11 hrůzostrašné masky, které se projevuje úzkost

Téměř s největší pravděpodobností každý čtenář tohoto článku ví pocit pocitu úzkosti, strachu, nervozity, strachu, mám nebo jsem plný paniky. Jinými slovy, všichni víme, co to má být úzkost.

Úzkost, obávaná reakce našeho těla a naší mysli, která někdy hraje na nás triky. Jak jsme říkali při jiných příležitostech, pocit úzkosti je normální a pomáhá nám udržet aktivaci, abychom se chránili nebo vykonávali některé úkoly.

Někdy nás však může znesvěcovat a bránit tomu, abychom žili a rozvíjeli se, jak předstíráme. Abychom věděli, zda nás ovlivňuje a jak to řeší, musíme nejprve vědět, jaké jsou formy.

Jeho 11 hrůzostrašných převleků, 11 tváří úzkosti

První věc, kterou potřebujeme vědět, abychom začali ztrácet strach z úzkosti, je to, že si můžete nasadit různé masky. Jakmile je úzkost pochopena, nebudete schopni použít strategii skrýt a hledat proti nám, jak jsme ji objevili.

Podívejme se, jaké jsou jejich masky:

Chronické obavy

Úzkost může být známa neustálým znepokojením o rodinných, zdravotních, akademických nebo pracovních cílech, ekonomické situaci atd. Je pravděpodobné, že s těmito obavami cítíme, že náš žaludek je v plné odstředivce a že máme pocit, že se stane něco špatného, ​​i když nevíme, co a proč.

Obavy a fobie

Nadměrný strach z jehel, krev, lékařské procesy, výšky, výtahy, zubní lékaři, voda, zvířata jako pavouci nebo plazi, psi, bouře, místa zavřeno, atd. Tento typ masky je dalším tvrdým obrazem, který se úzkost rozhodne ukázat.

Úzkost pro herectví

Někdy úzkost způsobuje, že se před akademickou zkouškou paralyzujeme, výkon, sportovní soutěž nebo jakákoli jiná situace, která znamená dobrý výkon při plnění úkolu.

Úzkost z veřejného projevu

Nepřiměřený strach z mluvení na veřejnosti je dalším z "Oblíbené tvary" ta úzkost se musí ukázat. Cítíme, že svět se točí na tisíc otáček za hodinu, třeseme se, cítíme se nervózně a věříme, že naše mysl bude prázdná v okamžiku, kdy je zesměšnění, které děláme, více než zřejmé.

Sociální fobie

Pocit nervozity, napětí a neschopnosti formulovat slovo ve společenských setkáních je další maskou, která nás přivádí k úzkosti. Prostřednictvím naší mysli, takové věci "Nemám nic zajímavého říct", "Nemůžu mluvit s nikým", "budou si myslet, že jsem podivný a neúspěšný člověk", "to nestojí za to, že se o mě nikdo nestará", atd..

Útoky na paniku

Pocení, závratě, zablokování, ztuhlost, silné palpitace, intenzivní strach ... Už jste to někdy náhle cítili a mysleli jste, že umíráte? Pokud ano, tentokrát úzkost způsobila krutý převlek: záchvat paniky.

Agorafobie

Bojíte se být mimo svůj dům? Máte jasné přesvědčení, že se vám může stát něco hrozného na ulici, v supermarketu nebo v autobuse? Máte pocit, že budete trpět například panickým záchvatem a že vám nikdo nebude schopen pomoci?? Úzkost byla oblečena do agorafobie nebo, co je stejné, z intenzivního strachu z toho, že je ve veřejných prostorách.

Pozorování a nutkání

Existují myšlenky, které vás neustále pronásledují a že se ze své hlavy nedostanete. Zároveň vás něco uvnitř vás nutí provádět neustálé pověrčivé rituály, abyste mohli ovládat své obavy.

Můžete například cítit potřebu neustále si umývat ruce, několikrát kontrolovat, zda jste zamkli dveře nebo se modlili 10 našich rodičů, aby chránili vaši rodinu. Úzkost byla maskovaná jako posedlost a nutkání, jeden z jeho tmavších outfitů.

Posttraumatická stresová porucha

Zažili jste traumatickou událost (sexuální zneužívání, špatné zacházení, svědectví vraždy atd.) před několika měsíci a obrazy této strašné situace se znovu a znovu vracejí k vaší hlavě? Nemusíte dobře spát a necítíte se bezpečně? Konzultujte s odborníkem na duševní zdraví, protože úzkost se může projevit jako posttraumatická stresová porucha.

Zájem o fyzický vzhled (tělesná dysmorfická porucha)

Váš fyzický vzhled vypadá nesmírně abnormálně, ale jen vy vidíte, co cítíte, zbytek lidí kolem vás vám řekne "To není tolik", že váš nos, vaše tělo nebo vaše vlasy jsou normální.

Je pravděpodobné, že cítíte potřebu dát se do rukou kosmetické chirurgie a že se neustále díváte do zrcadla se záměrem napravit svou vadu. Úzkost se může projevit ve formě tělesné dysmorfní poruchy, udržet toto na paměti a vyhledat odborníka na duševní zdraví, který vás bude konzultovat..

Zájmy o zdraví (hypochondrie)

Bolesti, únava, závratě, nepohodlí ... Jste si jisti, že existuje nějaká choroba, která postihuje vaše zdraví, ale lékař na zkouškách, které provádíte, nevidí nic. Možná vás ani vaše vysvětlení neublíží.

Je možné, že se stáváte obětí úzkosti v režimu hypochondrie, abyste se mohli léčit ve zdraví, hledat odborníka na dobrou psychologii a zkoumat své přesvědčení a svůj způsob přemýšlení o svém zdraví..

Poznámky pro čtenáře

V žádném případě by obsah tohoto článku neměl být považován za diagnózu. Cílem je přinést čtenáři možnost, aby v jeho mysli byla přítomna úzkost, aniž by si toho všiml. Je nezbytné, aby v případě podezření kontaktovali zdravotnického pracovníka, který je v případě potřeby vyhodnocuje a léčí..

Zdroje konzultace: "Manuální diagnostika duševních poruch" a "Sbohem, úzkost" od Davida Burnse.

Úzkost, monstrum, které se živí naším adrenalinem Monstrum úzkosti může naše tělo vyděsit. Jak vidíme, představuje přirozený způsob našeho těla jednat před něčím, co naše tělo nebo naše mysl chápou jako bezprostřední nebezpečí. Přečtěte si více "