15 typů pozornosti a jaké jsou jejich charakteristiky

Pozornost je kognitivní proces, který umožňuje selektivní zaměření v jednom podnětu (nebo několika) prostředí, aniž by se zohlednil zbytek.

Jak uvedl John Ratey (2001), psycholog a profesor na Harvardově univerzitě, “Pozornost je více než pouhým pozorováním přicházejících podnětů. Zahrnuje sérii procesů, včetně filtrování vnímání, vyvážení vícenásobného vnímání a propojení emocionálního významu s těmito vjemy..

V tomto článku budeme zkoumat jaké jsou různé druhy péče a jak ovlivňují náš způsob chování.

• Možná vás bude zajímat: "Attention Deficit Hyperaktivita porucha (ADHD), také u dospělých"

Různé druhy pozornosti

V článku “Kontrola pozornosti ve sportu: přístupy pozornosti” ponoříme se do důvodů, proč je regulace pozornosti důležitá jak ve sportu, tak v různých oblastech našeho života. Například mají dobrou schopnost koncentrace nám pomáhá být efektivnější při studiu nebo práci, zvyšuje naši schopnost používat paměť, naši efektivitu v rozhodování, naši preciznost a naši agilitu.

Podle velikosti a směru

Ve světě sportu je běžné slyšet o přístupech pozornosti, které lze aplikovat i na různé životní úkoly. Pozornosti jsou čtyři, které berou v úvahu směr (vnější nebo vnitřní) a amplitudu směru (úzký nebo široký).

Pokud jde o směr pozornosti, vnější pozornost se týká toho, kdy se jedinec zaměřuje na otázky mimo něj, na to, co se děje kolem něj. Na druhé straně, Vnitřní pozornost se týká toho, kdy osoba věnuje pozornost svým vnitřním událostem, co se děje uvnitř něj.

Pokud jde o šíři pozornosti, Široká pozornost je spojena s větším počtem podnětů, zatímco snížená pozornost umožní větší koncentraci. Směr a šířka pozornosti se spojují a vytvářejí různé typy pozornosti, které jsou následující.

1. Externě snížená pozornost

Důraz je kladen na malý počet podnětů vnějších vůči osobě a souvisí s koncentrací. Například, když jednotlivec hodlá hodit šipku a soustředí veškerou pozornost na střed terče.

2. Externí pozornost

Tento typ pozornosti se zaměřuje na a velký počet podnětů cizích osobě. Když například hráč zahájí protiútok, zvedne hlavu a pozoruje pozici svých spoluhráčů, aby provedli účinný průchod..

Je důležité znát rozdíl mezi oběma typy vnější pozornosti, aby se maximalizoval sportovní výkon, protože pokud si sportovec neuvědomuje tento rozdíl a začíná protiútok zaměřený na míč a dribling (vnější pozornost) bude vědět, komu míček projít, a proto ztratí cennou příležitost hledat opačný cíl.

3. Vnitřně snížená pozornost

Je charakterizována tím, že pozornost je soustředěna v malém počtu podnětů nebo reakcí, které se vyskytují v těle osoby. Když se například fotbalista učí vykonávat vazelínu a musí se zaměřit na pohyby vlastní nohy a ne, pokud vazelína vstoupí do cíle.

4. Vnitřní pozornost

Tento typ pozornosti se týká osoby, která se zaměřuje na velký počet podnětů nebo reakcí, které se vyskytují v jejich těle. Například, když někdo musí vyplnit emocionální deník a analyzovat, co se mu stalo během tohoto dne a jaké byly jeho pocity,.

Podle postoje jednotlivce

S přihlédnutím k postoji jednotlivce lze pozornost rozdělit dvěma způsoby.

5. Dobrovolná pozornost

To nastane, když jednotlivec dělá aktivní a vědomé úsilí směřovat pozornost, to je, je schopnost Zaměřte se na podnět dobrovolně.

6. Nedobrovolná péče

V tomto typu pozornosti člověk nečiní vědomé a aktivní úsilí, ale spíše je to vnitřní i vnější podnět, který směřuje pozornost. Například hluk žabky nebo zubů.

Podle motorických a fyziologických projevů

Pokud vezmeme v úvahu motorické a fyziologické projevy, pozornost lze rozdělit na:

7. Otevřená péče

Zaměření pozornosti a zájemci mají svou orientaci ve zdroji pozornosti. Například, když k nám někdo mluví a my jsme před námi řeší jak jejich verbální, tak neverbální jazyk.

8. Zajistěte pozornost

V tomto druhu pozornosti zaměření pozornosti a senzorické receptory se disociují. Například, když se zdá, že věnujeme pozornost televizi a skutečně posloucháme našeho partnera, který mluví po telefonu.

Podle smyslové modality

S ohledem na smyslovou modalitu. Pozornost může být dvou typů.

9. Vizuální pozornost

Vztahuje se na prostorové uspořádání. Tento jev umožňuje detekci podnětů v komplexním vizuálním kontextu.

10. Sluchová péče

I když nemůžeme pohybovat uši jako oči, abychom zachytili různé sluchové podněty, ano, můžeme si vybrat, co slyšíme, to znamená, že můžeme soustředit pozornost na sluchový podnět nebo jiné.

Jiné druhy péče

Kromě výše uvedených klasifikací existují i ​​jiné typy péče. Dále vám je vysvětlíme.

11. Selektivní pozornost

Rovněž dostává jméno zaměřené pozornosti. Je to schopnost vybrat a zaměřit určenou pozornost v konkrétním podnětu nebo úkolu. S touto koncepcí se zabývají různé teorie. V článku “Selektivní pozornost: definice a teorie” můžete se dozvědět více o tomto tématu.

12. Dělená pozornost

Je to schopnost současně navštěvovat a zpracovávat dva nebo více požadavků či podnětů. To je také známé jako multitasking. Například vaření a zároveň poslech hudby.

13. Alternativní pozornost

Je to schopnost změnit zaměření pozornosti z jednoho podnětu na druhý. Například si přečtěte recept a připravte jídlo.

14. Trvalá pozornost

Vztahuje se na to, kdy musíme dlouhodobě věnovat pozornost. Například při hraní videohry.

15. Koncentrace

Koncentrace je snížena vnější pozornost, je schopnost osoby soustředit svou pozornost na trvalé a konstantní způsobem. Jeho aplikace je mnoho.

• Můžete je znát v článku “Význam koncentrace a zaměření pozornosti ve sportu”

Bibliografické odkazy:

• Fuentes, L. a García-Sevilla, J. (2008). Příručka psychologie pozornosti: neurovědní perspektiva. Madrid: Syntéza.
• Gorfein, D. S. a McLeod, C. M. (2007). Inhibice kognice. Americká psychologická asociace.
• Posner, M. (2011). Poznávací kognitivní neurověda.Edª ed. Publikace Guildford.
• Styly, E. A. (2010). Psychologie pozornosti. Madrid: Studijní centrum Ramón Areces.