9 značek k identifikaci a neutralizaci toxické osoby

V dalších článcích jsme se zabývali realitou jedovatých lidí, jedinců, kteří, i když obvykle nemají špatné úmysly, oni dostanou nejhorší verzi těch kolem nich.

Co charakterizuje toxické lidi?

Nejsem příliš podporující jako psycholog, abych označoval lidi, a méně, když jsou tyto štítky negativní. Ve skutečnosti se zdá, že koncept „toxické osoby“ se objevil v určitém typu literatury jako způsob katalogizace osobnosti určitých jednotlivců a jen zřídka se vysvětluje, že charakter a návyky lze změnit.

Osoba proto může za určitých okolností způsobit nepohodlí svým příbuzným, ale nikdy byste neměli dělat chybu, když si myslíme, že se toxičtí lidé nemohou změnit. Můžeme se všichni změnit, naprosto všichni. Někdo vás může dokonce považovat za jedovatou osobu, takže musíte tento popisek relativizovat a dát mu nový význam, aby nám pomohl uniknout situacím, které nás nutí trpět, ale ne jako způsob, jak někoho pohrdat nebo stigmatizovat..

Toxická osobnost: někdy stojí za to se dostat pryč

Kdo neměl cynického šéfa, neohroženého spolupracovníka nebo švagra, který nám stále říká, co máme dělat?? Jednání s toxickými lidmi může být v určitých souvislostech nevyhnutelné. Ale to, co můžeme ovládat, je způsob, jakým se zabýváme jejich chováním.

Pokud nebudeme jednat s náležitými opatřeními, negativní lidé mohou nás ovlivňovat a cítit se špatně. Kromě toho můžeme hromadit napětí a stres tím, že s nimi musíme žít. Více než dost důvodů, proč se pokusit zbavit se této psychické zátěže.

Zde navrhuji devět znamení, která by vás měla upozornit, že vás toxická osoba konzumuje. Přišel čas dát černou na bílou, protože nikdo nemá právo, aby se cítil špatně.

1. Mluvíte hodně o toxické osobě

Pokud si všimnete, že si neustále stěžujete svým spolupracovníkům na manipulátoru, který je vaším manažerem vaší kanceláře, nebo naříkáte na svého partnera o tom, jak špatně se vaše tchyně cítí na rodinných setkáních, měli byste vědět, že tento postojk duševnímu vyčerpání a samozřejmě to nepomůže zlepšit situaci.

Konverzace o toxické osobě stále znovu a znovu snižuje jen vaše sebeúcty a dává jí větší důležitost, než má ve skutečnosti. Nebudete nic řešit tím, že se otočíte a možná začnete být nepříjemní pro ty, kteří by měli poslouchat vaše neustálé lítosti.

2. Ztrácíte papíry

Pokud je váš každodenní den ovlivněn odborným manipulátorem nebo lidmi, kteří vás za zády kritizují, měli byste to vědět Toxičtí jedinci mohou ovlivnit vaši emocionální rovnováhu. Musíte být opatrní, protože je pro ně snadné přijít způsobit frustraci a dokonce i hněv. Pokud k tomu dojde, je čas podniknout kroky a vyřešit problém.

3. Vaše sebevědomí trpí

Jedovatí lidé jsou obvykle hrubý, hrubý a mohou být velmi urážliví a nepříjemní. Někdy se může jejich ponižující léčba vůči vám cítit špatně, ale Nezapomeňte, že vaše hodnota jako osoba by nikdy neměla podléhat názorům (a mnohem méně k urážkám a ponížením) někoho, kdo není sám sebou.

4. Obviňujete je za své chování nebo postoj

Pokud se jedovatý člověk podaří, aby se vám projít obruč a manipulovat s vámi, Může se stát, že tuto osobu neustále obviňujete za rozhodnutí, která učiníte, a za všechny špatné věci, které se vám stanou. Pokud si myslíte, že toxická osoba je na vině za všechno, přečtěte si situaci. Možná jste ho obviňoval za to, že jste se vyhnul své odpovědnosti. Je to váš život, a pokud existuje někdo, kdo má nad vámi tolik moci, je nejlepší, když se snažíte dostat pryč a začít přijímat odpovědnost, kterou máte o svém vlastním osudu..

5. Máte strach, že toxická osoba v okolí

Pokud jste zděšeni, že si myslíte, že byste měli s tímto člověkem trávit čas, není pochyb, že alespoň pro vás, tento jedinec je toxický a má schopnost vytvořit silný nepohodlí. Pokud jen očekáváte, že se budete muset setkat s tímto toxickým partnerem na schůzce a začnete mít negativní pocity, je to jednoznačné znamení, že se ve vašem životě musí něco změnit..

6. Snižujete se na svou úroveň

Když vás někdo neustále vezme z vašich boxů, můžete být v pokušení jít do hadru a začít ho konfrontovat. Tímto způsobem začnete mít reaktivní postoje a chování, které pravděpodobně nejsou v souladu s vašimi osobními hodnotami. Padání do hry toxické osoby může být nevyhnutelné, pokud nás zavede do extrémů, ale není to způsob, jak situaci vyřešit. Ve skutečnosti je pravděpodobné, že věci jen zhoršíte a zoufáte více.

7. Zabraňuje uvolnění a pohodlí

Když jsme obklíčeni lidmi, kteří nás manipulují nebo používají zkroucené strategie k demotivaci, můžeme dosáhnout bodu, kdy se cítíme ve stavu neustálého napětí a starostí. Y Když jsme nespokojeni, je snazší, aby se věci pokazily. Pokud nemůžete udržet chladnou hlavu a relativizovat situaci, toxická osoba bude jíst zemi. Proto je důležité, abyste se emocionálně distancovali od zdroje toxicity.

8. Reagujete s nefunkčními mechanismy zvládání

Když žijeme ve stálém stavu napětí, můžeme reagovat negativně. Například, abychom zmírnili nejistotu, kterou cítíme, můžeme si dovolit některé nezdravé „rozmary“, jako je čas od času pít alkohol nebo jíst více, než je nutné. Je to šílený způsob, jak zastavit pocit úzkosti, a vás zavede do bludného kruhu, ze kterého bude velmi těžké odejít.

9. Váš partner je také emocionálně postižen

Možná, že jedovatá osoba je něco jako autoritní postava (šéf, učitel, otec nebo matka ...), kterou nemůžete zpochybnit. Pokud se stane, že vás ponižuje a vaše úroveň emocionálního vyčerpání se zvyšuje, Můžete udělat chybu tím, že přesunete své zaměření nepohodlí na našeho partnera, děti nebo příbuzné. Špatná nálada je nakažlivá, a pokud necháte toxickou osobu kontaminovat, je možné, že se stanete toxickou osobou pro naše nejbližší a trpíte lidmi, kteří nejsou na vině.

Správa přítomnosti toxických lidí ve vašem životě

Pokud toxické lidi dostávají nejhorší verzi, bude nutné, abyste zvážili nějakou změnu ve svém životě.

K tomu může dojít prostou změnou mentality: nevstoupit do hadru jejich manipulačních her nebo ignorovat například jejich přítomnost. V jiných případech může být nejlepším rozhodnutím odklonit se od tohoto zaměření negativity a špatné nálady dříve, než vás to vážně ovlivní..