14 studijní návyky, které vám pomohou projít

Léto se blíží a to znamená, že znovu vstupujeme do zkouškového období. To stádium, ve kterém vzniká stres a ve kterém může nejistota podkopat morálku.

A to je to, že zkouškové období nás může nosit dolů, zejména pokud jsme studii neplánovali dobře a pokud jsme v průběhu roku nepracovali dost tvrdě a hodláme dělat veškerou práci 3 měsíce za víkend. V této situaci může být pracovní zátěž příliš těžká a může se stát příliš velkou výzvou. Nejlepší je dobře naplánovat učení a Využijte efektivní studijní návyky.

• Související článek: "Selhání školy: některé příčiny a určující faktory"

Nejlepší studijní návyky

Abychom se vyhnuli pádu z úzkosti a neučili se nic, je nejlepší dobře využít studijní čas, což znamená dodržovat dobré studijní návyky, které vám umožní konsolidovat učení a vyhnout se tomu, že jste poslední den před zkouškou, která se snaží zapamatovat si celou agendu.

Naštěstí je na těchto studijních zvyklostech dobrá věc založena na jejich jednoduchosti; Mohou být rychle získány a rozvíjeny. Níže naleznete seznam nejlepších.

• Možná vás zajímá: "15 nejlepších anglických knih, abyste se naučili jazyk"

1. Uspořádejte se

Bohužel, když najdete ideální místo ke studiu, někdy nemusíte mít po ruce to, co budete během studie používat.

Studijní oblast by měla mít vše, co potřebujete, takže nebudete ztrácet čas hledáním věcí, které vám chybí. První krok k dosažení úspěchu ve zkouškách je tedy dobře organizovaný. A je to proto, že pokud máte od počátku chaos a neznáte ani úkoly, ani postupy, které jste během kurzu udělali, dokud nezostanou tři dny na zkoušku, pak vás bude stát aktuální.

Je důležité, abyste měli vše dobře organizované a abyste věděli, co děláte, protože jinak můžete hledat poznámky téhož týdne zkoušky. A to není pro vás vůbec prospěšné.

Třídit poznámky; i když se zdá, že ne, čas strávený na něm bude více než kompenzován časem, který ušetříte tím, že nebudete muset ztrácet minuty hledáním knih nebo dokumentů.

• Možná máte zájem: "Prokrastinace nebo syndrom" udělám to zítra ": co to je a jak tomu zabránit"

2. Připravte si studijní plochu

Studium v ​​kavárně se může jevit jako skvělý nápad, ale pokud chcete zachovat maximální informace a být plně soustředěni, je lepší hledat místo studia, kde nejsou žádné rušivé vlivy, ve kterých jste 100%. bez přerušení. Ideální prostředí pro studium by mělo být: řádné, tiché, dobře osvětlené, široké a musí být pohodlné.

3. Vyvarujte se rozptýlení

Také se vyhněte rozptýlení v okolí, protože vás mohou dekoncentrovat. Je důležité, abyste se během studia omezili na studium, protože například počítače mohou být velmi užitečné při hledání informací, ale mohou vás odvrátit, pokud máte otevřený Facebook..

Na druhé straně byste měli také Vyhněte se studiu jako skupina, dokud jste nezačali dělat pokrok na vlastní pěst To bude znamenat, že když se setkáte s jinými lidmi, místo toho, abyste je rozptýlili, budete si vědomi, že máte nevyřešené pochybnosti a věnujete čas sdílení znalostí souvisejících s poznámkami..

4. Naplánujte studii

Dobré plánování je základním krokem, aby byla studie užitečná. K tomu můžete použít dokument (nebo papír) k napsání témat, která budete studovat, dnů přidělených jednotlivým tématům a přibližného času, který budete potřebovat pro každou sekci..

Plánování se samozřejmě může lišit a vždy by měl existovat prostor pro změnu, ale je důležité, abyste si představili proces studia a věděli, co děláte za všech okolností. Nezapomeňte, že musíte vědět, kdy budete mít zkoušku, protože to vám umožní naplánovat všechny předměty a budete vědět, co je prioritou.

Tak tedy, Udělejte si studijní kalendář, který podrobně popisuje, co budete dělat každý den. Tímto způsobem můžete kontrolovat svůj pokrok a přizpůsobit se času, který máte.

Chcete-li předvídat problémy, ušetříte si několik "bodů" předem, z nichž každý budete trávit pokaždé, když strávíte určitý počet hodin bez studia. To vám zabrání změnit váš plán a zapomenout na to při první změně..

5. Buďte důslední a rozdělte učení v čase

Plánování je v pořádku, ale je nutné být konstantní a časem rozdělovat učení. To je klíčem k tomu, abyste se nemuseli držet všech posledních dnů a ve skutečnosti se nic nenaučili, ani toto učení nesnažili, ale pouze zapamatovali.

Můžete studovat tvrdě posledních několik dní před zkouškou vám pomůže projít, ale informace nebudou trvat dlouho v paměti. To je dobrá volba, pokud se chcete opravdu učit.

• Související článek: "Typy paměti: jak paměť ukládá lidský mozek?"

6. Proveďte několik testů

Test nebo falešné zkoušky nejen vás připravuje, abyste věděli, jaké typy otázek se mohou objevit ve zkoušce, ale může vám poskytnout velmi cennou zpětnou vazbu o tom, zda zvládnete agendu, kterou studujete. Výzkum publikovaný v Psychologickém výzkumu ve veřejném zájmu zjistil, že se jedná o nejúčinnější studijní techniku.

7. Studium bez hladu

Fyziologické potřeby snižují koncentraci, a proto je zajímavé pokrýt je i nadále ve studii. Například, pokud potřebujete jít do služby, Vaše schopnost koncentrace se sníží. Je nepochybné, že potřeba, která musí být pokryta, je jídlo, protože je nutné mít vysokou úroveň energie, aby bylo možné efektivně studovat. To je jeden ze studijních zvyklostí, které jsou obvykle bez povšimnutí.

8. Vezměte si nějaký doplněk

Existují doplňky, které vám pomohou zlepšit schopnost studia. Například, Royal Jelly. Královská želé, což je potrava, s níž se včely živí při narození a včela vládne po celý život, má velkou schopnost oživit tělo i mysl. Dalším doplňkem, který vám může pomoci během studia lépe gingko biloba. To ano, vydává energetické nápoje, nejsou dobré pro zdraví.

9. Proveďte přestávky

Studium na hodiny může být vyčerpávající a po čase bez přestávek se náš mozek může unavit, a proto je ideálním cílem přestávky při studiu. Doporučuje se užívat nejméně 10 minut odpočinku každých 50 minut studie. Po přestávce uvidíte, jak jste opět k dispozici pro další vzdělávání.

10. Mění úkoly

Různorodé úkoly mohou napomoci učení. Například můžete udělat 30 minut teoretického studia a pak dalších 20 minut praktických úkolů. Poté použijte 10 minut ke kontrole, co jste předtím zapamatovali, a vezměte si 10 minutovou přestávku, abyste se vyhnuli duševní únavě.

11. Změňte místo studia

Jak jsem řekl, je dobré mít místo ke studiu, místo, kde se můžete soustředit a bez rozptýlení; můžete však také měnit místa v určitých časech, aby se podpořilo udržení učení. Pokud například obvykle studujete v místnosti ve svém domě, můžete jít do knihovny jeden den v týdnu. To bude mít pozitivní vliv na studii, protože bude fungovat jako způsob, jak si udělat pauzu a Nespadají do monotónie, co vás může demotivovat.

12. Odpojte den před zkouškou

I když jsme přesvědčeni, že studium den před zkouškou na dlouhé hodiny je nejlepší volbou, pokud studujete předem, vědecký výzkum říká, že je lepší odpojit den před zkouškou. To neznamená, že nemůžete udělat recenzi, abyste měli všechno čerstvé, ale místo toho, abyste zůstali celý den studovat, je lepší se uvolnit a ne nasýtit. Například můžete jít do kina večer.

• Související článek: "6 jednoduchých relaxačních technik pro boj proti stresu"

13. Studium začíná ve třídě

Pokud chcete ze studie vytěžit co nejvíce, je to dobré že jdete do třídy s nejlepším přístupem. To zahrnuje účast a přijímání kvalitních poznámek, ale také věnování pozornosti učiteli. Je jednodušší zachovat některé koncepty tímto způsobem a v té době můžete také klást otázky. V opačném případě se můžete zeptat všech svých kolegů, co nechápete jen pár dní před zkouškou, což vás může dokonce zmást.

14. Předejte poznámky

Dobrým způsobem, jak udržet více informací, je dostat se domů a projít si poznámky. To vám pomůže obnovit to, co jste studovali ve třídě, a to vám pomůže lépe zapamatovat, co jste se naučili. To vám také pomůže lépe se organizovat, abyste mohli studovat efektivněji.