7 charakteristik asertivních lidí

Asertivní lidé se nejen rodí, ale jsou také vyrobeny. Samozřejmě existují podmínky, ve kterých je rozvoj určitých ctností nebo schopností jednodušší, ale nakonec musíme všichni pracovat na tom, aby se vyvíjely směrem k způsobům bytí a jednání, které jsou přesnější a konstruktivnější..

Asertivita by mohla být definována jako schopnost vztahovat se k druhým upřímným a povznášejícím způsobem, což představuje most pro mezilidskou důvěru. Lze také říci, že to je postoj k sobě a ostatním, který vede k udržení rovnováhy mezi právy a povinnostmi a zároveň se stará o vzájemný respekt..

Je mnohem jednodušší je teoretizovat, než uvést do praxe. Asertivní lidé jsou výsledkem různých procesů a úsilí k dosažení tohoto postoje. Konečně to všechno je součástí té dlouhé cesty, která nás vede k tomu, abychom se naučili žít. Stojí za to zkoumat, které z těchto vlastností nás činí asertivními. Pak je prezentováno 7 z nich.

"Základní rozdíl mezi asertivností a agresivitou je způsob, jakým naše slova a chování ovlivňují práva druhých".

-Sharon Anthony Bowerová-

1. Asertivní lidé vědí, co je respekt

Rešpekt slova je definován jako schopnost dávat hodnotu a zacházet s něčím nebo s někým. Asertivní lidé tuto schopnost rozvíjejí. Aplikují se na sebe a především na vnější osoby, ať už jsou to lidé, nápady, díla nebo dokonce zvířata.

Respekt se projevuje v první instanci jako vzdání se násilí. Zneužití za žádných okolností to není volba. Pokud existuje rozpor nebo konflikt, asertivní lidé ho zpracovávají ze sebeúcty a úcty k druhým. To se často promítá do snahy o zachování své vlastní důstojnosti i důstojnosti ostatních.

Tento postoj úcty se také projevuje před světem konceptů, idejí a ideologií. Oblast přesvědčení a přesvědčení není znesvěcená, i když není sdílena. Někdo asertivní to chápe ve všech lidských bytostech a jejich dílech je hodnota které nelze přehlédnout.

2. Upřímně se navzájem vztahují

Asertivní lidé dávají důležitost dobrým vztahům s ostatními. Chápou, že to nemůže být postaveno na lži nebo pokrytectví. Proto se projevují tak, jak jsou, protože chtějí, aby ostatní věděli, co s nimi mohou dělat.

Snaží se nenarazit na nepříjemné dlouhodobé pozice, jako je blahosklonnost. Pokud nesouhlasí s něčím, co říkají přímo. Neobětují svou identitu, aby se vyhnuli rozporům. Ze stejného důvodu si pečlivě vybírají svá přátelství. Nebudete-li se narodit ze srdce, abyste někomu dali své přátelství, nebudou. Nehýbají se pro pohodlí, ale pro odsouzení.

3. Znají sami sebe, jsou přijímáni a oceňováni

Asertivní lidé mají důvěru v sebe, ale to se nenarodí z pocitu dostatečnosti nebo vnímání nadřazenosti. Pokud důvěřují tomu, co jsou, znají se navzájem; a pokud se navzájem znají, je to proto, že jsou pozorovány, hodnoceny a učí se konstruktivního vnitřního dialogu. To znamená, že jsou považováni za lidi s úspěchy a chybami.

Sebepoznání vede k porozumění. To zase vede k přijetí a sebe-lásce. Asertivita je právě v tom, že máme dostatek pokory, abychom věděli, jak být lidská, a proto nedokonalá. „Pocit nedokonalosti“, z něhož vychází vůle a motivace růst, zlepšování a dosahování v mnoha oblastech.

4. Mají sebekontrolu a emocionální stabilitu

Asertivní lidé dokážou vybudovat mechanismy pro regulaci svých emocí. Proto je v nich převládající postoj vyrovnanosti. Chápou, že všichni cítíme a že emoce musí být zpracovány. Není to tak, že necítí hněv, úzkost nebo bolest. Prostě se dozvěděli, že disassociace u kormidla svých životů od všech kontrol vede ke špatnému vyjádření těchto emocí, které mají tolik energie.

Tento princip platí i pro ostatní. To znamená, že vědí, jak porozumět pocitům druhých a hledat, aby se ocitli ve stavu klidu. Ti, kdo jsou asertivní, nespalují oheň nebo se snaží manipulovat s druhým hledajícím své „chyby“ nebo slabiny. Pomáhají ostatním obnovit jejich centrum tak, aby žádná situace neunikla úplně k jejich kontrole.

5. Kultivujte své komunikační dovednosti

Mnohé problémy vyplývají ze špatné komunikace. V oblasti komunikace a dialogu se také řeší mnoho potíží. Výměna názorů je tak složitá, že nástroje, které k tomu slouží, často nejsou dostatečně využívány. Nedostatek upřímnosti, opravdového záměru dosáhnout porozumění nebo prostě není jasné, co je míněno, nebo existují pochybnosti o tom, co je nejlepší způsob, jak to vyjádřit.

Sebepoznání a reflexe umožňují rozvoj komunikačních dovedností. To předpokládá schopnost vyjadřovat, jasně, jednoduše a upřímně to, co je uvnitř. Ale také to znamená být schopen naslouchat aktivně to, co má druhý říct. Pravdou je, že asertivní lidé znají hodnotu komunikace a jsou ochotni investovat prostředky ke zlepšení svého způsobu komunikace.

6. Vědí, jak nastavit limity

Nemůžete mít vždy vynikající vztahy s ostatními. Skutečnost nás staví před lidi, kteří mají sklon k zneužívání, nebo kteří v sobě skrývají touhu ublížit, v jakémsi nenávisti k životu. Tím vzniká napětí, před nímž asertivní lidé vědí, jak říci „dost“. Chápou to vše má limit a existují situace, které vyžadují jasné vymezení.

Podobně nelze vždy uspokojit očekávání či přání jiných. To nakonec vede ke vzniku chyb, které nás někdy vyzývají k tomu, abychom se nechali projít sami. Při rozvoji asertivity se to nestane: můžete říci "ne", aniž by negativní generování vnitřní malátnost.

7. Jsou emocionálně nezávislí

Ti, kdo jsou asertivní, se také stávají schopni tolerovat a asimilovat odmítnutí či lhostejnost druhých. Nejednají podle souhlasu druhých, ale aby byli v souladu s jejich přesvědčením, přesvědčením a potřebami. Stejně jako všichni ostatní, i asertivní lidé raději uznávají ostatní. Pokud se to však nestane, nebudou v pokušení jednat proti svému vlastnímu svědomí.

Všechny tyto vlastnosti jsou nestabilní a nedokončené; To znamená, že pokud ho máme, nesplníme touhu najít lidi, kteří jsou ve všech svých činech a slovech asertivní. Nic v člověku není úplné, v každé dimenzi máme prostor pro růst a využít ho, stačí se snažit, stále více, lépe a lépe..

Asertivita: důležitost vědět, jak říci, že nemůžeme říci, že není nutné vyhnout se obětování našeho osobního blahobytu a být vystaven možným manipulacím druhých. Přečtěte si více "