9 výhod plynoucích z humoru

Smysl pro humor nám pomáhá žít život pozitivním způsobem a pomáhá nám obklopovat se lidmi, kteří se na naší straně cítí velmi dobře.. Smysl pro humor a smích je jednou z nejzábavnějších věcí, které můžeme užívat a navíc jsou zdarma. Ve skutečnosti je jen pár zdravějších věcí, které se smějí, protože zlepšuje naše obecné i emocionální zdraví.

Věděli jste, že smích se používá v psychologické terapii? To je to, co je známo jako smích terapie a můžete se dozvědět více v našem článku: "Smích terapie: psychologické výhody smíchu"

Jaké jsou výhody humoru

Smysl pro humor poskytuje řadu výhod. Ale co jsou to? V následujících řádcích je vysvětlíme.

1. Pomoc zvládat stres

Žijeme ve zrychlené společnosti, ve které se na okamžik nezastavíme, abychom se spojili sami se sebou. Rytmus života na Západě nás může často vést k tomu, abychom se cítili stresovaní a spálení, abychom se cítili duševně vyčerpaní. Odborníci říkají, že stres je nemoc XXI století.

Logicky existuje mnoho proměnných, které způsobují stres, ale máme možnost, že situace nekončí u nás. Užívání si života s humorem vám pomůže lépe se přizpůsobit nepřátelským prostředím. I když může být nemožné aplikovat smysl pro humor, například v době války, problémy prvního světa mají často svůj původ v našem způsobu myšlení.

Proto, pokud je to možné, každodenní cvičení smyslu pro humor může pomoci najít emocionální rovnováhu, kterou často chceme.

2. Přitahuje lidi

Lidé se rádi obklopují lidmi, kteří nás činí smíchem a cítí se dobře, protože smích pomáhá uvolňovat endorfiny a serotonin, což jsou neurochemikálie, které jsou spojeny s radostí a štěstím.

Proto, mít dobrý smysl pro humor přitahuje ostatní a pomáhá jim žít pozitivní zkušenosti. Pokud v době života žijeme i smysl pro humor, vezme nás také na správnou cestu a umožní nám poznat zajímavé lidi. Smysl pro humor nám pomáhá nalézat se v pozitivním prostředí.

3. Smysl pro humor upoutá pozornost posluchače

Smysl pro humor je zdroj, který používá mnoho reproduktorů, prostě proto, že vytváří jedinečné spojení s posluchačem a navíc zachycuje vaši pozornost. Smysl pro humor je nezbytný ve veřejném mluvení, protože reproduktor musí vyjádřit emoce a je dobře známo, že pozitivní emoce, jako je humor, mohou roztrhnout úsměv z publika, zatímco reproduktor přispívá hodnotnými informacemi.

4. Zlepšit dlouhodobou retenci paměti

Ale použití humoru v rozhovorech nejen pomáhá zachytit pozornost v tuto chvíli a spojit se s posluchačem, ale takée způsobí, že budete zlepšovat dlouhodobou retenci paměti. Přinejmenším to říká studie Melissy B. Wanzerové, která byla zveřejněna ve vědeckém časopise "Communication Education"..

Podle odborníka: "Humor, spolu s instruktážními zprávami, dostává pozornost posluchačů, pomáhá jim porozumět obsahu kurzu a zvyšuje jejich schopnost zpracovávat obsah, což má za následek větší retenci a učení. ".

5. Pomozte relaxovat

Humor je nejen zdrojem, který upoutá pozornost veřejnosti, ale také Je klíčem k uvolnění osoby, která mluví, protože působí jako ochranný štít proti nervům.

Pokud se budete smát sami sobě, budete uvolněnější, než kdybyste nepřetržitě přemýšleli o tom, jak se od vás ostatní domnívají.

6. Je to dobré pro zdraví mozku

Zdraví mozku je také prospěšné smyslem pro humor, protože smích je dobrý pro náš myslící orgán. Podle výzkumu z londýnské univerzity aktivují vtipy část mozku, která je důležitá pro učení a porozumění. "Prostým nasloucháním novým vtipům pracujeme na těchto oblastech mozku, které mohou zlepšit vaše zdraví a udržet si aktivní," vysvětlují vědci..

7. Zlepšuje zdraví srdce

Kromě toho, jak zdůraznil profesor biochemie a molekulární biologie Natalia López, humor aktivuje mozkový mechanismus, který přijímá jméno "centrální detekce chyb". Tato oblast mozku zpracovává jazyk, a když je něco nesmyslné, detekuje chybu a synchronizuje logické a nelogické vyprávění. Když je chyba detekována, mozek uvolní dopamin, což je spojeno s opakováním příjemného chování.

8. Zlepšuje všeobecné zdraví

Smysl pro humor a smích zlepšuje imunitní systém tělo se stává účinnějším v boji proti infekcím a snižuje ohrožující látky. Studie také ukázaly, že to umožňuje uvolnit svaly a snížit krevní tlak, takže je to skvělý způsob, jak udržet zdravé srdce a snížit šance na srdeční infarkt nebo mrtvici..

9. To vás činí šťastnějším

Podle George E Vaillant ve své knize "Stárnutí dobře" vysvětluje, že "Když stárneme, uvědomíme si, že smysl pro humor je jednou z nejvíce adaptivních a zdravých vlastností, které nám umožňují mít šťastný život".

Navíc smích a humor zlepšují náladu a pomáhají nám cítit se lépe o sobě ao životě obecně. Někdy se musíme odpojit od věcí, které nás stresují, a humor je dobrý způsob, jak to udělat.