Více uznávat a méně kritizovat

Víme, že věda nám říká, že zhodnocení pozitiv ostatních má za následek zlepšení nálady a zvýšení motivace. Nicméně, dostáváme kritiku snadněji než uznání. Je to v souladu s lidskou bytostí; ve skutečnosti můžeme říci, že jsme odhodláni zaměřit svou pozornost více na negativní než na pozitivní.

Náš mozek dává negativům mnohem větší význam a hodnotu než pozitivní. Je to dobrý stroj na přežití, a proto velmi dobře detekuje špatné, co se mi může stát v budoucnosti, snadno si vzpomenout na to, co se stalo.

Studie naznačují, že abychom mohli kompenzovat negativní kritiku, kterou děláme osobě, museli bychom udělat pět uznání něčeho pozitivního. Negativní "váží" v důležitosti pětkrát více než pozitivní pro naši mysl.

• Související článek: "Co je sociální psychologie?"

Sklon k negativní kritice

V našem slovníku je více slov pro negativní než pro pozitivní. James R Averill, profesor psychologie na University of Massachusetts, najde 558 slov, která popisují emoce, z nichž 62% je negativních a 38% je pozitivních..

Na druhé straně, Trvalo nás dvacetkrát více, než abychom si zapamatovali pozitivní než negativní. Máme dojem, že je chytřejší poukázat na negativní než pozitivní.

Uznání toho, co je dobré, však vytváří blahobyt, ještě více pro toho, kdo ho vykonává, než pro toho, kdo ho přijímá. Takže v experimentu provedeném psychology Robert Emmons a Michael McCullough to ukázali lidé, kteří byli vděční, skončili šťastnější, optimističtější ohledně budoucnosti, s lepším fyzickým zdravím a dokonce i více sportu.

Z tohoto důvodu mi Amstel navrhl, abych spolupracoval jako psycholog ve studii o uznávání ve Španělsku. Studii provedla společnost MyWord, sociální a tržní výzkumná společnost. 1650 rozhovorů bylo provedeno on-line v lednu 2018 se španělskou populací legálního věku.

• Možná vás zajímá: "10 přínosů přátel, podle vědy"

Údaje studie

Mezi závěry, kterých jsme dosáhli, vyniká následující.

Pouze polovina (50,3%) Španělů věří, že si zaslouží uznání

Naše nedostatek uznání Je tak důležité, že i pro nás je velmi těžké rozpoznat naše vlastní schopnosti, naše úsilí a to, co jsme schopni dělat..

84,5% věří, že závist je velmi lidská vášeň, ale příliš španělština

Průzkumy ukázaly, že nemáme zvyk rozpoznávat. 84,5% respondentů se však domnívá, jak řekl Menéndez Pidal, že „Envy je velmi lidská, ale také španělská vášeň“.

40,9% si myslí, že závist je hlavním hříchem, který nás nejvíce charakterizuje

Envy je druhým nejčastěji uváděným důvodem, za nedostatkem zvyklostí, vysvětlující nedostatek uznání: vybírá jej 67,9% dotázaných.

Svět práce je tam, kde jsme nejméně poznáni

Na pracovišti vyniknou následující výsledky.

83,3% populace se domnívá, že jejich šéfové neoceňují práci dobře odvedenou

Takže osm z deseti si myslí, že španělština necítí se při práci uznáni. Ženy a lidé ve věku od 25 do 54 let jsou s nedostatkem uznání nejvíce identifikováni.

Více než 80% věří, že pracovní místa zdůrazňují více chyb než úspěchů

Mezi ženami je tento způsob vnímání ještě výraznější.

Na schůzkách je normální „porodit šéfa“ (61,5%) a kritizovat partnera (52,6%)

Statisticky, Je to častější zvyk u žen.

60,5% věří, že nás to stálo hodně nebo dost, abych poblahopřál šéfovi nebo partnerovi

Muži i dospělí se k tomuto stanovisku více drží.

V rodinném prostředí ...

V této sféře našich životů není příliš běžné gratulovat.

67,7% věří, že je pro nás těžké být vděčni našim matkám

Největší podíl na tom mají mladí lidé.

61,2% se domnívá, že páry neuznávají, jak důležité jsou pro sebe

Muži a starší lidé to říkají ve větší míře.

63,6% se domnívá, že prarodiče nejsou dostatečně rozpoznáni

Není oceněna a uznána čas věnovaný prarodiči jejich vnoučatům.

V sociálních sítích převládá stížnost na uznání.

Další pozoruhodná data, která jsou získána z analýzy provedené na více než 100 000 komentářích k sítím, jsou následující.

Pouze ve 22% případů vyjadřujeme uznání za dobře provedenou akci nebo zaslouženou kvalitu

Ve zbývajících 78% jsme zahrnuli zcela nebo částečně některá data nebo slovo nedostatku uznání.

Uznání však vytváří blahobyt a motivuje nás dělat věci lépe. 96,9% se cítí povzbuzováno k tomu, aby dělali věci lépe, když někdo rozpozná jejich úsilí,

91,5% se cítí výrazně veselěji, když přijímá WhatsApp od milovaného člověka, který říká, jak je pro něj důležité

Tento pocit radosti mezi ženami a mladými lidmi ve věku 18 až 24 let.

91,9% šťastný den, kdy obdržel hovor od kamaráda děkujícího laskavosti

Ženy a lidé mezi 35 a 54 lety jsou dokonce šťastnější.

89,6% je šťastný den, kdy vám váš šéf blahopřeje k dobře odvedené práci

Největší podíl na tom mají ženy a nejmladší.

87,2% respondentů se cítí lépe rozpoznáno, že obdrží e-mail od partnera, který říká, že ho oceňují za to, že je velkorysý

Ženy jsou ti, kteří to nejvíce oceňují.

82,5% je šťastný den, kdy váš partner vyzdvihuje své přednosti před přáteli nebo rodinou

Ženy a lidé mezi 25 a 64 lety to oceňují ještě více.

Závěr

S těmito daty jsme tak zničující a významní, že jsme spolupracovali na tom, aby #HoradeReconocer kampaň Amstel. Mezi další marketingové akce patřil webserie osmi kapitol, jejichž režisérem byl Daniel Sánchez Arévalo a vedoucím hercem je Javier Gutiérrez, nedávný vítěz Goya 2018 pro nejlepšího herce.. Cílem je ve Španělsku propagovat kulturu uznání jako zvyku tím, že bude vykazovat více výhod.