Proč nenávidím celý svět? Příčiny a možná řešení

Nesprávnost nebo nenávist ke všem lidem obecně, To může přijít v mnoha formách. Vždy však souvisí s minulými zkušenostmi; nikdo není předurčen k tomu, aby se s lidstvem mýlil.

Vědět, že je to velmi důležité, protože „nenávist celého světa“ se objevuje v získané formě Prostřednictvím učení a interpretace toho, co se s námi děje, je také možné ji odnaučit, smířit s ostatními.

A proč se chtěl změnit mizantro nebo misantropie? No, samozřejmě, že ne každý to chce, ale ti, kteří do tohoto článku vstoupili, jsou s největší pravděpodobností přinejmenším zvědaví na psychologické mechanismy, které tento jev vysvětlují a jak je lze zvrátit..

• Související článek: "Jsi misantropie? 14 rysů a postojů těchto lidí"

Když systematicky znevažujete ostatní

Existují lidé, kteří ve výchozím nastavení znevažují ostatní nebo jednoduše odpírat společnost. To je může paradoxně pociťovat osaměle a nepochopeně a také si všimnout, že se to týká jejich profesní, studentské nebo občanské tváře obecně..

To je důvod, proč je velmi pravděpodobné, že mnoho lidí zvažuje, jak se dostat z tohoto bludného kruhu nenávisti.

Příčiny

Nenávist vůči ostatním lze chápat jako formu naučené bezmocnosti. Tento koncept slouží k označení případů, v nichž bylo naučeno oddělit to, co se děje s tím, co je získáno v negativním smyslu, to znamená, že se předpokládalo, že cokoliv se děje, nebude to dělat. na tom nic dobrého.

V tomto případě to, co nevytváří žádný užitek (nebo to způsobuje větší nepohodlí a nepohodlí než příjemné zážitky), je obecně společenský život. Z minulých zkušeností se předpokládalo, že všichni zradí, lžou nebo se snaží využít druhých.

Jinými slovy, předpokládá se, že jiní mají korupční morálku nebo kteří jsou nekompetentní a že toto je součástí většinové podstaty lidí, a to způsobuje, že člověk přestává hledat radostné a podnětné zkušenosti s ostatními a v mnoha případech má tendenci žít v relativní izolaci..

Jak přestat nenávidět a smířit se se zbytkem

Existují způsoby, jak situaci otočit a systematicky přestat nenávidět ty kolem nás.

V případech misantropie založené na vážných traumatech je velmi možné, že je nutné uchýlit se k psychoterapii, ale v mírnějších případech, kdy to je poznamenal, že vztah s velkým množstvím známých lidí je neobvykle špatný, můžete si vybrat, zda změníte životně důležitou filozofii sami.

Některé body, které je třeba začít, jsou následující:

1. Přemýšlejte o kontextu vašich vzpomínek

Představte si, že vzpomínky, které si myslíte, že mají největší vliv na vaše vnímání druhých a v kontextu, ve kterém k nim došlo. Bylo to dávno? Vinu měli všichni ostatní? Byly opravdu kruté, nebo se tato myšlenka zrodila z přehánění, která se objevila poté, co se to stalo?

2. Vytvořte seznamy pozitivních znaků

Použijte svou představivost a přemýšlejte o pozitivních vlastnostech těch, kteří se vám nelíbí nebo vás nenávidí, bez ohledu na to, jak se vám jeví zvláštní, ale co si myslíte, že odpovídají skutečnosti.

3. Zamyslete se nad tím, jak posuzujete ostatní

Přestaňte přemýšlet o tom, jak přisuzujete negativní vlastnosti ostatním. Děláš to informace o nich? Berete v úvahu kontext a společenské normy, které také sledujete, když se vztahujete k ostatním?

4. Analyzujte svá očekávání

Jaké základní charakteristiky si myslíte, že by někdo měl mít rád vaši společnost a její náklonnost?? Jsou rozumní, nebo jsou příliš mnoho a příliš přesní??

5. Přemýšlejte z pohledu někoho dobrého, co chcete vědět

Představte si, že jste člověk, který splňuje základní vlastnosti, které by měl někdo (teoreticky) splnit, abyste se cítili dobře na své straně. Mohl byste to rozpoznat, kdybyste jednal vždy, když potkáte někoho nového??

6. Vystupte více a komunikujte s podobně smýšlejícími lidmi

Vlastní povinnost se více vztahovat k ostatním, opustit svou zónu pohodlí. Stanovte si konkrétní sociální cíle (např. Jít na večírek, na který jste byli pozváni) a vyplňte je do dopisu, aby bylo prioritou. Pokud začnete jednání s lidmi, s nimiž sdílíte rádi Bez ohledu na vaši osobnost je pro vás jednodušší se s některými z nich spojit. Později si můžete navrhnout rozšířit své sociální horizonty.

7. Obklopte se veselými lidmi

Najděte lidi, kteří jsou skutečně veselí a tráví s nimi čas. Tímto způsobem Společnosti ostatních se spojíte s okamžiky humoru a dobře se pobavíte a budete mít větší touhu opakovat zážitek, který vám ztěžuje předpokládat, že budete vždy nenávidět ostatní.