To je důsledek, který má moře na váš mozek

Je dobře známo, že náš mozek se neustále mění, i když spíme, nebo když si myslíme, že máme prázdnou mysl.

To je to, co je známo jako plasticita mozku: vše, co zažíváme, způsobuje, že se náš mozek (a náš nervový systém) mění v reálném čase. To znamená, že není čas, aby naše mysl zůstala jako před chvílí.

Existují však určité zkušenosti, které mění náš duševní život konzistentnějším způsobem než jiné. To znamená, že typ změn, které zavádějí do našeho mozku, je rozpoznatelnější a jednotnější. Toto je případ toho, co se děje během meditace nebo například, cítit, že jsme čelí moři nebo oceánu.

Naše mysl se mění, když nás obklopuje moře

Existuje mnoho básníků, pro které bylo moře prvkem jasné inspirace; Například Pablo Neruda se ve svých básních vždy odvolával na toto gigantické tělo vody. A to není náhoda: moře způsobuje velký dopad, když je vidět, a na chvíli se zdržuje na svých březích nebo vodách, takže činnost našeho mozku se hodně mění.

Podívejme se, jak nás ovlivňuje.

1. Uvolněte se a buďte opatrní

Moře zprostředkovává pocit klidu, který se táhne všemi částmi těla. Plynulý a hladký zvuk vln a všudypřítomnost modré barvy (který se nejen objevuje ve vodě, ale i na obloze, která se neobjevuje v moři pokrytém horami nebo budovami).

Kromě toho, v blízkosti moře je obtížné zanechat slepá místa, ve kterých jsou skrytá možná nebezpečí, protože téměř vše je prosté a v dohledu. Důsledkem toho je, že se můžeme nechat odtrhnout od stavu pohotovosti, ve kterém nás náš sympatický nervový systém zavádí, když odhalíme zdroje stresu.

2. Usnadnit meditaci

Vizuální a zvukové podněty vztahující se k moři a pověsti o vlnách jsou velmi charakteristické a mění činnost našeho mozku. Konkrétně, zlepšit vzhled alfa vln, související stav relaxace a malé úsilí, při němž však schopnost zvládnout pozornost nezmizí, něco, co se nestane během spánku.

Když neurony začnou střílet podle vzoru vln alfa, je snadnější provádět činnosti jako meditace a všímavost; proto jsou osamocené pláže místem, kde se často praktikuje pravidelná meditace nebo tai chi.

3. Umožňuje zlomit se s ruminací

Ruminace je ten začarovaný kruh, který následuje naše myšlení, když nás znepokojuje. Přirozená prostředí, jako jsou lesy, se ukázaly být dobrými místy k procházkám, takže zmizení ruminací zmizí a totéž se děje s mořem.

Je to proto, že jak moře, tak lesy jsou místy, kde jsou téměř žádné prvky, které lze interpretovat jako odkazy na náš každodenní život, proto je naše myšlení může se zbavit těchto posedlostí, protože nic, co vidíme, dotýkáme se ani neslyšíme, nám neříká naše problémy.

4. Vytváří nízké náklady

Zažívání nesmírnosti moře vytváří zvědavou formu blahobytu, která se rodí z něčeho tak jednoduchého, jako je účast na podnětech souvisejících s tímto typem přírodních krajin.. Jedná se o jakýsi hypnotický efekt ve kterém můžeme zůstat dlouho a ve kterém naše kulturní dědictví hraje důležitou roli.

5. Výkonová kreativita

Bylo prokázáno, že souvislosti, které vedou k dlouhodobému nasměrování pozornosti k vnějšímu prostředí, vyvolávají stres a negativně ovlivnit řešení nových problémů. Je to proto, že náš mozek se velmi rychle přizpůsobuje detekci specifických vnějších podnětů místo toho, aby se podílel na vzájemném propojení myšlenek.

Moře tím, že usnadňuje relaxaci a poskytuje jednoduché prostředí složené z několika prvků, Ulehčuje naši kreativitu, spojit je s ostatními myšlenkami, které nikdy předtím nebyly spojeny.