Emoční psychologie hlavní teorie emocí

emoce Vyvíjejí na nás velkou sílu a ovlivňují naše myšlení a naše chování, proto mají velkou váhu ve studiu psychologie. V posledních letech se objevily různé teorie, které se snaží vysvětlit, jak a proč lidské emoce a navíc ve světě psychologie, emocionální inteligence získává půdu pro své výhody v blahobytu lidí a emocionálním vývoji.

Koncepty jako emocionální validace, emocionální sebeovládání nebo emocionální management jsou pro nás stále více známé a v organizačním světě i ve sportu je korektní emocionální řízení úzce spojeno s výkonností..

Článek prohloubit: "Základní emoce jsou čtyři, a ne šest, jak se věřilo"

Emoce: co přesně jsou??

Emoce jsou obvykle definovány jako komplexní afektivní stav, subjektivní reakce, ke které dochází v důsledku fyziologických nebo psychologických změn, které ovlivňují myšlení a chování. V psychologii jsou spojeni s různými jevy, včetně temperamentu, osobnosti, humoru nebo motivace.

Podle Davida G. Meyersa, psychologa experta na emoce, lidské emoce zahrnují "fyziologické vzrušení, expresivní chování a vědomý zážitek"..

Teorie emoce

Nejdůležitější teorie emocí lze rozdělit do tří kategorií: fyziologické, neurologické a kognitivní.

Fyziologické teorie naznačují, že za emoce jsou odpovědné intraorporální reakce. Neurologické teorie navrhují, aby aktivita v mozku vedla k emocionálním reakcím. A konečně, kognitivní teorie argumentují, že myšlenky a jiné mentální aktivity hrají zásadní roli v tvorbě emocí.

Ale, Jaké jsou teorie emocí? Zde uvádíme nejznámější teorie emoční psychologie.

Evoluční teorie emocí (Charles Darwin)

Evoluční teorie emocí má svůj původ v myšlenkách Charlese Darwina, který on říkal, že emoce se vyvinuly protože oni byli adaptivní a dovolil lidské bytosti přežít a reprodukovat. Například emoce strachu nutila lidi, aby bojovali nebo se vyhýbali nebezpečí.

Proto podle evoluční teorie emocí existují naše emoce, protože slouží k přežití. Emoce motivují lidi, aby rychle reagovali na podnět z prostředí, což zvyšuje šance na přežití.

Kromě toho, pochopení emocí jiných lidí nebo zvířat také hraje klíčovou roli v bezpečnosti a přežití.

Teorie emocí Jamese-Langeho

Toto je jedna z nejznámějších fyziologických teorií emocí. Návrh nezávisle William William a Carl Lange, tato teorie naznačuje, že emoce vznikají jako důsledek fyziologických reakcí na události.

Tato emocionální reakce je navíc závislá na způsobu, jakým tyto fyzické reakce interpretujeme. Představte si například, že procházíte lesem a vidíte medvěda. Začnete se třást a vaše srdce se zrychluje. Podle James-Langeovy teorie budete interpretovat svou fyzickou reakci a vyvodit závěr, že se bojíte: „Třásl jsem se, a proto se bojím“. Tato teorie říká, že se nebudete třást, protože se bojíte, ale vy se bojíte, protože se třásnete.

Teorie emocí Cannon-Bard

Další dobře známá teorie emocí je ta Cannon-Bard. Walter Cannon nesouhlasil s předchozí teorií z různých důvodů. Nejdříve, On navrhl, že lidé zažijí fyziologické reakce spojené s emocemi bez pocitu emoce. Například srdce může být urychleno, protože praktikujete sporty, ne nutně kvůli strachu. Navíc Cannon navrhl, abychom cítili emoce současně s fyziologickými reakcemi. Cannon navrhl tuto teorii v 20s, ale fyziolog Philip Bard, během dekády 30 rozhodl se rozšířit tuto práci.

Konkrétně tato teorie naznačuje, že emoce se objevují, když thalamus posílá zprávu mozku v reakci na podnět, který způsobuje fyziologickou reakci. Mozek zároveň dostává zprávu o emocionálním zážitku. To se děje současně.

Teorie Schachter-Singer

Tato teorie je součástí kognitivních teorií emocí a navrhuje, aby se nejdříve uskutečnila fyziologická aktivace. Dále musí jedinec identifikovat důvody pro tuto aktivaci, aby zažil označení emocí. Podnět způsobuje fyziologickou reakci, která je pak interpretována a označena kognitivně, což se stává emocionálním zážitkem.

Teorie Schachtera a Singera je inspirována dvěma předchozími. Na jedné straně, stejně jako teorie Jamese-Langeho, navrhuje, aby lidé odvodili své emoce z fyziologických odpovědí. Nyní se liší od téhle kvůli důležitosti situace a kognitivní interpretaci, kterou jednotlivci dělají, aby označili emoce.

Na druhé straně, stejně jako teorie Cannon-Barda, také tvrdí, že podobné fyziologické reakce vyvolávají velké množství emocí..

Teorie kognitivního hodnocení

Podle této teorie, myšlenka musí nastat před zkušenostmi emocí. Richard Lazarus byl průkopníkem v této teorii, důvod proč tento obvykle přijímá jméno teorie emoce Lazara. Stručně řečeno, tento teoretický artefakt uvádí, že sled událostí nejprve implikuje podnět, následovaný emocí.

Pokud jste například v lese a vidíte medvěda, nejdřív si budete myslet, že jste v nebezpečí. To způsobuje emocionální prožitek strachu a fyziologické reakce, která může skončit letem.

Teorie emocí zpětné vazby obličeje

Tato teorie uvádí, že výrazy obličeje jsou spojeny s emocionálním prožitkem. Před nějakou dobou si Charles Darwin a William James všimli, že fyziologické reakce měly příležitostně přímý vliv na emoce, spíše než na pouhé důsledky emocí. Podle teoretiků této teorie emoce přímo souvisejí se změnami vytvořenými ve svalech obličeje.

Například lidé, kteří musí v určitém sociálním prostředí nutit svůj úsměv, budou mít lepší čas než ti, kteří mají neutrálnější výraz obličeje..

Vztah emocí a pohody

V posledním desetiletí začala teorie emoční inteligence získávat půdu. Tento typ inteligence, který začal být populární díky Daniel Goleman, má svůj původ ve vizi inteligence profesora Howarda Gardnera, teorie vícenásobných inteligencí.

Existuje mnoho studií, které potvrzují, že emocionální inteligence je klíčem k blahu lidí, protože sebepoznání, emocionální regulace nebo empatie pozitivně ovlivňují psychickou pohodu jednotlivců, jakož i osobní vztahy nebo práci nebo sportovní rozvoj..

Více informací o emoční inteligenci, doporučujeme přečíst si následující články:

• "Co je to emocionální inteligence? Objevování významu emocí"
• "10 výhod emoční inteligence"