Někdy se cítím neviditelný

Může to být pocit, že jste někdy trpěli, nebo dokonce velmi často: máte dojem, že jste neviditelný, že váš hlas je sotva slyšet, že rozhodnutí jsou přijímána, aniž byste znali svůj názor, nebo že svět postupuje někdy v jiném pruhu než vy, aniž by vás někdo vzal do úvahy.

Jsou to situace, které nejsou vyňaty z určitého nebezpečí, Pokud se neučíme nahlas říci, co cítíme, nebo si myslíme, že by nás svět pomalu hltal do zapomnění, odsunul nás do druhé roviny, kde skončíme třepení, dokud nezmizí. A to nemůžeme dovolit, dříve nebo později se dostaneme do deprese nebo, co je horší, necháme ostatní mluvit za nás, abychom skončili životem, který není náš..

Co je asertivita?

Asertivita je strategie komunikace, prostřednictvím které lidé vyjadřují své myšlenky, pocity a hájí svá práva. Agresivita není používána, ani není vybrána pasivita. Naopak, musíme si být vědomi toho, jak vysvětlit věci vědomým a jasným způsobem, přímo a odhalit naše pocity.

Jde o to, aby se ten vnitřní svět dostal ven aby bylo jasné, jak jsme a co potřebujeme ... a ještě více, jak daleko můžeme jít.

"Způsob, jakým komunikujeme s ostatními a sami sebou, nakonec určuje kvalitu našich životů."

-Anthony Robbins-

Jak se dostat asertivní?

Musíme se naučit komunikovat otevřeně a jasně, což vyžaduje určité školení. Někdy se cítíme strach, nebo jsme strávili spoustu času, aniž by naše myšlenky byly v hlasném hlasu, který nás udržoval v tomto tichém tichu, kde si myslíme, že jsme více chráněni. Ale je to chyba.

• Analyzujte svou realituV jakých situacích děláte to, co nechcete? Co si myslíte, že byste měli udělat, abyste to změnili?
• Naučte se komunikovat: začněte mluvit v první osobě, "myslím, myslím, cítím se".
• Poslouchejte ostatní s úctou, ale přemýšlet později, pokud souhlasíte nebo ne. Pokud ne, argumentujte proč.
• Pokud se ještě neodvážíte dát své nápady nahlas, Snažte se vést deník, psát své nápady, své pocity, Argumentujte tyto pocity písemně a pak je vyslovte nahlas. Snažte se trénovat, abyste své nápady sdělili ostatním.
• Pamatujte si to vždy Máte právo říct "NE".
• Zeptejte se na to, co potřebujete, Řekněte, co si myslíte a vyjádřete, co cítíte. Pamatujte, že pokud to ostatní udělají za vás, budete žít životy druhých.
• Naučte se hodnotit sami sebe, Přemýšlejte o všem, čeho jste dosáhli v životě a ve kterém máte právo být šťastný. Chcete-li najít své štěstí, musíte žít s integritou podle svých přesvědčení a myšlenek. A to můžete říci jen.
• Mluvit s asertivitou znamená, že to děláte s demokracií, nemusíte být agresivní nebo křičet. Najděte si rovnováhu a vyjádřete, co máte uvnitř, a respektujte ostatní.

Klíčem k tomu, abyste nebyli neviditelní, jste vy

Je pravda, že když člověk působí dlouhodobě pasivně, je obtížné tato křídla rozmístit a pohybovat se ve světě asertivity. Motivace a odhodlání zlepšovat naši situaci však musí být dostačující k tomu, aby toho bylo dosaženo každý den, minutu po minutě.

Každé slovo je důležité, každý čin formuje náš život a všichni si zaslouží být šťastný. Nechte svou neviditelnost stranou.

Nenechávejte své pocity, nezavírejte, co si myslíte nebo co věříte. Obhajujte svá práva a své nápady. Pouze máte klíč přestat být neviditelný.

Základy asertivity jsou založeny na dětství Asertivita je založena na dětství, ale kvůli emocionálnímu zanedbávání ze strany rodičů je někdy stanoveno nízké sebehodnocení. Přečtěte si více "