Čtyři výhody kontrafaktuálního uvažování přemýšlejí o tom, co mohlo a nebylo

Co když jsem se odvážil? Co kdyby řekl ano? Tyto a tisíce dalších otázek jsou specifické pro kontrafaktuální úvahy. Skládá se z představy o alternativních realitách k naší současné realitě, se všemi emocionálními důsledky, které z toho vyplývají.

Uvedu příklad. Představte si typický film, ve kterém se dívka (nebo chlapec) setkává se dvěma kluky současně. Přichází bod, kdy je situace neudržitelná a musíte si vybrat a vsadit na jeden z nich. Přemýšlejte, promluvte si se svými přáteli, hodnotou a po mnoha úvahách, nakonec si vyberte. O několik měsíců později, navzdory tomu, že se s tím chlapcem daří velmi dobře, jeho myšlenky prochází jeho hlavou: "Co kdybych si vybral toho druhého, jaký by byl můj život teď?" To je kontrafaktuální myšlenka nebo uvažování: přemýšlet o tom, co by mohlo a nebylo.

Ale ... a jakou roli má tato myšlenka? Protože se to na první pohled nezdá být velmi užitečné. Zdá se, že přežvýkání o minulosti, která tam již není, ani o převrácení již učiněných rozhodnutí nemá velký smysl ... Nyní však víme, že kontrafaktuální uvažování může být v určitých situacích užitečné..

• Související článek: "9 typů myšlenek a jejich vlastnosti"

Proč je kontrafaktuální uvažování užitečné

Věda ukázala, že v určitých situacích nám toto uvažování může pomoci pochopit náš život. Zde shrnuji ve 4 bodech, proč tato myšlenka může být užitečná:

1. Pomozte se poučit z chyb a připravit lepší budoucnost

To je jedna z nejčastějších a je to Kolikrát jsme naříkal nad našimi chybami... "Kdybych neodjel, byl bych schválil a teď bych nemusel studovat pro uzdravení", "Kdybych nebyl tak pyšný, nebyli bychom mluvili tři dny", "Co kdybych nabídku přijal?" Možná bych teď měl dvojnásobek platu ... ".

Tady Nejde o rozdrcení nás, ale o učení. Nemůžeme se vrátit, ale v předvečer příští zkoušky můžeme zůstat doma, polknout pýchu v další diskusi a lépe zvážit další nabídku, která přichází.

2. Komfort a úleva

Tato funkce je prováděna tváří v tvář situacím, které byly nepříjemné, bolestivé, ostudné nebo nespravedlivé. Bylo by to: "dobře, mohlo to být horší". Například: "Ti z letecké společnosti vzali dva dny na vrácení našich zavazadel, ale přinejmenším neztratili nic" nebo "jmenování bylo katastrofou, i když naštěstí ten, kdo na tomto kroku narazil, byl jeho a ne já ... " Je nám líto, že si to myslíme v tom špatném, to nebylo tak hrozné, jak by to mohlo být.

3. Produkovat blahobyt a spokojenost

Kdy? V situacích, kdy bylo dosaženo určitého úspěchu. Jak? Představoval si, jak špatně to mohlo být. Zdá se to trochu masochistické, pravdivé, ale má za tím vysvětlení.

A je to, že přemýšlet o tom, jak špatné by něco mohlo být a ve srovnání s tím, jak velké to bylo, cítíme obrovské uspokojení, radost a radost. Proč? Protože když to porovnáte, jsme na sebe ještě více hrdí dosažení tohoto úspěchu nebo úspěchu.

4. Dává minulosti emoce a význam

Konkrétně, na vzpomínky. A tady přicházejí do hry fráze jako "muselo se stát", "byl osud" nebo "věci se stávají za něco". S myšlenkami jako: "Byl to osud ... musel jsem si vybrat a kdybych nešel, nevěděl bych, co je teď mým nejoblíbenějším autorem", posílili jsme emoce této paměti a dali jsme jí význam: "Setkal jsem se s ní, protože osud chtěl to ".

My všichni rádi udržujeme v paměti vzrušující situace, které zažíváme, abychom si je mohli pamatovat. Oh, ano, nedávejte ruku do ohně, když s někým mluvíte o minulé události a všichni říkají, že to bylo, jak říká. Je to mnohokrát prokázáno, aniž by si to bylo vědomo, "Edit" a zkreslení našich vzpomínek, abychom vytvořili „novou verzi“.

Když jsme viděli tyto 4 body, zjistili jsme, že kontrafaktuální uvažování je užitečné, pokud ho použijeme pro tyto 4 účely. Pro všechno ostatní, raději věnovat pozornost, protože to přinese nám utrpení, nářek a nepohodlí. Jak píseň říká, minulý.