6 klíčových bodů pro radost ano nebo ano podle Harvarda

Slavný římský císař schopný zrušit gladiátorské hry jednou řekl: "Štěstí vašeho života závisí na kvalitě vašich myšlenek." Jmenoval se Marco Aurelio. Víte, jak nabídnout svým myšlenkám kvalitu? Možná ne, ale Harvardská univerzita to dělá, to je důvod, proč nám to pomohlo 6 klíčových bodů, které mají být šťastné ano ... nebo ano.

Možná je to okamžik, kdy si mnoho lidí myslí, že toto prestižní univerzitní studium je jednou z desítek, které se objevují tak často. Nejsem ten, kdo by tyto lidi soudil, ale žádám vás, abyste si alespoň přečetli další odstavec. Pokud to nepřesvědčíte, můžete jít.

Harvardská univerzita je považována za nejlepší centrum na planetě ke studiu psychologie. Jsou zde proslulé osobnosti jako Tal Ben-Shahar nebo Howard Gardner. Kromě toho tato studie, kterou jsme prezentovali, začala v roce 1938 a skončila v roce 2012, takže si vzali svůj čas a byli velmi svědomití. Pokud s těmito argumenty nejste přesvědčeni, je to místo, kde nás opustíte. Jinak se k nám připojte v rukou zvědavosti.

Jak být šťastný podle Harvarda

Nic víc a nic méně než 75 let a 20 milionů dolarů stálo tuto studii ze srdce Harvardské univerzity, aby vrhlo světlo a ovoce. Zajímá vás 6 klíčových bodů, které považujete za povinné být šťastné? Pojďme na to.

1. Láska může dělat všechno

Podle Dr. George Vaillant, jeden z ředitelů studie v průběhu 75 let, láska je nezbytná, abys byla šťastná. Nyní je třeba si toho být vědom a naučit se čelit situacím, kdy zmizí nebo zmizí.

Ať je to jakkoli, Vaillant to má jasně. S absolutní absolutností potvrzuje, že "štěstí je láska". Takže víš, Pokud chcete, aby byla vaše duše šťastná, musíte otevřít své srdce.

2. Vztahy a souvislosti

Druhý klíčový bod, který je ze studie odvozen, souvisí s významnými vztahy a vazbami. V tomto smyslu, musíme mít jasno v tom, že rodina, přátelé a společenský kruh budou v našem štěstí a pohody životně důležité.

Podle samotné vědy, úzká propojení na pracovišti pomáhají snižovat stres a slouží jako ochrana před složitými situacemi. Takže vztahy všech oblastí jsou životně důležité pro to, abyste byli šťastní.

„Účelem vzdělávání je, aby lidé chtěli dělat, co by měli dělat“

-Howard Gardner-

3. Alkohol jako negativní bod

Myslíte si, že radost a červenání, které cítíte při pití alkoholu, je pozitivní? Nic není dále od reality. Podle této studie je nejen negativní pro fyzické zdraví, ale také způsobuje emocionální problémy a deprese, pokud je konzumována zneužívajícím způsobem..

Také, studie souvisí s nadměrným příjmem alkoholu se spotřebou tabáku, Nejedná se pouze o vysokou příčinu úmrtnosti, ale způsobuje také velmi negativní účinky v každé osobě. Například v dobách stresu a když nemůžete používat tabák, to vás činí zranitelnější vůči úzkosti.

4. Peníze nejsou klíčem

Tato studie podporuje dobře známou frázi "peníze nedávají štěstí". Proto práce na získání co největšího prospěchu není obvykle inteligentní volbou. Podle Vaillanta je základní věcí cítit se s prací spokojený a spokojený, mimo odměnu.

Ve skutečnosti se v této studii ukázalo, že peníze mění lidi na horší. Je to korupční, činí jednotlivce úplatným, mění zásady subjektu a může vytvářet negativní investice do priority hodnot.

5. Význam optimismu

Podle studie, optimistické děti, které byly předmětem vyšetřování, žily déle a měly šťastnější život. Tento postoj však musí být doprovázen odpovědným a svědomitým způsobem bytí.

6. Náš život je vždy otevřen změnám

Myslíte si, že váš život je nepořádek? Myslíte, že jste ztráceli čas? Myslíte si, že nemůžete udělat nic pro zlepšení? Chybí vám. Podle studie, Kdykoliv je dobré se změnit a začít být šťastný.

Je nutné změnit způsob myšlení a postoje. Začněte oceňovat malé věci, zlepšovat návyky směrem ke zdravějším, neuznávat neúspěchy a minulost a zkrátka být pozitivnější a optimističtější.

„Štěstí je láska. Konec a konec "

-George Vaillant-

Po 75 letech, 20 milionů dolarů a 268 studovaných osob, by to mohl být velmi přesný obraz o podmínkách, které jsou nezbytné k tomu, aby byl šťastný. Myslíte si odvážit ji uvést do praxe? Jděte do toho, neváhejte a užívejte si svého světa.

Nejen, že je štěstí v dávání, přijímání je také právo, dávat hodně a přijímat jen málo pneumatik, a přestože dar vědět, jak dávat výměnou za nic není krásné, musíte také přijímat, aniž byste se museli ptát. Přečtěte si více "