Jak byste chtěli být? Pracujte své dovednosti z pozitivní psychologie

Chování a způsoby, jak se vyjádřit, jsou na této planetě tolik jako obyvatelé. Každý jedinec je jedinečný a originální. ¿Jaké faktory určují charakter každého z nás? Některé genetiky, dobré množství učení a hodně motivace a vůle.

Pozitivní psychologie: při hledání nejlepší verze sebe sama

Pozitivní psychologie je založena na tomto posledním determinantu a zastává názor, že můžeme udělat více, než si myslíme, abychom dosáhli zlepšení našeho způsobu bytí. Pozitivní psychologie nám ukazuje, jak zaměřit pozornost na ty aspekty, které je třeba zlepšit, a to nám dá příležitost být šťastnější.

Psychologové Christopher Peterson a Martin Seligman Pracují roky na tomto aspektu a došli k závěru, že je užitečnější zaměřit naši pozornost na to, co pro nás funguje a co pro nás funguje, než na to, co děláme špatně a frustrujeme nás. Peterson a Seligman se odráží na ctnostech a povahových vlastnostech, které pomáhají žít plný a uspokojující život. Podle těchto autorů každá osoba spravuje nebo je obdařena skutečnou kombinací silných stránek, které ji činí jedinečnou.

24 klíčových osobních rysů být šťastný

Po vyčerpávající analýze tedy autoři dospěli k závěru, že ze všech osobních rysů vyniká 24 výzev “silných stránek” které v podstatě pomáhají zvýšit pocit kontroly, spokojenosti a dokonce štěstí v našem každodenním životě, to jsou:

Kreativita, zvědavost, schopnost analyzovat realitu s perspektivou, motivace k učení, odvaha, vytrvalost, poctivost, nadšení, sociální inteligence, laskavost, společenská odpovědnost, schopnost pracovat v týmu, smysl pro spravedlnost, vedení, pokora, opatrnost, sebeovládání, schopnost odpouštět, schopnost ocenit krásu, vděčnost, optimismus, humor a spiritualitu.

Identifikujte své silné stránky a dejte je do práce, abyste dosáhli plnějšího života.

Zvažte klidně následující otázky:

• ¿Který z nich dobře znáte??
• ¿Které z nich byste chtěli vylepšit?

Je ve vašich rukou pracovat na zlepšovacích aspektech vaší osobnosti a dosáhnout dobrého stupně spokojenosti ve vývoji vašeho života (práce, osobnosti i rodiny) a osob kolem vás.