Jak nás mozek chrání před traumatickými vzpomínkami

Zkušenosti, které žijeme po celý život, zejména ve fázi dětství, mohou mít velký vliv na náš vývoj a dokonce mohou vyvolat negativní dopady na náš mozek., ve formě rušivých traumat a myšlenek. "Léčení" těchto může být složité. Tyto vzpomínky se mohou objevit ve formě utrpení v dospělosti a jsou ozvěnou těch epizod s velkou intenzitou a emocionální stopou v dětství..

Když někdo zažil epizody fyzického nebo emocionálního zneužívání, nebo nedostal potřebnou péči z jejich postav, je možné, že později trpí psychologickými následky. Část „zavinění“ tohoto poškození je však ten samý mechanismus, který mozek používá k ochraně před komplikovanými situacemi. Podívejme se na to.

• Možná vás zajímá: "Co je to trauma a jak to ovlivňuje naše životy?"

Zablokované vzpomínky

Tváří v tvář určitým škodlivým a traumatickým zážitkům, na fyziologické úrovni, dochází ke změně mozkových struktur, stejně jako k velkému vlivu na emocionální úrovni. Existují příležitosti, kdy se objeví událost a my nevíme, jak s ní zacházet a silný a trvalý negativní silný emoce nás zaplavuje.

Při konzultaci ráda žádám své pacienty, aby si představili, že mozek je jako počítač, který obsahuje všechny informace, zkušenosti a vzpomínky na váš život, které se shromažďují, organizují a zpracovávají ve složkách. Když nás však událost překročí, živé zkušenosti jsou uloženy v jiných paměťových sítích odlišných. Vzpomínky související s ohromující negativní zkušeností byly blokovány a roztříštěné, jako by byly zmrazené, izolované od zbytku organizovaných složek. Stává se to s těmito vzpomínkami, které jsme neměli možnost zpracovat, protože náš mozek nám chtěl pomoci oddělit je od našich každodenních, protože v opačném případě by to vytvořilo velmi intenzivní emoce, které je těžké snášet..

Ale ... co se stane? Pro tuto pomoc, kterou nám náš mozek poskytuje, musíme zaplatit cenu, protože v každém okamžiku budou tyto zkušenosti aktivovány spouštěcím podnětem, tj. Novou zkušeností nebo situací, která nás činí zkušenostmi, které se dříve nevědomky staly a všechny přijde na světlo. Někdy jsou to malé věci, které nemůžeme ovládat, ale to Dávají nám pocit, jako bychom ten okamžik opravdu prožili.

Zatímco většina dohod skončila na zapomenutí, ty, které odkazují na tento typ zkušeností, jsou příliš intenzivní na to, aby se na ně zapomnělo, ale nejsou dostatečně kontextualizovány a spojeny s našimi převládajícími přesvědčeními, nápady a hodnotami, které mají být součástí Síť vzpomínek, kterými se pohybujeme normálně.

• Související článek: "Emoční paměť: co to je a co je její biologický základ?"

Příklad traumatické paměti

Snad s tímto příkladem lze lépe porozumět. Představte si chlapce, který měl ve věku 7 let autonehodu se svými rodiči. Tři byli velmi vážní, ale nakonec byli schopni se dostat dopředu. Doma nemluvili o tom, co se stalo, nejen o nehodě, ale o pomalém následném zotavení, v němž byly jejich životy v ohrožení. Neexistovala žádná příležitost vysvětlit dítěti, co se stalo, aby mohl pochopit tuto zkušenost a začlenit ji do svého vnímání reality..

Tato událost je uložena v mozku, ale je zachráněna, aniž by byla spojena s myšlenkami, které ji provázely ten den a během následujících. Kromě toho, mozek, který je pro nás velmi dobrý a chce nás vždy chránit, drží tuto událost hluboko v něm, aby toto dítě mohlo pokračovat ve svém normálním životě.

Uplynulo několik let a toto dítě má 18 let. Jeho největším snem je získat řidičský průkaz, ale v první den tréninkové třídy a poté, co je v autě, se začíná cítit velmi nervózně a nervózně, takže se zdá, že není schopen nastartovat auto a řídit, vím proč To je v tuto chvíli, kdy se vrátí, aby zažil to, co se stalo odpoledne, ve kterém mu bylo 7 let.

To, co se děje, je z bolestivé zkušenosti pro osobu, informace jsou uloženy v mozku nefunkčním způsobem. Při archivaci tímto způsobem není možné informace integrovat ani používat.

V případě dětí, které utrpěly zneužívání, zanedbávání nebo opuštění, mozek se učí chránit sebe a může přijmout dva způsoby ovládání distintitos. Může se stát hypervigilant mozkem, to znamená, že mozek je neustále v pohotovosti, a to i na podněty, které nejsou nebezpečné nebo riskují život člověka. Naše tělo reaguje, jako by se dělo něco špatného.

Ale to se nekončí; náš mozek může také přijmout formu opačnou k hypervigilance, to znamená, že může být hypoaktivován. V těchto situacích je blokován a mnoho vzpomínek souvisejících s touto rušivou událostí nemusí být zapamatováno. Tento proces umožní jednotlivci říci událost neutrálním způsobem bez emocionálního náboje, jako by se od ní odděloval.

Výhody a nevýhody této ochrany

To, že nás náš mozek takto chrání, může být velmi výhodné, protože nás opouští od utrpení a umožňuje nám pokračovat v našem životě, ale pravdou je, že v dlouhodobém horizontu má mnoho a nepříjemných následků.

Možná, že emoce těch, kteří žijí tuto zkušenost, jsou anestetizováni, nebo mohou být chvíle, kdy začnou cítit určitou úzkost a nevědí proč. Možná, že zažil něco, co ho vedlo k této skryté paměti minulosti, takže pokud na ní nepracujete, může se efekt této paměti objevit znovu a znovu.

Někdy je velmi složité odhalit, že poškození minulosti stále pokračuje v přítomnosti, protože jak jsem vysvětlil výše, emoce a někdy i vzpomínky jsou disociovány nebo blokovány. Je však důležité pracovat na těchto zkušenostech, protože v některých případech mohou způsobit výskyt poruch. Pamatujte si, že na minulost nelze zapomenout, ale můžeme na ní pracovat tak, abychom ji neustále neopakovali a nadále škodili.