5 charakteristika zdravého vztahu

Zdravé vztahy mají auru trvalého štěstí, neustálého zamilování, nedostatku konfliktu ... Nic z toho však není pravda. Ve zdravém vztahu převažuje láska a ne zamilování. Konflikty, které tam jsou, se mluví. A není to vždy všechno štěstí. Jsou lepší časy a horší momenty.

Friedrich Nietzsche jednou řekl, že "v lásce je něco šílenství, ale zároveň v šílenství je vždy něco správného" Bude to v tom smyslu, kde najdeme charakteristiky zdravého párového vztahu?

Je populárně řečeno, že když najdeme milovanou osobu, stáváme se "bláznivými s láskou". Zdá se však zřejmé, že v každém vztahu musí být nějaký rozum. Můžete mu říkat zdravý pár, lidé, kteří se navzájem rozumějí, nebo tisíci způsoby. Ale především bychom to řekli je možné najít rovnováhu, nebo alespoň někteří odborníci věří.

Abychom tento seznam vytvořili, budeme se opírat o teorie katalánského psychologa Encarni Muñoz. Tento odborník ve vztazích to považuje, Chcete-li mít zdravý vztah, první věc, kterou musíte udělat, je poslech vlastních kritérií. Co potřebujete od vztahu? Může vám to vedle vás přivést osoba? Podívejme se.

Převezměte odpovědnost za svůj emocionální stav

Důležitým bodem pro zdravý vztah je to každý člen nese odpovědnost za své štěstí. Je tedy nezbytné, aby láska k druhému začala solidní sebe-láskou a mít sebeúctu s dobrým tónem, který posiluje myšlenku, že k vztahu máme mnoho cenných věcí..

Pamatujte si to Pokud jste osoba, která se podceňuje, můžete skončit obviňováním nebo nadměrným spoléháním vašeho partnera. To je důvod, proč musí být vztah rovný, kde oba hledáte rovnováhu v rozdělení odpovědnosti.

Otevřete komunikační kanály pro udržení rovnováhy

Druhý bod, který se dotýká specialisty, souvisí s významem komunikace, kterou je třeba vytvořit a udržet rovnováhu, o které jsme hovořili dříve. To je klíč využít empatie a umět otevřít aktivní poslechové kanály.

To nebude vždy snadné, ale je to nutné zachovat schopnost porozumět druhé osobě vždy. Takže musíte pochopit jeho názory a proč dělá to, co dělá. Musíme být flexibilní a tolerantní, i když nesouhlasíme. Jste na stejné straně a váš konec je společný.

Cvičte asertivitu jako nejlepší formu upřímnosti

Zdravý vztah nebude nikdy založen na lhaní. To je základní bod. Proto je nutné, aby obě strany byly upřímné v nejdůležitějších místech ukotvení páru. Pokud je tedy něco, co vás trápí, neuchovávejte si ho, dokud nebudete nasyceni a nestaráte se o mnoho chování, které vás trápily..

"Když vám někdo ukáže, kdo skutečně jsou, důvěřují"

-Maya Angelou-

Také, bez ohledu na to, jak moc vás náš partner zná, nezná 100% to, co si vždy myslíš. Pokud se rozhodnete dát vše pro své známé, je pro mnoho situací snadné vést k argumentům a negativní dynamice. Takže, jakkoli jste smícháni, snažte se být jasní, pokud jde o vyjádření sebe sama. Nic se nestane, protože jste zranitelní vůči svým partnerům: jsou to lidé, kteří vás milují.

Další aspekt asertivity je způsob, jak tyto neshody sdělit. Jak uvedla María Luisa Naranjo (2008) ve svém článku, Když používáme asertivitu ke komunikaci, obvykle používáme rozum a to znamená "Používejte jazyk, zdravý rozum a schopnost dosáhnout dohod o řešení konfliktních situací.". Výsledkem je blahobyt a sebevědomí, které není poškozeno".

Důvěra je životně důležitá

Další bod, který se nás týká v klasice ve vztazích. Pokud mezi oběma stranami neexistuje důvěra, bude zřídka možné získat společná místa pro obě strany. Je důležité, abyste vytvořili pozitivní živnou půdu, ve které se budete cítit sebevědomě a podporováni a ve které budete mít pocit, že i ostatní se cítí takto..

Tímto způsobem budete mít jistotu, že pokaždé, když potřebujete mít jinou osobu, to bude odpovídat, podpora, pomoc při pohybu vpřed, chůze a chůze. Kromě toho se důvěra bude pohybovat pryč bouře, jako ty, které přinášejí žárlivost. Myslíš, že když tě tvůj partner miluje a miluješ ji, co se musíš bát??

"Milující se na sebe nedívají, ale spíše hledí oběma směry"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Žít přítomný je realistický

Pokud se jeden nebo oba členové soustředí na to, co přijde, na změnu druhé osoby nebo na to, co zítra bude lepším manželem nebo manželkou, budoucnost nebude mít velký vztah. V současnosti žije zdravý pár, tady a teď. Je dobré hovořit o budoucnosti, ale bez podmínění myšlenkami a očekáváními. To, co existuje, je přítomnost a vše, co plánujeme, se může změnit.

Stejně jako v budoucnu nemůžete žít, ani v minulosti. Prakticky všechny páry měly problémy. Jakmile je však jednou překonáte a odpustíte, nechte je tam. Neberte je pokaždé, když existuje argument, jak je použít ve formě vrhací zbraně nebo výčitky. Jsou-li minulé problémy tak "vážné", že je nemůžeme nechat za sebou a vyjít na světlo pokaždé, když je napětí, musíme přehodnotit vztah. Mnohé páry říkají, že překonaly konflikt, ale stále ho přetahují měsíce, dokonce roky. Existují dvě možnosti: práce na problému, nebo je-li tak závažná, přehodnotit situaci.

Jak řekl Walter Winchell, "nikdy nad vámi, nikdy pod vámi, vždy po vaší straně" Můžeme je tedy považovat za charakteristiky zdravého párového vztahu. Nebo alespoň to považuje psycholog Encarni Muñoz.

Co je dobré objasnit, když začneme vztah? Nepostradatelné otázky, které byste měli promluvit se svým partnerem, zvláště když začnete vztah. Vyhněte se překvapením a nevolnostem, když se pár pohybuje kupředu. Přečtěte si více "