Příčiny sezónních afektivních poruch, symptomy a léčba

¿Už jste někdy cítili Dejected, smutný a zřejmě deprimovaný během určitého ročního období? Možná se jedná o sezónní depresi (deprese v angličtině) a musíte vidět odborníka. Také známý jako zimní deprese nebo sezónní afektivní porucha, tento jev je charakterizován vzorem příznaků velmi podobných těm deprese. Nicméně, porucha se objeví silně během jistých časů roku a pak vypadá, že slábne.

Pokud chcete nechat pochybnosti, v následujícím článku Psychologie-Online, budeme mluvit Sezónní afektivní porucha: příčiny, symptomy a léčba. Také, pokud budete číst tento článek až do konce, najdete velmi užitečný test vědět, zda máte sezónní deprese.

Také by vás mohlo zajímat: Defiant negativní porucha: příčiny, příznaky a léčebný index

1. Co je sezónní deprese
2. Příznaky sezónní afektivní poruchy
3. Příčiny sezónní afektivní poruchy
4. Sezónní afektivní porucha na jaře av létě
5. Léčba sezónní afektivní poruchy
6. Afektivní emocionální porucha: TEST

Co je sezónní deprese

Tato porucha byla objevena v roce 1984 Rosenthalem a jeho spolupracovníky^[1]. Tento tým během vyšetřování zjistil, že někteří lidé prezentují vzor příznaky velmi podobné příznakům deprese ale tyto příznaky se objevily pouze v určitých obdobích roku, obvykle se shodovaly s chladnějšími měsíci a méně světla. Rostenhalův tým nazval tento jev "deprese".

Normálně tento fenomén začíná v období dospívání a během období podzim-zima, kde jsou lidé, kteří se zdají mít sezónní afektivní poruchu (SAD), dole, podrážděni, frustrovaní as jinými příznaky podobnými příznakům depresivní poruchy. , Studie však odhalují některé vlastnosti, které nesouhlasí s jednoduchým obrazem deprese.

Příznaky sezónní afektivní poruchy

Příznaky zimní deprese jsou velmi podobné hlavním symptomům depresivní osoby, ale s některými charakteristikami, které bychom měli zdůraznit:

• Hypersomnie: abnormální nárůst hodin spánku.
• Hyperfágie: náhle a bez zjevného fyziologického vysvětlení zvýšený hlad a stravovací návyky s tendencí přijímat sacharidy (chléb, obiloviny, těstoviny, cukr a pečivo)
• Přírůstek hmotnosti: v rozporu se ztrátou hmotnosti charakteristickou pro depresivní poruchu

¿Jaké jsou příznaky deprese?

Kromě specifické diagnózy sezónní deprese také zdůrazňujeme následující charakteristické příznaky a nejběžnější depresivní obraz:

• Beznaděj
• Rozpadlá nálada
• Frustrace
• Dráždivost
• Hiposexualita: snížená sexuální apetit
• Sociální izolace
• Snížená schopnost soustředit se
• Anhedonianeschopnost užívat si určitých podnětů a činností
• Abulienedostatek vůle nebo motivace k plnění úkolů

Je důležité zmínit, že afektivní emocionální porucha může vést k velké depresi nebo cyklothymii, pokud není řádně léčena, takže i když se zdá, že symptomy se projevují, je důležité vidět odborníka, pokud si uvědomíme, že sezónní deprese prodlužuje více než obvykle.

Příčiny sezónní afektivní poruchy

Normálně, tento druh nepořádku obvykle nastane v zimě kvůli nedostatku melatoninu a vystavení světlu (který je proč to je obvykle známé jako zimní deprese). Nicméně, všechny možné příčiny SBP byly důkladně studovány a proč se vyskytují příznaky hyperfagie a hypersomnie.

Můžeme tedy potvrdit, že sezónní deprese je způsobena interakcí následujících faktorů:

• Snížení expozice sluncikdyž naše sítnice přijímá méně světla, během dne se produkuje více melatoninu, což špatně upravuje hladiny serotoninu a způsobuje hypersomnii (zvýšená únava a denní doba spánku).
• Snížené hladiny serotoninuSerotonin je znám jako hormon štěstí, tento hormon je zodpovědný za to, aby nás během dne udržoval aktivní a aktivní, když se tento hormon stane nevyváženým, naše nálada ubývá a cítíme se více unaveni a podrážděni..
• Další příčiny sezónní deprese mohou souviset s studené a sociální izolace klimatických podmínek. Na jaře av létě máme více hodin slunce a počasí nás povzbuzuje, abychom chodili ven a užívali si více outdoorových aktivit, na rozdíl od podzimu a zimy.

Zajímavosti sezónní deprese nebo

¿Chcete vědět, proč v zimě máme tendenci jíst více a proč jeden z příznaků zimní deprese chce jíst sacharidy?

Naše tělo detekuje hormonální nerovnováhu způsobenou nízkým slunečním zářením a vysílá signály do nervové soustavy tak, aby hledala nějaký způsob, jak se znovu přizpůsobit. Abychom našli melatonin přirozeně, musíme konzumovat potraviny bohaté na uhlohydráty, jako je chléb nebo těstoviny, a proto téměř v bezvědomí, naše tělo se snaží regulovat sám.

Sezónní afektivní porucha na jaře av létě

¿Je možné, že tato depresivní porucha nastane v době vysoké sluneční expozice? I když je pravda, že většina lidí trpících sezónní depresí trpí na podzim a v zimě. Mezi 1 a 5% americké populace trpí SAD (sezónní afektivní porucha) během jara a léta^[2].

Nicméně příčiny emocionální afektivní poruchy v létě Jsou zcela odlišné:

• vysoké teploty ovlivňují aktivační úrovně některých lidí, kteří dobře netolerují teplo.
• vzpomínky z předchozích let
• Nízká sebeúcta a špatný obraz těla může způsobit tento smutek a náhlý beznaděj během měsíců více slunce a tepla roku.

Léčba sezónní afektivní poruchy

Zaměření se na zimní depresi jako hlavní projev sezónní afektivní poruchy nebo SAD, účinky různých psychologických terapií byly studovány, aby se s ním účinně zacházelo. Jeden z nejúspěšnějších způsobů léčby se ukázal být fototerapie^[3].

Fototerapie je charakterizována jako léčba, při které pacient dostává umělé expozice, nahrazující nedostatek světla, který trpíme v měsících podzimu a zimy.

Další terapie jsou tyto: \ t

• Kognitivně-behaviorální terapie deprese
• Všímavost a meditace
• Cvičení na podporu pozitivního myšlení
• Použití antidepresiv na lékařský předpis

Afektivní emocionální porucha: TEST

Abychom mohli zjistit a zhodnotit, zda prezentujete TAS, je to velmi důležité věnujte pozornost svému emocionálnímu stavu po celé týdny a pozorovat, zda se vaše období smutku shodují s měsíci říjen až únor. Pokud ano, měli byste se poradit s odborníkem, abyste provedli diagnostiku podle přítomných symptomů.

Stejný tým, který objevil sezónní afektivní poruchu, také vyvinul dotazník Dotazník pro hodnocení sezónních vzorů (SPAQ) kde si vyzvedli hlavní symptomy již zmíněné v tomto článku^[4].

Test on-line deprese

Existuje několik psychologických testů, které vám mohou pomoci zjistit, zda máte SAD nebo depresi. V Psychology-Online doporučujeme provést následující: Beckův depresní test.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Sezónní afektivní porucha: příčiny, symptomy a léčba, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Klinická psychologie.

Odkazy

1. Wehr, T. A., Sack, D. A., & Rosenthal, N.E. (1987). Sezónní afektivní porucha s letní depresí a zimní hypománií. Americký časopis psychiatrie.
2. Rosen, L. N., Targum, S. D., Terman, M., Bryant, M.J., Hoffman, H., Kasper, S.F., ... & Rosenthal, N.E. (1990). Prevalence sezónní afektivní poruchy ve čtyřech zeměpisných šířkách. Výzkum psychiatrie, 31(2), 131-144.
3. Kasper, S., Rogers, S.L., Yancey, A., Schulz, P.M., Skwerer, R.G., & Rosenthal, N.E. (1989). Fototerapie u jedinců se subsyndromální sezónní afektivní poruchou a bez ní. Archivy obecné psychiatrie.
4. Magnusson, A. (1996). Validace dotazníku pro hodnocení sezónních vzorců (SPAQ) \ t. Žurnál afektivních poruch, 40(3), 121-129.