Strach z neznámého, jak se vyhnout ochromení

Strach je jednou z nejzákladnějších emocí spojených s lidskou bytostí. Spojen s instinktem přežití, po staletí provázel člověka, aby ho varoval před nebezpečím světa kolem něj. Je to primární emoce, která pochází z přirozené averze k hrozbě a všechna zvířata ji mají.

Co se však stane, když v rozvinuté společnosti zmizí instinktivní nebezpečí, jako je například pohltění levem?? Dnes vysvětlujeme, co je strach z neznáma, a jak se vyhnout negativním dopadům na nás.

Strach vynalézá svá vlastní nebezpečí, aby fungoval

Většina obav, které máme v naší společnosti, jsou neurotické obavy, to znamená obavy založené na duševních stavbách a ne na reálných hrozbách. Bojíte se toho, co se může stát, a ne kvůli tomu, co se skutečně děje.

Ne nadarmo lidé tráví většinu svého života utrpením za věci, které se nám nikdy nestanou.

Neurotický strach nás neustále varuje a činí nás živějšími než je hranice, což nás zbavuje obohacení, které může poskytnout neznámý člověk..

A je to, že většina lidí má neopodstatněný strach z toho, co nevíme. Předstihujeme události a vyhýbáme se novým situacím, o kterých věříme, že nebudeme schopni je zvládnout ani vyřešit.

Proč se objevuje strach z neznáma??

Tento strach je z velké části naučen. Dítě, když začne chodit, má instinkt zkoumat a neustále provádět různé úkoly, aby objevil svět kolem sebe.

A je to tam, kde ho dospělí s touhou chránit ho očkují nekonečným strachem, který ho jistě doprovází ve velké části jeho života. "Nemluvte s cizími lidmi", "neotvírejte dveře cizím lidem", "nechodte tam nahoru, když padnete", "nenechte se pustit z mé ruky nebo ztratíte", "neunikněte z únosu" a dlouhých atd. zákazů, které dělají z průzkumníka dítě, které se bojí světa, která sníží její oblast interakce, dokud nedosáhne dospělého stadia, kde bude jeho komfortní zóna konsolidována.

Bezpečná nebo komfortní zóna

V posledních letech se hodně hovořilo o „komfortní zóně“, která je definována jako ta životně důležitá oblast, která je osobě známa a která nemusí být vždy pohodlná, ale je předvídatelný a umožňuje mozku fungovat na autopilota v něm. Říkám, že to není pohodlné, protože komfortní zóna pro někoho může být toxický vztah, nudná a špatně placená práce nebo sedavý život.

Je velmi pravděpodobné, že lidé v této oblasti projevují nepohodlí, a přesto se neodvažují opustit.

Proč lidé neopouštějí svůj bezpečný prostor?

Pro nedostatek důvěry ve vlastní schopnosti. Někteří lidé se nevidí s dostatečnými zdroji, aby čelili neznámým situacím, takže dávají přednost tomu, aby zůstali v „bezpečném“ stavu, v předvídatelném místě, kde jsou schopni řídit nebo kontrolovat.

Jak se naučili jako děti, je lepší se vyhnout neznámému „za to, co se může stát“..

Proto je vhodné opustit komfortní zónu?

Je to jediný způsob, jak získat nové znalosti a dovednosti. Dělat různé věci nebo jít na nová místa, je pravděpodobné, že vás nepříjemné na první. Jako když se poprvé vrhnete do bazénu, abyste se naučili plavat. Je to však jediné místo, kde se dějí nové věci. Je to způsob, jak rozšířit svět a seberealizovat.

Jak začít chodit do oblasti učení?

Experiment "Udělej něco, co tě děsí každý den." Je vhodné přestat žít ve světě myšlení a přestěhovat se do světa akce, kde se věci skutečně dějí.

Nejde o ztrátu strachu, ale o to, že dělá věci navzdory tomu samému. Nedovolte, aby strach převzal rozhodnutí, aniž by ztratil ze zřetele skutečnost, že komfortní zóna je stav mysli, a ne skutečná půda.

"Vše, co chcete v životě, je mimo vaši zónu pohodlí"