Typy motivace 8 motivačních zdrojů

Motivace může být definována jako proces, který iniciuje, řídí a udržuje chování zaměřené na dosažení cíle nebo splnění potřeby.

Je to síla, která nás činí jednat a umožňuje nám postupovat i v obtížných situacích. Díky tomu, že se vydáte na skleničku vody, když budete žízniví, budete studovat celou noc, abyste mohli absolvovat tolik žádanou jízdní zkoušku nebo trénink, abyste byli v mistrovství nejlepší,.

Nicméně, stejně jako výzvy a projekty, které navrhujeme, jsou velmi rozmanité, typy motivací, z nichž se naše síly rodí, abychom dosáhli našich cílů, jsou také. To je přesně to, o čem budu hovořit v tomto článku: o typech motivace.

• Teorie, která analyzuje lidské potřeby: "Maslowova pyramida"

Zájem psychologie o motivaci

Mnoho psychologů se zajímalo o studium motivace, je základním principem chování lidí: nikdo se bez motivace nepohne bez motivace, bez důvodu. Být motivovaný znamená vykonávat každodenní úkoly, aniž by nás zatěžoval a udržoval naživu. Ale nejen to, motivace souvisí s jinými psychologickými proměnnými, jako je úroveň stresu, sebeúcta, koncentrace atd., A jak naznačilo mnoho studií, má to vliv na zdraví a pohodu nás všech..

Proto existuje mnoho teorií, které hovoří o lidské motivaci, mezi nimi o výše zmíněné Maslowově pyramidě, o tři faktory McClellandu nebo Herzbergova teorie dvojího faktoru. Při studiu motivace byly vyvinuty různé přístupy, které jsou použitelné v různých oblastech: práce, sport, učení atd. To způsobilo, že několik autorů klasifikovalo motivaci s různými jmény.

Druhy motivace

míra motivace každého jednotlivce není přímo úměrná hodnotě toho, co ho způsobuje, ale spíše Je důležité, aby ten, kdo ho přijímá, dal ten, který určuje sílu nebo úroveň motivace.

Dále vysvětlíme různé typy motivace, jakož i různé zdroje motivace, které nás nutí vykonávat určité úkony.

Mimořádná motivace vs. vnitřní motivace

1. Extrinická motivace

vnější motivace Vztahuje se na skutečnost, že motivační podněty přicházejí zvenčí jednotlivce a mimo činnost. Proto, motivujícími faktory jsou vnější odměny, jako jsou peníze nebo uznání ostatními. Mimořádná motivace není založena na spokojenosti s prováděním řetězce činností, které tvoří to, co děláme, ale na odměně, která s ní jen nepřímo souvisí, jako by to byl vedlejší produkt.

Například: jednotlivec může tvrdě pracovat, aby vydělal více peněz, nebo může tvrdě studovat sociální uznání, které mu po ukončení studia dává dobrou práci. Osoba s vnější motivací k úkolu, který musí být dodán, pracuje v něm tvrdě, i když má malý zájem, protože očekávání externího zesilovače vás bude motivovat k tomu, abyste jej včas dokončili.

2. Vlastní motivace

vnitřní motivace odkazuje na motivaci, která pochází z nitra jednotlivce, nikoli z jakékoli externí odměny. Je spojena s touhami seberealizace a osobního růstu a je spojena s potěšením, které člověk pociťuje při vykonávání činnosti, což umožňuje člověku být “Stav průtoku” když dělá totéž.

Například: jednotlivec, který se účastní školení svého fotbalového týmu jen pro potěšení z praktikování svého oblíbeného sportu.

Vnitřní motivace je typem motivace, která je nejvíce spojena s a dobrá produktivita, protože tam, kde je jednotlivec dán, není omezeno na splnění minima nezbytného k získání odměny, ale osobně se podílí na tom, co dělá, a rozhodl se do něj vložit mnoho svých závazků.

Pozitivní motivace vs. negativní motivace

3. Pozitivní motivace

pozitivní motivace označuje proces, při kterém jednotlivec iniciuje nebo udržuje chování, které je v souladu s dosažením pozitivní odměny, ať už vnější nebo vnitřní (pro potěšení z činnosti).

4. Negativní motivace

negativní motivace odkazuje na proces, kterým osoba iniciuje nebo zůstane připoutána k chování, aby se vyhnula nepříjemným následkům, jak vnějším (trest, ponížení atd.), tak vnitřním (vyhnout se pocitu frustrace nebo neúspěchu).

Jiné typy motivace

Literatura specializovaná na sportovní psychologii také poskytla informace o dalších typech motivací souvisejících se světem pohybové aktivity a sportu.

Základní motivace vs. denní motivace

5. Základní motivace

základní motivace týká se stabilní základny motivace, která určuje úroveň angažovanosti sportovce s jeho činností. Jedná se o zájem sportovce o sportovní výsledky, osobní výkon a / nebo pozitivní důsledky obou.

6. Každodenní motivace

denní motivace odkazuje na zájem sportovce o každodenní činnost a okamžité uspokojení, které toto vyvolává.

Motivační orientace zaměřená na ego versus motivační orientace zaměřená na úkol

7. Motivační orientace zaměřená na ego

Tento typ motivace se týká motivace sportovců závislých na výzvách a výsledcích ve srovnání s ostatními sportovci.

8. Motivační orientace zaměřená na úkol

Motivace závisí na osobních výzvách a výsledcích a subjektivních dojmech mistrovství a pokroku.

Obě orientace jsou ortogonální a ne opačné. Proto zde mohou být sportovci s oběma vysokými orientacemi, obě nízké orientace, s vysokým zaměřením na ego, ale s nízkou orientací na úkol as vysokou orientací na úkol, ale s nízkou orientací na střed..

Pojďme do praxe: ¿jak motivovat?

Zveme vás k poznání série strategií a klíčů k udržení vaší motivace na vysokých úrovních.

• Můžete se podívat na článek: "10 klíčů k motivaci"