3 jednoduché nápady ke zlepšení výkonu

Být důsledný, plnit cíle a dosahovat dobrého výkonu - pokud vezmeme v úvahu čas potřebný k jejich dosažení - není to snadný úkol. Některépsychologové, i když se zdají, že se nejedná o první rys, který je identifikuje, věnují mnoho let studia a praktického výkonu, aby se pokusili zlepšit výkon ostatních lidí: ať už jsou to sportovci, studenti, řídící letového provozu atd..

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, použitelného ve většině oblastí, je posílení motivace, organizace informací nebo vizualizace úkolů. V tomto smyslu, mezi mnoha způsoby, jak můžeme zlepšit náš výkon z psychologického hlediska, jsme vybrali tři jednoduché nápady pro tento článek. Dobrá věc je, že je můžete aplikovat sami a že nemají nežádoucí vedlejší účinky.

Spravujte svůj čas, jasně určete priority

Pro dosažení maximálního možného výkonu v každém projektu, práci nebo úkolu je nezbytná dobrá organizace. Dobrá organizace má zase jako hlavní sloupec dobrou škálu priorit a zdí jako účinný způsob, jak si je objednat v závislosti na okolnostech.

Dva z nejdůležitějších parametrů, které formují pořadí, o kterém hovoříme, jsou význam a naléhavost každého úkolu. Steven Covey strávil mnoho let své práce odborníkem v oblasti řízení velkých společností, aby vytvořil následující metodu, která bude rozhodovat, co dělat kdykoliv..

Tuto metodu použijte k vložení čekajících úloh do kalendáře a ke zlepšení výkonu. Tato metoda vám umožní splnit stanovené termíny a také vám pomůže vědět, kdy delegovat úlohu nebo kdy ji odstranit ze seznamu "čekajících úkolů"..

"Osobní zodpovědnost je krásná věc, protože nám dává úplnou kontrolu nad naším osudem"

-Heather Schucková-

Buďte realističtí ve svém plánování a organizaci

Jednou z hlavních chyb lidí, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a motivaci, je nedostatek schopnosti odhadnout, jak dlouho bude trvat, než dosáhne cíle nebo dokončí úkol.. To jim způsobuje velkou frustraci: vždy mají pocit, že nedorazí a nedostatek produktivity, který je v mnoha případech vnímán, způsobuje, že snižují zbraně nebo se stávají snadněji rozptylovanými, čímž se uzavírá kruh, který postupně podkopává jejich sebeúctu.

Jak nespadnout do tohoto hříchu? Nejlepší je, že když plánujete složitý úkol, rozdělte je na jednoduché bodyTímto způsobem vyhraje realismus odhad času, který uděláte. Pokud jste velmi bezradní, toto rozčlenění v pořadí každého úkolu také nezapomene získat potřebné nástroje, než se dostanete do práce..

Dalším dobrým nápadem, jak získat realismus na pořadu jednání, je rozdělit den na dvě části, dopoledne a odpoledne - dopoledne a dopoledne. Také důležité zahrnout přestávky a dát malé posily za úkoly, které jsme nejméně rádi. Přemýšlejte, že váš čas je dost hodnotný, aby se používal pouze v povinnostech a závazcích, takže momenty soustředění jsou stejně důležité jako „momenty rozptylu“, pokud chceme získat dobrý výkon a udržet motivaci..

Kam chceš jít tím, co děláš?

Předstírejte, že zlepšujete výkon, buďte motivovaní a neměli byste být jasné, proč děláme to, co děláme, je to nemožné. Činnosti nebo úkoly bez „konečného“ smyslu jsou takové, které stojí více, aby se udržely, jsou prováděny bez „péče nebo detailu“ a my je poskytujeme méně, protože nás nezajímají.. Z tohoto důvodu je dobré mít v našem pracovním prostoru obrázek, buď na stole nebo na spodní straně pracovní plochy počítače, což je pro nás velmi smysluplné a připomíná nám důvody našeho úsilí.

Pokud vás vaše práce nenaplní, ale je to to, co vám umožní vzít si rodinu dopředu, podniknout výlety, které se vám líbí a užívat si, jít na koncert nebo jít ven o víkendech s partnerem, musíte mít obrázek, který pamatujte si ten důvod. Když dílo a úkoly, které toto vyžaduje, nejsou samy o sobě uspokojivé, ale umožňují vám dosáhnout vyššího cíle, je dobré, že máte prvky, které vám tuto motivaci připomínají..

Dejte tyto 3 jednoduché nápady do praxe na týden, budete se cítit energičtější při správném řízení svého času a uvidíte, jak se vaše výkonnost zlepšuje. Jsou snadno použitelné, nebudete litovat!

"Štěstí je záminkou poražených"

-Pablo Neruda-

34 neuvěřitelných frází osobního zlepšení a motivace Dnes se s vámi rád podělím o 34 nejlepších frází osobního zlepšení a motivace velkých postav naší historie. Přečtěte si více "