6 kroků k transformaci bolesti na učení

Bolest je vlastní životu. Staňte se jeho součástí stejně, jako je to i radost a radost. Máme sklon si myslet, že je to smrtelná náhoda, rozmar osudu, ale je to jen rozšíření naší existence. To je důvod, proč to nemůžeme vyhnout. A veškeré úsilí, které do toho vložíme, bude vyčerpávající a zbytečné.

Bolest, stejně jako radost, nás přibližuje naší nejzákladnější podstatě. Oba dávají nám nejdůležitější lekce a pomáhají nám řídit naše kroky v životě.

Ale mnohokrát změníme bolest na utrpení. V hořkém a věčném pití pijeme agresivním a morbidním způsobem. Nejhorší je my ... protože nějakým způsobem je to, jako bychom zoufale hledali více utrpení ze stávajících.

Utrpení je ještě jeden přídavek k bolesti, není to bolest sama o sobě

Není špatné být nostalgický nebo chtít zůstat s naší bolestí sám. Navíc je někdy nutné mít tento okamžik. Mít tu kávu s sebou, ten čas setkání s naší nejvíce osamělou intimitou. Toto setkání s naším lidstvem.

Nejvíce znepokojující a způsobující ještě více utrpení, než jsme již cítili, je veškerá váha, kterou přidáváme zatímco jdeme na tu horu vysokého svahu, kterou si někdy vybereme. Přidáme tuto váhu, když například řekneme, že tento smutek bude trvat věčně, že to není konečné, že jsme prodáni na vůli.

Transformujte bolest na zkušenost učení

Ale jsou dobré zprávy: Můžeme zvrátit toto další utrpení a ještě lépe, můžeme ji proměnit v učení, které exponenciálně zvyšuje naši existenciální moudrost.

Jak? José Antonio Garcia-Monge, jeden z psychologů a lidí, kteří nejvíce ovlivnili můj život, to vysvětlil v jedné ze svých knih. A je-li někdo, kdo se účastnil osobního procesu, skrze který tolik neklidných myslí dosáhlo moudrosti, která vám umožňuje znovu a znovu dokazovat, že bolest je lidská a neoddělitelná od živého života, ale že utrpení je uměním, které je přidáváme a odkud můžeme odizolovat.

1. Musíme to rozpoznat

Musíme identifikovat naše utrpení. Vědět, jestli je to bolest, která mě psychicky, fyzicky, sociálně, existenciálně ovlivňuje ... Existují různé typy a musíme být schopni to rozpoznat, čelit mu a zůstat s ním na chvilku na tomto zvláštním setkání, o kterém jsme mluvili už dříve.

2. Udržujte s ním čestný dialog

Abychom s ním mohli začít mluvit, musíme mít něco jasného a to je bolest nás varuje, že něco není v pořádku. Něco přerušuje náš klid. Proto musíme pochopit, odkud tato bolest pochází a co se pro ni projevuje.

Na tyto otázky již máme velký úspěch. Ale abych se těchto otázek zeptal, musíš být upřímný a poslouchat, co nám ta bolest chce říct. Nestojí za to utéct, ani stojí za to poslouchat polovinu. Musíme ho naslouchat všemi našimi smysly as největší možnou upřímností protože nás bolest odtrhává a objevuje nás.

3. Neurážejme to na utrpení

Jak říká Garcia-Monge "Bolest může spálit část našeho těla. Trpění má sílu poškodit celou osobu" Jaká úspěšná fráze ... Utrpení má moc zablokovat naši mysl úplně, a proto nás znesvěcuje.

Změníme svou bolest na utrpení v okamžiku, kdy ji promítneme do času, dáme jí nekonečnou stálost nebo ji zvětšíme zprávami, které nám posílají katastrofy a prázdnoty naděje.

4. Musíme za to převzít odpovědnost

To neznamená obviňovat nás. Ta vina, že daleko od dávání míru odstraňuje z syřidla. Převzetí odpovědnosti za naši bolest je poznáním toho, co dělám pro její zvýšení. Tak, že roste a roste tak, že tenký déšť končí proměnou v povodeň.

Jak mohu pomoci nebo jak mohu požádat o pomoc, abych to mohl vzít jako nejlepší?. Nasazení na jiné MY odpovědnost je opět zbytečné cvičení , které skončí generováním větší bolesti. Ve skutečnosti, to jsou triky, které mají tendenci přežít nejméně času.

5. Zbavte se ho beze změny

S předchozími kroky jsme dosáhli dost. Předchozí kroky dávají mír, který nemůžeme najít, když znovu a znovu odkládáme jmenování s bolestí. Setkání tváří v tvář a sólo.

Možná ho můžu uklidnit něčím, co mi pomáhá a něco, co mě ukotvuje v životě. Každý člověk je jedinečný a ví, co může pomoci a co ne. Neexistují žádná řešení, která by byla stejně účinná pro každého, ani zázračné hůlky. Životní proces je to.

6. Zralý v něm (nebo navzdory)

"Poznej existenciálně." jsme větší než naše vlastní bolest„Řekl Garcia-Monge. Ještě jednou, fráze, která mě nutí psát. Být větší než naše bolest znamená předpokládat, že nejsme pouze naší bolestí.

Jsme víc než on. To znamená, že si to uvědomujeme máme velmi silné zdroje, které musíme objevit a využít, aby nám pomohli a doprovázet nás v tomto přechodu tak obtížně, ale tak lidsky, že je to přechod od bolesti k učení.

Všichni ti lidé, kteří procházejí špatnou dobou, vás tedy vyzývají, abyste vás poslouchali s poctivostí, kterou to vyžaduje, aby jste se ujistili, co je vaše a ne ostatní, a abyste vás objali. Koneckonců, v tomto učení našeho života.

Když vám bolest pomáhá růst Je to o bolesti a hořkých zkušenostech, kde můžete vybudovat svůj hluboký osobní růst, odkud můžete zahájit transcendentální změny.