Ocenění jako klíč k být šťastnější

Pokaždé, když trpíme více, je to nesporná skutečnost. V minulosti byli lidé mnohem tolerantnější a konformnější, cítili se spokojeně s tím, co měli a byli bez zbytečných potřeb. Dnes však nestačí, chceme být více, mít více, dosáhnout více, jako by to bylo vždy synonymem lepšího.

Výsledkem je nespokojenost se životem obecně a pocit, že nám něco chybí. Předpokládáme-li, že naše emoce jsou určeny naším mentálním filtrem, že náš postoj je sítem vnější reality, uvědomíme si, že máme obrovskou kontrolu, abychom se mohli změnit. Každý vlastní svůj vlastní kokosový ořech a do něj se nikdo nemůže dostat.

Naštěstí máme schopnost přestat být otroky toho, jakou kulturu, společnost a svět se nás snaží prodat. Nemusíme kupovat myšlenku, že nám externí dají štěstí, že práce tak žádoucí, že pár tak žádoucí, být nejkrásnější nebo nejobdivovanější ... To opravdu není nic, může vám nějaké potěšení nebo zábavy, ale zůstane v tom.

Pokud jste již nebyli spokojeni s tím, co jste měli, nebudete spokojeni s tím, co vám chybí

Věříme, že všechny tyto věci nás učiní šťastnými, protože jsme do nich vložili nereálná očekávání a také si myslíme, že to opravdu potřebujeme, když nic takového není. Jakmile to zjistíte, uvědomíte si, že to nebylo tak moc a že vaše nálada zůstává stejná... Ale to, co jsem chtěl tolik, mě nakonec neudělo šťastným? Co se stalo?

Odpověď je jednoduchá: nejste šťastní, protože jste se neučili, abyste se ocitli v režimu zhodnocení

Štěstí je také naučil. To jsou klíče! Vědec z Harvardu nám říká, že se můžete naučit být šťastný. Bude mít pravdu? a ... možná nejdůležitější je, jak se to dělá? Přečtěte si více "

A jak to děláte??

Můžeš to říct dostat do režimu zhodnocení je zapomeňte na režim stížností a aktivujte díky. Stěžujeme si celý den, jako kdybychom dělali věci perfektní.

Nikdo nepotřebuje věci, aby byly naprosto dokonalé, co je potřeba, je to, že můžeme ocenit věci tak, jak jsou. Je to mentální změna, kterou musíte cvičit každý den, dokud nebudete chodit sami přirozeným způsobem.

• Nechte stížnostiJe v pořádku si stěžovat jednou za čas, pokud to je něco, co se nám líbí něco, co se nám líbí. Problém je v tom, že je to sport a stěžují si na naprosto všechno, dokonce i na věci, které si bez ohledu na to, jak moc si stěžujeme, nebudeme schopni kontrolovat ani upravovat.

Snažte se každý den navrhovat, abyste si stěžovali o něco méně, dokud nedokončíte tím, že si nebudete stěžovat na téměř nic, přijímáte věci tak, jak jsou.

• Přestat vypadat provinile: Nikdo není na vině za vaše problémy. Pokud se cítíte špatně nebo se cítíte mizerně, je to vaše. Nezapomeňte, že jste vlastníkem vaší mysli. Vkládání viny na ostatní vás staví do pozice loutky, bez kontroly nad životem.

Život má dobré věci a jiní ne tolik. Pojďme strávit svou sílu hledáním řešení místo hledání toho, kdo je na vině.

• Děkuji: Pokud vědomě přemýšlíte o všem, co máte, uvědomíte si, že máte spoustu všeho a jste privilegováni. Do cvičení vyzvednutí papíru a tužky a dělat seznam toho, co máte, a to jak materiální a nevýznamné. A když hovořím o všem, co máte, je to všechno, od nohou běžet k práci. Nesmíme zapomenout na skutečnost: existují lidé, kteří ji nemají. Proto jsem děkoval.

• Užijte si malé potěšení ze života: Vychutnejte si dobrou kávu, halucinace s krásným západem slunce, oceníte, že jíte každý den, a to i příliš mnoho, nahlas se s někým zasmejte, i když není žádný důvod, buďte nadšeni z dobré rockové písně ... které nás činí šťastnějšími, pokud je můžete ocenit a užívat si je.

• Pojďme si hrát: Myslíš, že život není nic jiného než hra. Pokud si uvědomíte, jsme uvězněni na planetě s tvarem koule, která se točí, uvnitř nekonečného vesmíru. Nic nedává moc smysl nebo o tom moc nevíme. Co musíte udělat, je poděkovat vám, pokud jste měli tu čest se narodit, že jste zde, abyste viděli, cítili, dotýkali se a cítili všechno, co vám příroda a svět mohou nabídnout..

Život je jen hra na zábavu, takže když jste tady, nepřestávejte hrát.

• Jste protagonista, ne oběť: Přestaňte si říkat, jak jste nešťastný! Začněte se rozhlížet a uvidíte, že máte vše, co potřebujete, samozřejmě. Stěžujete si na to, co vám chybí a to je vaše chyba. Chcete-li, aby se věci lišily, začněte hledat řešení, vytvářet změny, ale přestat dělat oběť, která vám nepomůže..

Na světě jsou lidé mnohem horší než vy a ano, jiní budou lepší. To je život. Vypadni, bojuj za to, co musíš bojovat, žít jediný život, který budeš žít, jak to vyjde, a přestat ztrácet čas přemýšlením, že svět je proti vám. Svět se nezastavil, aby přemýšlel o tom, jak chcete, aby věci byly nebo chyběly.

Štěstí podle Charlese Chaplina, příklad následování štěstí, není touhou být žádoucí. Je to postoj k udržování každý den. Necháme vám velký odraz o životě Charlese Chaplina. Přečtěte si více "

S laskavým svolením Maria Kalacheva