Jak dosáhnout sebepoznání

Pokud opravdu chceme zlepšit nebo změnit to, co nám brání dosáhnout toho nejlepšího ze sebe samého, prvním krokem, který musíme učinit, je znát se lépe a v co nejúprimnějším možném smyslu, tj. Znát dobro, zlo a to, co se nám nelíbí. nás.

Ale ¿jak dosáhnout autonomie? ¿Jak se nám podařilo odhalit ty oblasti, které jsou pro nás temné?

1. Provádějte vlastní vyšetření
2. Promluvte si se známými
3. Jděte na specialistu

Provádějte vlastní vyšetření

Za prvé, můžeme zkoumat náš vlastní život, Zvláště ty chvíle, kdy jsme se chystali dosáhnout toho, co jsme chtěli, a my jsme ustoupili. Nejde o to, že bychom se sami obviňovali, ani sami sebe obviňovali, jen pozorujeme a povšimneme si toho, co nám brání v dosažení tohoto cíle, kdybychom se báli úspěchu nebo neúspěchu, kdybychom nebyli připraveni, kdybychom si mysleli, že si to nezasloužíme, atd..

Promluvte si se známými

Ti, kdo nás znají nejlépe, nám také mohou přinést světlo na sebe. Vždy se zeptáme věříme, víme, že nám úmyslně neublíží a že budou upřímní, jako náš partner, přátelé, spolupracovníci atd., aby nám sdělili silné a slabé stránky, které v nás vidí.

Jděte na specialistu

Svépomocné knihy, články, rozhovory nebo pracovní setkání psychoterapeutů nebo odborníci, budou také velmi užiteční k dosažení tohoto uznání. V tomto aspektu bychom se měli snažit diskriminovat opravdu cenné od těch, kteří nic nepřispějí.

Pokud existují oblasti, k nimž nemůžeme přistupovat, může být nezbytné pomoci psychoterapeutovi, který nám s průvodcem pomáhá určit, jaké překážky jsme si dali, pokud jde o provádění změn a dokonce i když nejsme velmi bezpečné, pomozte nám vědět, jaké změny musíme udělat v našich životech.

Tento článek je čistě informativní, v online psychologii nemáme schopnost dělat diagnózu nebo doporučit léčbu. Zveme vás k návštěvě psychologa, který se bude zabývat zejména vaším případem.

Pokud chcete číst více článků podobných Jak dosáhnout sebepoznání, Doporučujeme Vám vstoupit do naší kategorie Sociální psychologie.