Jak jsou emocionálně inteligentní lidé?

Naše představa o tom, co inteligence není omezena na dobrý vývoj klasických kognitivních schopností. Dnes také hovoříme emocionální inteligence, jeden z těch lidských aspektů, které, i když jsou často ignorovány a obtížně objektivizovatelné, ovlivňují nás ve všech oblastech života.

Co je to emocionální inteligence??

Jak jsme viděli v článku o emoční inteligenci, lze to definovat jako naše schopnost řídit naše emoce adaptivním způsobem jak při rozhodování, tak při potřebě vztahovat se k ostatním nebo regulovat naše emocionální státy. Vzhledem k tomu, že tento typ inteligence je obtížné měřit a je obtížné izolovat výsledky dobré emoční inteligence, mnohokrát jsou tyto typy dovedností ignorovány, vzhledem k tomu, že všichni lidé jsou více či méně schopni zvládat své emoce stejně nebo že tyto dovednosti jsou naopak zakódovány v genech a nelze je se zkušenostmi modifikovat.

Emocionální inteligence je však něco, co může být postupem času zlepšováno, protože je to jedna z mnoha tváří učení a lidského potenciálu, a právě proto existují rozdíly mezi lidmi, kteří dobře řídí svou efektivitu a ostatními, kteří stále ještě Neučili se všechno, co mohli. Je dokonce možné, že se někteří učili zlepšovat svou emoční inteligenci, aniž by to věděli!

Chcete-li umístit sebe a vědět, kde ve vývoji emoční inteligence jste, zde je krátký seznam s emocionálně inteligentních lidí. Na druhé straně, tyto body mohou sloužit vám stanovit cíle při školení v řízení emocí.

10 charakteristik emocionálně inteligentních lidí

1. Nevykonávejte pouze krátkodobé odměny

Tento typ cílů nebo „zesílení“ je základem, na kterém se mimo jiné zakládají závislosti a prokrastinace. Emocionálně inteligentní lidé jsou schopni nedovolit, aby se řídili bezprostřední blízkostí odměny dlouhodobě není přínosná.

2. Jsou schopni rozpoznat své vlastní emoce

Je také poměrně snadné tyto emoce spojit s jejich původem nebo původem, tzn, hlavní faktory, které způsobily emocionální stav, pozitivní nebo negativní.

3. Znají důležitost vnitřního diskurzu

Neomezují se automaticky na interpretaci svých zkušeností, jak jsou prezentovány, ale spíše Snaží se vybudovat užitečnou interpretaci těchto zkušeností To jim pomáhá směřovat své cíle k užitečnému cíli a udržovat emocionální stav, který proti nim nehraje.

4. Vykazují dobré empatické schopnosti

Jsou schopni se citově spojit s ostatními lidmi rychle as malými informacemi. Díky tomu jsou více nakloněni navázat konstruktivní dialog.

5. Vědí, jak své emoce externalizovat

Oba v dialogu v reálném čase i písemně (bez ohledu na literární kvalitu tohoto!). Vědí, jak vyjádřit svůj emocionální stav v jakémkoli z možných jazyků.

6. Orientujte své akce a své myšlenky

Směrem k řízení jejich emocí. Vědí důležitost myšlenek k adekvátnímu duševnímu zdraví a duchovní, a řídit tento bod v jejich prospěch.

7. Snaha o pozitivní postoje

Nemohou se však nechat unášet nimi, a implicitně vědí, že neexistuje žádný špatný emocionální stav sám o sobě.

8. Hodnoty, kterými se řídí jejich životy, jsou pozitivní i negativní

Pozitivní hodnoty, aby se zabránilo pádu do neustálé a neproduktivní kritiky, a záporných hodnot tak, aby nedošlo k popření skutečnosti a rozpoznat problémy, když existují. Jejich působení je založeno na dialektice těchto dvou typů hodnot.

9. Jsou motivováni a umí motivovat ostatní

Uznávají důležitost úkolů s významem pro lidi. Oceňují potřebu vnitřní motivace. A co je důležitější: jsou schopni udržet své kolegy motivované. Mají duši vůdce.

10. Lidskou bytost považují za emocionální bytost, nikoli za automat

Znají význam afektivních stavů ve všech oblastech, které byly tradičně považovány za čistě racionální. Vědí, že emoce formují rozhodování, odvolání, zapamatování atd..

Závěr ...

Tento seznam o vlastnostech lidí s dobrou emoční inteligencí. Nezapomeňte, že stejně jako u všech učení, nikdo do tohoto popisu nezapadá (mimo jiné, protože to lze interpretovat několika způsoby) a že veškerý výcvik vyžaduje čas a určité úsilí.