náměsíčnost

Co je to náměsíčnost

náměsíčný Je to porucha spánku ve kterém lidé, kteří trpí, i když jsou ve snu na úrovni mozku, vystoupí z postele, chodí a vykonávají činnosti nebo složité akce, aniž by si toho byli vědomi a bez zapamatování si těchto aktivit příští ráno když se probudí Během epizody náměsíčné, mozek osoby je částečně vzhůru, ale ne úplně.

Tato porucha se obvykle vyskytuje v první polovině noci, konkrétně v Ne-REM N3 fáze, jedna z fází spánku, ve které je aktivita mozku pomalejší. Obyčejně se vyspávající osoba dostane z postele a potuluje se kolem komplexní chování motorů během hlubokého spánku. Zatímco spí, může vstát, sedět na posteli, chodit, třít si oči, dotýkat se objektů, oblékat se, vystupovat na ulici atd..

Ačkoliv náměsíčnost je častější u dětí než u dospělých, bylo zjištěno, že tato porucha postihuje až 4% dospělých a že v tomto případě je obtížnější rozlišovat s ohledem na jiné poruchy spánku a může být nebezpečnější, protože v mnoha případech je spojeno s násilným chováním během spánku, které může poškodit postiženou osobu nebo osoby, které mají v té chvíli blízko.

Příčiny náměsíčnosti u dospělých

Příčiny náměsíčnosti nejsou zcela jasné, ale utrpení těchto epizod během spánku souvisí s následujícími faktory:

• Rodinná anamnéza náměsíčnosti: stav této poruchy má důležitou dědičnou složku, protože asi 80% dětí, které ji mají, má přímého člena rodiny, který má tento problém..
• Nezralý vývoj mozku.
• Podmínky, které mění kontinuitu spánku, jako je spánková apnoe nebo chrápání.
• Nedostatek spánku nebo přerušení obvyklého režimu spánku.
• Horečka a užívání některých léků: vysoká horečka a užívání některých léků mohou být příznivé pro hluboké spánkové fáze, které jsou ještě hlubší a zvyšují šance na utrpení epizody spánku..

Kromě toho v případě dospělých, byly zmíněny další možné příčiny náměsíčnosti jako:

• Spotřeba alkoholu nebo omamných látek.
• Stres, únava a úzkost: tyto stavy mohou zvýšit jak frekvenci, tak závažnost epizod náměsíčnosti.
• Duševní poruchy.
• Spotřeba některých léků nebo léků, jako jsou sedativa, hypnotika nebo léčba psychiatrických poruch.
• Stavy jako epilepsie, záchvaty, syndrom neklidných nohou atd..
• Neurodegenerativní onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba a demence Lewyho tělíska.
• U starších pacientů může být náměsíčnost způsobena neurokognitivní poruchou, při níž se mentální funkce snižuje v důsledku utrpení nemoci..

Sleepwalking u dospělých: příznaky

Trvání somnambulistických epizod je variabilní od jedné osoby k druhé, protože existují případy, kdy trvají jen několik sekund nebo minut, zatímco jiné trvají až 30 minut nebo více. V průměru obvykle trvá přibližně 10 minut,.

Hlavní příznaky náměsíčnosti jsou níže uvedené:

• Vstaň a vypadni z postele.
• Sedněte vzpřímeně v posteli a otevřete oči, jako byste byli vzhůru, když ve skutečnosti spíte.
• Chodte, zatímco spíte.
• Proveďte určitou činnost během spánku, např. Jít do koupelny, oblékat se, svlékat se, pohybovat se předměty, jíst, atd..
• Výraz tváře chybí a / nebo vypadáš ztracený.
• Mluvte, když spíte a řeknete nesmyslné věci.
• Zmatenost a dezorientace při probuzení.
• Nezapomeňte na epizodu náměsíčných nebo toho, co se stalo během následujícího dne.
• Během epizody neodpovídejte ani nemluvte s ostatními lidmi.
• Pokud vás někdo probudí během epizody náměsíčnosti, můžete mít agresivní postoj.
• Příští den můžete mít větší únavu a potíže s výkonem vašich každodenních úkolů v důsledku poruch spánku.

Léčba pro náměsíčnost u dospělých

Neexistuje žádná specifická léčba pro náměsíčnost u dospělých, protože když je příležitostná, obvykle se vyřeší sama nebo zmizí, když je korigován a opraven faktor, který může způsobit jeho výskyt. Pokud je to však nutné nebo pokud to lékař určí, Léčba náměsíčnosti může zahrnovat:

• Léčba onemocnění nebo stavu, který způsobuje náměsíčnost, protože jak jsme již dříve řekli, mohlo by to být důsledkem nějaké duševní poruchy nebo základního onemocnění..
• Užívání krátkodobě působících trankvilizérů, které mohou pomoci snížit epizody náměsíčnosti.
• Pokud je podezření, že tato porucha je způsobena užíváním konkrétního léku, měli byste se poradit s lékařem o možnosti jeho nahrazení jiným nebo upravit dávku..
• Psychoterapie: vhodná psychologická terapie může pomoci snížit úzkost, zlepšit spánek, překonat stres a naučit se správně se uvolňovat.

Kromě výše uvedeného, ​​v případě, že jsou náměsíčníci, existuje řada preventivních opatření které by měly být přijaty za účelem snížení četnosti těchto nočních epizod a zlepšení kvality života postižených osob. Nejdůležitější jsou:

• Udržujte dobrou hygienu spánku: Snažte se spát mezi 7 a 8 hodin denně, nastavte si čas, abyste mohli každý den spát ve stejnou dobu, odpočívat v klidném a uvolněném prostředí, vyhnout se hluku při spánku, vyhnout se činnostem, které aktivují mysl před spaním, atd..
• Snížit úzkost a stres denně: za tímto účelem může být praxe jógy nebo pilates, cvičení nebo relaxačních technik velmi dobrou volbou pro odpočinek a odpočinek. V případě, že se úzkost nebo stres nedají snížit sami, bude vhodné zahájit vhodnou terapii u profesionálního psychologa..
• Vyvarujte se užívání alkoholu a drog.
• Je také důležité vzít si nějaké bezpečnostní opatření v životním prostředí, zejména pokud postižený již utrpěl nějaký druh fyzického poškození nebo způsobil zranění někomu blízkému. Některá z těchto opatření spočívají v zavírání oken a vnějších dveří, blokování schodů nebo při vkládání bezpečnostních dveří, zakrývání kabelů a předmětů, které mohou způsobit zakopnutí, úrazy nebo pády, zabránit postižené osobě spát ve velmi vysokém lůžku atd..

Kdy jít na specialistu na náměsíčnost

Normálně, náměsíčnost není důvodem ke znepokojení a epizody obvykle ustupují a mizí samy spontánně. Je však důležité, aby konzultujte s lékařským specialistou nastane některá z následujících okolností:

• Tyto epizody jsou opakující se a objevují se dvakrát nebo vícekrát týdně nebo několikrát za jednu noc.
• Jsou spojeni s agresivním nebo násilným chováním, které způsobuje zranění nebo poškození lidí, kteří jsou v té době.
• V důsledku toho dochází k významným poruchám spánku nebo jsou způsobeny významné změny ve spánku lidí žijících v domácnosti.
• Přeplňování ovlivňuje nadměrný denní výkon postižené osoby, to znamená, že existují problémy s plněním denních povinností nebo s prováděním různých denních činností..
• Další den máte nadměrnou ospalost.
• V dospělém stádiu se začalo spát.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Sleepwalking u dospělých: příčiny, příznaky a léčba, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.