7 velkých výhod pláče

Když vidíme, že jiná osoba prolévá slzy, obvykle si to nejhorší. Ale pravda je taková pláč nejen slouží k projevu nostalgie, smutku, zármutku, bolesti nebo vzteku, Pomáhá nám také vyjádřit štěstí nebo radost. Mnohé studie proto zdůrazňují mnoho výhod plaču ve fyzickém a emocionálním pohodě lidí.

Vidíme, že pláč nám umožňuje ukázat, jak se cítíme v každém okamžiku. A tyto pocity nemusí být negativní. Pláč je přirozený, pohodlný a obvyklejší, než si lidé myslí. Ne tím, že by se uvolnily méně slz, je psychologicky silnější nebo stabilnější. Ve skutečnosti jsou přínosy pláče mnoho a pak vám říkáme nejdůležitější!

Ne všechny slzy jsou stejné

Lidé produkují tři druhy slz. Každý z nich má jiné složení, v závislosti na funkci, kterou vykonávají, a jejich původu. Bazální jsou především bílkoviny a umožňují udržet oči vlhké po každém mrknutí. Reflexy jsou spouštěny externími prostředky, jako je kouř nebo vítr. Jejím posláním je chránit před podrážděním.

Konečně, emocionální slzy přicházejí v reakci na sérii emocí a jsou to ty, na které odkazujeme, když říkáme, že plačeme. Obsahují neuromodulační prvky (prolaktin, adrenokortikotropní hormony a leucin-enkefalin), které působí jako přírodní analgetika.

Slzy mají uklidňující účinek

Pláč nám pomáhá relaxovat, uvolňovat emoce a uvolňovat páru, ale také nám umožňuje měnit a snižovat mnohem hlubší základní stav: epizody úzkosti. Chci říct, mají přímý účinek a podílejí se na péči o lidi.

To proto, že pláč aktivuje parasympatický nervový systém (SNP), ten, kdo má na starosti udržování nebo prosazování relaxace a odpočinku po těle. Aktivace SNP zase spouští v našem těle řadu reakcí, kterými může působit na úroveň stresu a podílet se na metabolické regulaci..

Pláč zmírňuje bolest a zlepšuje náladu a spánek

Studie z roku 2014 to dokázala emocionální slzy uvolňují dvě základní látky pro lidi, aby se cítili dobře: oxytocin a endorfiny. Tímto způsobem se zmírní naše nepohodlí, jak fyzické, tak emocionální, protože toto hormonální ohnisko vytváří příjemný pocit a hlubokou pohodu..

Někdy jsme se po pláči rozesmáli nebo se usmívali. Jak to mohlo být, že před chvílí jsme namáčeli kapesníky a o několik vteřin později se nálada změnila? Protože oxytocin a endorfiny se uvolňují přispět k zlepšení nálady. Jeho relaxační účinky, pozitivní vliv na náladu a její úleva od bolesti mohou lidem pomoci lépe spát a snáze usnout..

Slzy nám pomáhají zbavit se bakterií

Lysozym, enzym, který je přítomen v slzách, hraje zásadní roli pro lidi. Působí jako bakteriostatická bariéra, protože mění a ruší stěny bakterií. Proto je na fyzické úrovni velmi účinný a přirozený způsob boje proti těmto organismům a udržuje oči čisté.

Zjištění tvrdí, že dokonce pomáhá chránit před látkami jako je antrax a překonat rezistenci, kterou se bakterie vyvinuly na antibiotika..

Pláč snižuje úzkost a stres: přírodní lék proti bolesti

Jeden z nejlepších výhod pláče!Už jsme viděli, že při tom vylučujeme sérii látek skrze slzy. Když tedy v reakci na stres vylévají, uvolňují řadu chemických látek, které jsou „příčinou“ stejného stresu. Paradoxní, že??

Když například plakáme, naše hladiny manganu se snižují; minerál úzce související se stavy úzkosti, nervozity nebo agrese. A také eliminujeme adrenalin a noradrenalin, látky, které vylučujeme ve větším množství v situacích stresu nebo nebezpečí.

Plač je výzvou k empatii

Normálně, když osoba vidí kolem sebe jinou osobu, pláče, empatizuje s ní a dává jí rameno. Máme sklon si myslet, že potřebuje pomoc, nebo že se jí stala tragédie, nebo že jí něco ublíží nebo je hluboce zoufalá. V každém případě nás váš výkřik přitahuje.

Další výhodou pláče je, že slzy mohou pomoci získat pohodlí a podporu lidí v okolí. To reaguje na elementární chování připoutání. Ve skutečnosti, z tohoto pohledu, pláč je druh probuzení nebo způsob, jak získat sociální nebo mezilidský prospěch.

Pláč vám pomůže lépe poznat vás

Někteří autoři, jako je Michael Trimble, to tvrdí existuje celá "věda o pláči". To by mohlo například vysvětlit, proč někteří lidé s větší pravděpodobností plakají než ostatní. Jiní experti jako Ad Vingerhoets říkají, že kolikrát někdo jiný pláče záleží na dvou konkrétních rysech osobnosti: empatii a neuroticismu.

V obou případech, lepší poznání je jedním z největších přínosů pláče. Někdy, pláč je považován za znamení slabosti, když ve skutečnosti to může být známkou emocionální síly. Slzy o nás hodně říkají. Umožňují nám to víme, jaké jsou naše slabé stránky nebo slabá místa, kdy a kolik potřebujeme ostatní, co nás ovlivňuje víceméně a naše potřeby.

Z toho všeho můžeme usuzovat, že pláč je dobrý pro zdraví. Tím, že se snažíme zadržet slzy, blokujeme emocionální očistu, kterou potřebujeme tak špatně. Proto necítíte strach, strach nebo stud, abyste vyjádřili to, co máme uvnitř. Pojďme osvobodit naši úzkost, bolest nebo radost!

Slzy se neplačily, jsou tam slzy, které neplačí. Není dobré, že se snažíme skrýt svou bolest. Někdy je také třeba plakat, abyste byli šťastní. Přečtěte si více "