Jak být každý den chytřejší

¿Chcete být chytřejší? I když všichni máme IQ, pravdou je, že můžeme každý den pracovat, abychom ho zvýšili a měli větší duševní rychlost a větší obratnost. Abychom to dokázali, musíme začít představovat řadu návyků a cvičení, která nám pomohou kultivovat náš mozek a učinit jej plně fit. V tomto článku Psychologie-Online vás budeme objevovat jak být každý den chytřejší dává vám nejlepší rady, stejně jako cvičení můžete udělat, aby si to. Perfektní způsob, jak žít naplno a vědomě a probudit svého kritického ducha.

1. Jak být chytřejší: 3 tipy, jak to udělat
2. 4 cvičení jsou chytřejší
3. Stimulovat mozek, aby byl chytřejší

Jak být chytřejší: 3 tipy, jak to udělat

¿Věděli jste, že je možné trénovat inteligenci? Pokud chcete být každý den chytřejší, musíte začít cvičit svůj mozek, a tak budete moci zvýšit své kognitivní schopnosti a své duševní reakce. Je pravda, že existují někteří lidé, kteří jsou od narození nesmírně inteligentní. Můžeme však také posílit naši intelektuální kapacitu, pokud cvičíme mysl a děláme to každý den.

Aby to bylo chytřejší, je důležité, aby, každý den, aby váš mozek pracovat. Stejným způsobem, že se postaráte o svou siluetu, jdete do posilovny, staráte se a zvyšujete svůj mozek, který musíte mít obvyklou a stálou praxí. S tím budete moci zvýšit duševní funkce, jako je tvořivost, schopnost reflexe, myšlení v abstraktních pojmech, atd..

Inteligence není vrozená schopnost, ale je budována a formována v průběhu let. Denní praxe a naše životní návyky nás mohou učinit více či méně inteligentními. Pokud tedy chcete tuto kapacitu zvýšit, nic lepšího vzít v úvahu tyto tipy:

• Trénujte svůj duševní procesJe nezbytné, abyste mysli věnovali čas svého života, aby mohl růst a stát se silnějším a chytřejším
• Hledat zdroje informacíInteligence je také měřena schopností sebekritiky, kterou člověk může mít, a odrazem, který může být učiněn z každodenních událostí. Proto je nezbytné být dobře informován, naslouchat opačným názorům a vytvářet silný a řádný názor
• Zaměřte se na oblast zájmuJe jasné, že ve všech rovinách nemůžete být chytrí. Proto doporučujeme, abyste se zaměřili na oblast, kterou chcete pracovat, a tak se můžete stát odborníkem na danou problematiku

V Psychology-Online Vám nabízíme zpravodajský test takže můžete měřit své IQ z vlastního domova.

4 cvičení jsou chytřejší

Existuje řada cviků, které jsou každý den chytřejší a které můžete uplatnit ve své rutině. Jsou to jednoduché návyky, které se snažíte pracovat pro svou mysl a aktivovat ji déle. Zde objevujeme nejlepší cvičení, která vám pomohou probudit se a aktivovat váš mozek.

Přečtěte si alespoň 20 minut denně

Čtení je jedním z nejlepších návyků, které můžete začlenit do svého každodenního života a které vám pomohou dosáhnout silnější a chytřejší mysli. Můžete si vybrat typ čtení, které dáváte přednost: více románu, poezii, historii, eseji ... Faktem je, že při čtení psaných slov, náš mozek začíná přemýšlet a vykonávat duševní práci související s výkladem jazyka, rétorika, reflexe atd..

Meditujte každý den 10 minut

Jedním z nejlepších postupů, které můžete udělat pro rozšíření své mysli, je meditace. Je to tisíciletá praxe, která se snaží dostat z každodenního stresu, z triviálních myšlenek ze dne na den a pomáhá nám spojit se s naším interiérem. S meditací se dostáváme k plnému vědomí života a navíc se učíme žít s větším vyrovnaností a blahobytem. Perfektní cvičení, které uklidní mysl a začne dávat význam všemu, co je opravdu důležité. Zde objevujeme nejlepší cvičení meditovat doma.

Udržujte koncentraci každý den půl hodiny

S meditací zvýšíte koncentraci, nicméně doporučujeme, abyste se snažili být 100% zaměřeni na jeden úkol každý den po dobu nejméně 30 minut. V práci, doma, v tělocvičně ... cokoliv. To, co musíte udělat, je pokusit se nepozorovat sociálními sítěmi, mobilními telefony nebo s někým mluvit. Udržujte svou maximální koncentraci na tom, co děláte, aby váš mozek pracoval na nejvyšší úrovni.

Začněte se učit nový jazyk

Když se snažíme naučit nový jazyk, rozšiřujeme intelektuální práci našeho mozku a dokážeme aktivovat naši paměť, naši retenční schopnost a pochopení jiných systémů, které se vzdalují od toho, co již známe. Je to dokonalý způsob, jak rozšířit naši mysl a podpořit naši inteligenci.

Aktivujte si inteligenci pomocí her

Další skvělý nápad být chytřejší každý den je, že začleňujete do své rutiny některé činnosti nebo hry, díky nimž mysl funguje. Například, "únik z místnosti" je nyní velmi módní, hra hádanek a hádanek, která dělá náš mozek práci alespoň 1 hodinu. Můžete si také vybrat hry jako křížovky, dělat sudoku, naučit se hrát šachy atd..

Stimulovat mozek, aby byl chytřejší

Kromě cvičení, která jsme vám dali dříve a která vám pomohou každodenně pracovat v mozku, doporučujeme také provádět řadu postupů, kterými budete stimulovat váš mozek a rozšiřovat ho. Zde objevujeme ty, které považujeme za nejdůležitější.

Debata s lidmi, kteří si nemyslí jako vy

Jedním z nejlepších způsobů, jak stimulovat váš mozek, je obklopit se a diskutovat s lidmi, kteří si myslí, že jsou odlišní od vás. Tímto způsobem budete moci znát další pohledy, rozšířit své představy a navíc se také dostanete naučit se bránit svou pozici. S tímto typem debaty (vždy o úctě, samozřejmě) se můžete zamyslet spolu s jinou osobou, vyměňovat si názory a vzájemně si rozumět. Perfektní způsob, jak získat více znalostí a uplatnit svou mysl.

Obklopte se intelektuálně aktivním prostředím

Pokud chcete být každý den chytřejší, je důležité, abyste měli kolem sebe lidi, kteří stimulují vaši inteligenci. Normálně, když studujete na univerzitě, jste intelektuálně aktivnější, když jste neustále obklopeni podněty a lidmi, kteří zvyšují vaši mysl. Když se však přestěhujeme do dospělosti, nemusíme mít tyto „skřety“, které by nám mohly pomoci být aktivnější. Doporučujeme proto, abyste se zaregistrovali na intelektuální činnost, čtenářský klub atd., Abyste se mohli začít obklopovat lidé, kteří stimulují váš intelekt.

Documéntate, aby byl dobře informován

Inteligence je velmi spojena se schopností analýzy a reflexe, kterou má člověk. Není to založeno na tom, že se dozvíte, co se děje ve vašem každodenním životě, ale můžete je analyzovat a vyvodit vlastní závěry. Je to to, co je známo jako kritický duch, něco, co může být konstruováno denně, být dobře informováno, kontrastovat názory a poslouchat sebe samého.. Nikdy neztrácejte touhu učit se protože, vždy budete mít aktivní mysl a připraveni na cokoliv.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak být každý den chytřejší, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie kognitivní psychologie.